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越野跑英文介绍权威发布_越野跑国内主要赛事(2024年12月动态更新)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

越野跑英文介绍

4册运动主题英文书单，亲子共读好选择最近发现了一套非常适合孩子的英文阅读书籍，特别推荐给那些喜欢运动，尤其是越野跑的孩子，或者正在培养孩子运动习惯的家长们。我送了几套给朋友，结果家长和孩子都抢着看，真是让人忍俊不禁！ 𐟓š 书名：《Track series》（跑着成长），共四册。每本书的简介可以参考图片。这套书获得了纽伯瑞奖和卡耐基奖，是《纽约时报》的畅销书。 𐟓– 作者：JASON REYNOLDS 𐟓Š 蓝思指数： Ghost：200页，730L Patina：250页，710L Sunny：186页，700L Lu：234页，570L （适合10-15岁的孩子阅读） 𐟏… 主题：通过体育训练逐步解决青春期的成长困惑。 𐟌Ÿ 特点：每本书后面都有阅读指引和思考讨论。 𐟎‰ 惊喜部分：身边那些热爱越野跑的朋友们，个个对这套书爱不释手，立刻推荐给自己的孩子。阅读是其次，关键是和孩子分享运动中的各种体会、困惑和成长的历程，增加了亲子话题。对于那些还在运动路上摸索的家长来说，这简直是借着给娃的名义买给自己的[害羞R][害羞R][害羞R]

迪卡侬徒步鞋选购指南：入门到专业全解析许多人的第一双徒步鞋都是从户外“大众情人”迪卡侬开始的，包括我自己。其实，选购迪卡侬的徒步鞋非常简单，只需看懂产品标签介绍即可。品牌名：选择适合你的户外环境迪卡侬主要提供两个品牌——QUECHUA和FORCLAZ，它们适用于不同的户外环境。 QUECHUA：适合难度较低、时间较短的徒步和露营等活动。 FORCLAZ：适合更复杂、时间更长的户外环境。英文缩写：了解鞋子的类型 QUECHUA旗下主要有三个类别： NH nature hiking：轻度徒步 MH mountain hiking：山地徒步 FH fast hiking：介于徒步和越野跑之间 FORCLAZ旗下： MT mountain trekking：复杂山地徒步及越野等 TREK及TRAVEL：侧重背包客群体数字：入门级、较高级和高级数字100、500、900分别对应入门级、较高级和高级。初级体验选手可以选择100的；更专业的需求可以往500和900看，价格也会更高。低帮和中帮的选择低帮鞋走起来更轻盈舒适，适合单日轻装休闲线路；中帮鞋帮子更长，对脚踝有一定保护作用，负重时对脚步的支撑力也更强。入门级推荐 MH100低帮299.9元：鞋底4毫米防滑钉，适合干燥天气里休闲户外活动时穿着。 MH100低帮349.9元：鞋底4毫米防滑钉，具有防水功能，适合各种天气里穿着。 MH100中帮399.9元：鞋底4毫米防滑钉，具有一定防水功能，适合偶尔在山地徒步时穿着。 MH500低帮549.9元：鞋底4.5毫米防滑钉，各种天气下都能保持双脚6小时干爽，更轻盈。 MH500低帮599.9元：鞋底5毫米的鞋钉，各种天气下都能保持双脚8小时干爽，鞋头缓冲保护。通过以上指南，根据自己的水平和出行环境来选，是不是就简单多了！

宛山湖马拉松参赛包及周边装备全揭秘自从我开始越野跑后，对马拉松一直有点抵触情绪。这次的报名还是因为去年延期的比赛。报名费是100块，团报更便宜。本来想放弃，但想着后面也没啥比赛，就随便去跑跑，完赛就好，不求成绩。这次比赛居然没有戴防替跑手环，真是出乎意料。马拉松相对于越野跑来说，装备简单多了，基本上穿上衣服就能跑。宛山湖马拉松35公里后每公里都有一个补给点，其他赛段也是5公里左右一个补给点，基本不用自己带啥东西，所以带腿就行的比赛虽然简单但不轻松。宛山湖马拉松也是我见过官配兔子最多的比赛了，每10分钟一组，相当密集，可以选择适合自己配速的兔子来跟跑！下面来看看这100块报名费的参赛包里都有啥吧：参赛T恤：橙色的，速干面料，平时跑步穿穿问题不大，没啥版型，有宛山湖的标语图案。本次宛山湖马拉松整体色调是橙色。号码薄：最上面有参赛者名字，下面最显眼的是数字和代表在哪个区出发的英文字母，一目了然。A区最快也排在除精英选手后一排，B区次之，以此类推。号码扣：组办方提供了两种别号码薄的工具，一个是四颗号码扣，另一个是四颗别针，这让选手多了一种选择，细节好评。一次性雨衣：根据天气预报，明天入冬以来的超低温，最低温度达到5度。这个雨衣除了防雨外，还可以在赛前当保温防风使用。虽然不值多少钱，但组委会还是挺用心的。补给：不知名的赞助能量胶和盐丸，这种平时不吃的品牌我是不敢在赛道上随意尝试的。虽然我成绩很菜，但我不想因为乱吃东西跑吐，对自己负责。携带式粥还不错，之前有吃过，但是让我特意去购买的话我不会这么做的，赠品倒是平时可以尝尝！定妆照就不一一解释说明了。马拉松的装备真的太简洁了，衣服、裤子、鞋、手表、袜子、能量胶完事，啥都不用带，带腿就OK！

始祖鸟T恤 𐟑•𐟦…最近迷上了始祖鸟T恤，穿上它，感觉整个夏天的活动都变得更加轻松舒适。今天就来跟大家聊聊始祖鸟T恤的分类、特点以及如何选购适合自己的T恤吧！ 𐟑—始祖鸟T恤分类介绍始祖鸟T恤的面料种类丰富，主要包括纯聚酯纤维、羊毛混纺、棉混纺和有机棉等。纯聚酯纤维T恤，如男款的Cormac系列和女款的Taema系列，适合徒步和日常穿着，透气性好，速干效果明显。羊毛混纺T恤，如男款的Ionia系列和女款的Lana系列，不仅保暖，还具有防臭功能，适合寒冷天气穿着。棉混纺和有机棉T恤则更适合喜欢柔软舒适质地的人，但需要注意的是，这类T恤不太适合户外穿着，特别是出汗多的时候。 𐟏ƒ‍♂️各系列T恤的特点与适用场景 1️⃣ Cormac系列：这个系列主要是普通圆领、无袖背心、短拉链领口和连帽款。适合徒步和日常穿着，透气性好，速干效果明显。 2️⃣ Motus系列：与Cormac系列相比，Motus系列有外露的缝线设计，运动风更明显，适合更剧烈的运动。 3️⃣ Norvan系列：这个系列主要用于越野跑，适合喜欢越野跑的选手。 4️⃣ Skyline系列：男款Skyline和女款Vaux都是衬衫款，适合夏天出汗多、希望衣服速干但喜欢衬衫领的朋友。 5️⃣ 女生还有单独的几个运动内衣和背心系列，如Soria、Pendant和Essent。 𐟛️如何选择适合自己的始祖鸟T恤选择始祖鸟T恤时，首先要考虑的是材质。如果是为了户外活动，推荐选择速干面料如纯聚酯纤维。对于日常穿着，可以选择羊毛混纺或棉混纺，这类T恤柔软舒适。喜欢运动的朋友可以选择Motus系列，这个系列运动风更明显。对于越野跑选手，推荐Norvan系列。如果喜欢速干、但希望衣服是衬衫领，可以选择Skyline系列。在选择时还要考虑个人喜好和适合的图案。始祖鸟T恤的图案设计也非常丰富，有些图案还有特殊的含义。例如，Cormac系列的Logo图案是大骨架鸟标，而“ARC'WORD”图案则代表“ARC'TERYX”英文单词。此外，始祖鸟T恤的速干效果也是一大亮点。无论是徒步、越野跑还是日常穿着，始祖鸟T恤都能提供出色的透气性和舒适度。特别是夏天出汗多的时候，速干效果非常明显，衣服时刻保持干爽。穿上始祖鸟T恤，无论是运动还是日常穿着，都会感觉非常舒适和自信。希望大家也能找到适合自己的那款T恤！ 𐟌Ÿ大家有没有自己喜欢的始祖鸟T恤款式呢？欢迎在评论区分享你的穿搭经验和心得哦！期待与你们的互动！

越野新宠！Toopoo体验今年，我频繁地踏上了越野跑的征程，虽然带着Apple Watch，但两步路的界面让我有些失望。于是，我转向了Workoutdoors，但全英文的界面在国内显得有些小众。幸运的是，我发现了Toopoo这款户外App。 Toopoo的试用版让我眼前一亮，对于户外运动爱好者来说，上手非常快。它的轨迹导航功能非常出色，提醒及时，特别是在低电量模式下的优化，对于长距离越野跑者来说简直是刚需。在试用版中，我曾经一次跑过65公里，虽然中间断了一次，但整体体验非常棒。平时我也会用Toopoo来追踪户外路跑，它能够读取我所有的运动记录，保存我喜爱的路线。期待Toopoo未来能支持更多的路线文件类型，并增加更多跑步App的功能。

越野背包咋选？看这篇就够了！越野跑中，除了鞋子，背包是最重要的装备之一。对于新手来说，选择一个合适的越野背包大概需要花费200-600元。越野背包更像是一个紧身的马甲，英文叫它hydra vest。以下是一些选购越野背包的建议：版型贴身：越野背包的首要特点是版型要贴身，跑起来不能乱晃，否则就和普通背包没什么区别了。轻薄透气：在贴身的前提下，背包要足够轻薄和透气，毕竟跑起来对散热需求很大。功能性：合理的储物空间分区，方便运动中取用。容量选择：容量在8-10L之间足够用。短距离的4-5L背包虽然价格便宜，但容量和重量没有明显优势。我的第一个背包：在迪卡侬购买的10L背包，价格249元，用了两年多。中规中矩，各方面都比较均衡，适合入门级使用。我的第二个背包：Salomon萨洛蒙的ADV skin 8L背包，价格400多元，通过海淘购买。国内专柜价格大约贵一倍。这个包明显轻了很多，且贴身，是家中端产品。拉链口袋多，放东西踏实。缺点是为了轻量化设计，部分区域用了蚊帐一样的材料，容易刮破，尽量别钻灌木丛。我的第三个背包：凯乐石的Air8第三代，官方价格1199元，团购价600多元。凯乐石面料柔软透气有弹性，整个包内衬有骨架，跑起来透气性不错。不过拉链舱太少，装备容易掉出来。其他建议：Salomon和凯乐石的包都有挂杖的解决方案，不过我更习惯横挂在后腰上。对于入坑越野的跑友，丰俭由人。但如果买Salomon的包，尽量海淘吧，凯乐石也别原价冲。总的来说，越野背包的选择要根据自己的需求和预算来决定，适合自己的才是最好的。

始祖鸟风壳开箱，超轻！大家好，今天给大家带来一件非常轻便的装备——始祖鸟Norvan Windshell风壳。这可是始祖鸟今年的新款哦，轻量化设计让它成为了户外活动爱好者的新宠。首先，这件衣服的重量大约只有190克，真的是超级轻！它采用13D抗撕裂尼龙面料，阳光下看起来有点透明，非常适合那些追求轻量化的朋友。风帽背后有一个单调节，不过需要注意的是，这个调节不兼容头盔。下摆带有抽绳设计，但没有两侧插手口袋，右后下摆有一个小口袋，右肩膀上有一个超大的鸟标，左手臂上则是始祖鸟的英文LOGO。手腕处还特别为手表留有空间，方便你在越野跑时查看路线导航。可以说，这件风壳是为早晚及越野跑量身定制的。与始祖鸟的Squamish相比，Norvan Windshell更轻便，但耐磨性稍逊一筹。如果你有室内晨跑、夜跑的习惯或者需要通勤，那么这款风壳绝对是你的不二选择。收起来非常小巧，方便携带！颜色方面，除了我手上的群青蓝拼黑色，还有全黑色、球藻绿拼色以及欣快绿拼白色。个人觉得黑色有点沉闷，球藻绿不太适合夏天。最终，我在群青蓝和欣快绿之间纠结了一番，欣快绿确实很抢眼，但考虑到实用性，我还是选择了群青蓝。这个颜色既不像黑色那么沉闷，户外拍照也能出片，通勤也能凑合一下，真的是个不错的选择！总的来说，始祖鸟Norvan Windshell风壳不仅轻便，而且在设计上也考虑到了户外活动的实际需求。如果你也在寻找一件既实用又轻便的风壳，不妨试试这款吧！

美本毕业自驾游：留学感悟与人生经验分享刚刚本科毕业，回顾留学路上的点点滴滴，心中充满了感慨。记得初中时因为贪玩，成绩一直不太好，甚至有些自卑。感谢父母明智的选择，初二时让我去美国留学。第一年，我的英语基础几乎为零，但因为学校位置偏僻，周围没有太多中国人，所以英语进步得非常快。每天晚上住在家里读英文版的圣经，现在想来真的很有帮助！所以，英语不好的同学们千万不要担心，勇敢地和美国人交流，多读多练，机会就在眼前！美国高中的学习内容相对国内简单一些，这让我在学习上找到了自信。虽然不是顶尖学生，但GPA一直保持在3.5左右。在美国读书，自觉性非常重要。想到父母每年为我花费不少，我必须努力学习，让他们放心。大三以后，我逐渐意识到赚钱的不容易，决定要对自己负责，让父母的付出得到回报。出国留学不仅仅是学习知识，更是学习如何独立生活，如何做人！高中时，多样的体育活动让我从180斤减到了140斤。我尝试过网球、摔跤、越野跑和篮球，美国高中的运动项目很多，只要想加入，一般都没有问题。但一旦加入，就要全心全意对待。虽然有时候训练很苦，比赛结果也很残酷，但体育运动让我强身健体，付出和回报是对等的。留学圈子里有很多诱惑和挑战，但必须学会拒绝。有些事情可以尝试，但要管住自己，不能犯法，不能伤害他人。学会拒绝，如果不确定能否帮到对方，就实话实说，不要给人希望。留学圈虽然大，但真正的朋友不多。不要和每一个接近你的人成为朋友，有些人可能带有目的。一定要有辨别好坏的能力。最后，培养一个自己的兴趣爱好非常重要。我在两年前爱上了摄影和旅游。以前常常花很多钱在夜店上，虽然那种满足感只是一时的，但现在我更愿意把钱花在对世界的探索和自我提升上。因为一技之长得到的关注会让你更有满足感。出国在外，一定要注意安全。在任何地方，安全第一！不要为了一些小事情和外国人动手，遇到问题及时报警。

英国谢菲尔德技能交换，提升自我！ 𐟚𔢀♂️ 公路车爱好者（PCC俱乐部成员，多次参加谢菲尔德公路车比赛） 𐟏ž️ 户外露营达人（能够越野跑完全程马拉松，长距离耐力夜骑，曾带领英国研学团户外项目） 𐟓š 留学/奖学金申请专家（曾为英国、香港、马来西亚的学生撰写PS和RP） 𐟑颀𐟏력䇨ﾦŽˆ课达人（TESOL&TKT五项满级，绘本英语，留学经验选题） 𐟎“ 毕设作业辅导（硕士Dissertation完成度90%，可分享Distinction攻略） 𐟏𘠧𝑧ƒ新手（仅入门打过3、4场于Western Park） 𐟏𘠧𞽦ƒ零基础 𐟎𒠦ጦ𘸩›𖥟𚧡€ 𐟓𗠦‘„影爱好者（拥有单反相机，但仅看过基础教程，使用过Adobe全家桶） 𐟑袀𐟒𜠦𒟩€š & 社交技巧（职业体育行业/观赏性运动） 𐟍𐠥š饭 & 烘焙（擅长西餐运动食谱，希望学习中餐烹饪） 𐟓š 在读心得&毕业求职投简历面试交流 𐟚€ Aerospace同专业知识碰撞 𐟒𜠨ˆ›业，未来国内行业趋势 𐟚𖢀♂️ 户外骑车，徒步，旅行期待与大家交流，共同进步！

今天是州冠军大赛的最后一天广播宣布团体冠军的校名后小伙子们跳进水里欢腾（宣布前他们已经准备好了[太开心]）这个曾获无数次冠军的学校终于时隔5年重新捧回州Division 1的大奖杯（而且和第二名拉开了很大的差距）给今年打酱油的Fresh man的少年一个很大的鼓舞啊青春真美好在美国做老师真的必须有两把刷子他们的游泳教练主业是美术老师且在美术上挺有造诣，这次是第九次带学生捧回冠军 Honor 英语老师是美足副教练 AP微积分老师是田径教练神父是AP微积分老师+越野跑教练「美国高中」「游泳」小镇日誌的微博视频

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