波马_波杰克的手下叫什么
波马_波杰克的手下叫什么
波马启示:活在自己的时区 朋友们,今天我要和你们分享一个关于波士顿马拉松的故事,这个故事让我深刻体会到了“在自己的时区,一切都准时”的含义。 跑步的转变 🏃♂️ 刚开始跑步的时候,我并不喜欢这项运动。每次出去跑步,我总觉得自己跑得很累,而且总是追赶别人的背影。我甚至会和朋友们比较,看谁跑得更快更远。这种比较让我感到压力山大,毕竟没人喜欢输的感觉。 逐渐的发现 🌱 然而,随着时间的推移,我开始逐渐发现跑步的乐趣。我一次又一次地告诉自己:“是的,我可以。”我开始相信,只要坚持训练,我能够跑得更远、更轻松。当我第一次能够轻松地跑完5公里,甚至不停歇地跑完10公里时,那种成就感无以言表。 波士顿马拉松的启示 🏁 波士顿马拉松的起点有一尊雕像,上面刻着“Yes you can!”这句话深深地触动了我。每次想到这句话,我都会想起自己跑步的历程。当我精疲力尽地抵达终点时,那种“Congratulations!”的感觉让我更加热爱这项运动。 活在自己的时区 ⏳ 每个人的生活都有自己的节奏和时区。不要和别人比较,只要专注于自己的进步和成长。无论你选择做什么,只要全身心投入,你都能找到属于自己的乐趣和成就感。 总结 📝 所以,朋友们,不要急于求成,也不要因为别人的速度而感到沮丧。只要你在自己的时区里,一切都准时。随时开始都不晚,随时抵达都不迟。找到自己热爱的事情,并坚持下去,你一定会收获满满的成就感!
「直播间榜一大哥1周骗走女主播7.4万」听过被煮波马扁💰的 没听过被榜一大哥马扁的[允悲][允悲][允悲]
曾经武 过国名的十介国家 第一:波斯改成伊朗 第二:波马改成缅甸 第三:暹罗改成泰国 第四:锡兰 改成斯里兰卡 第五:黄金海岸改成加纳 第六:扎伊成改成民主刚果 ……
ASICS传奇:波马到奥运 🎉每天认识一个运动品牌,今天我们聊聊ASICS(亚瑟士)!这个日本运动品牌的起源可以追溯到1951年,当时一个穿着TIGER跑鞋的长跑运动员在波士顿马拉松上夺冠,销量竟然超过了波士顿马拉松本身!😲 🌍在1956年黑尔本奥运会的筹备过程中,ONITSUKA设定了ASCIS公司的经营理念:开发最适合运动的产品。新的橡胶配方提供了良好的缓冲性能,于是1960年,魔术跑鞋诞生了!这款鞋子每一款都带有通风系统,为运动员提供舒适体验。💨 🏆1961年,马拉松传奇人物ABEBEBIKILA开始穿跑鞋时,首选了TIGER鞋。为了使鞋子更加舒适贴脚,TIGER测量了不少于2万人的脚,作为技术资料参考。而在1964年东京奥运会上,身着TIGER品牌鞋子的运动员共获得了46块奖牌!🥇🥈🥉 🌱ASICS(亚瑟士)是日本实业家鬼冢喜八郎创立的跑鞋运动品牌,品牌名来自拉丁语格言“anima sana in corpore sano”的首字母缩写,意为“健全的精神寓于强健的体魄”。该品牌坚持高科技、高品质的标准,研发了多项专利,其产品代表着日本精致、专业的民族文化,将防止穿着者受伤与运动乐趣相结合,奠定了全球运动品牌的地位。🌍 🌟现在,ASICS的经营范围不仅限于鞋类,还包括运动服等。无论是跑步、篮球还是其他运动,ASICS都能提供专业的装备和支持。快来一起感受ASICS带来的运动魅力吧!💪
接下来两天,2023伦敦马拉松内容会有刷屏倾向。同机果然有俩穿波马夹克的。跑步「2023伦敦马拉松」「伦敦马拉松」英国·英国伦敦希思罗机场。
基普乔格的波马之战:热爱与坚持的力量 随着一声枪响,2023年波士顿马拉松比赛正式拉开帷幕。偶像基普乔格也在这场比赛中亮相。经过长时间的训练和合理的备赛调整,基普乔格展现了对比赛的敬畏。我们期待这位全球纪录保持者能跑出怎样的成绩。 基普乔格在自我感觉状态最佳时参加比赛,因此我们记得他2:01:09的成绩和笑容满面的跑法。然而,在30公里处,基普乔格遇到了意想不到的情况:他没有拿到补给。尽管如此,他最终以2:09:23的成绩顺利完成了这场比赛。 作为马拉松的里程碑人物,基普乔格不断刷新着马拉松纪录,为像我这样的马拉松爱好者带来惊喜。这种坚持和努力让我更加坚定了对马拉松的热爱。虽然唯物论与辩证法的时空不存在永恒的胜利,但这并不意味着基普乔格的失败。十年的坚持和不断刷新极限,是对马拉松的尊重。 2023年,我在石家庄马拉松比赛中迎来了自己的首马。经过两个月的系统化训练,我期待能跑进三小时(半马成绩122.39)。然而,在比赛前两周的周三,我在强度课中意外受伤,膝盖刺痛。经过康复师的评估,我决定放弃成绩,转变为以赛代练的有氧长距离。 比赛当天,我放平心态,前半程体验很好。由于赛前换了一种新品牌能量胶,导致比赛中补给后拉肚子。当我再次启动时,膝盖刺痛,慢慢的一瘸一拐。我放弃了能量胶补给,改用运动饮料。当我停下来补给后再次启动,依然很艰难。我把目标放到了330,28公里时依然在拉肚子。这时,我看到闫龙飞等运动员已经要跑过折返点进行最后的冲刺。我尝试了大概十次,慢慢跑了起来。30公里时,我默念着计时牌,在我停止25的补给后,第32公里后没有出现拉肚子状况。找到原因后,我没有选择再次使用能量胶,带着受伤的右腿继续我的首马之路。 看到430的兔子时,我只剩下了意志,一路咬着牙紧跟兔子。最后两公里过了桥,兔子跟我说今天跑的比官方配速要快几分钟,超过我就是430。冲刺到终点,抬头看到记时器显示4:17:58。
🏃♂️波马备战第16周总结🏃♀️ 本周的备战计划顺利完成,虽然经历了一些小插曲,但最终在纽约半马的赛场上取得了不错的成绩。🏁 📅 第16周的训练回顾: 周一:轻松跑6公里,为接下来的比赛做准备。 周二:在清迈城市中漫步6公里,享受异国风情。 周三:纽约中央公园的倒时差跑,16公里的挑战。 周四:再次轻松跑6公里,调整状态。 周五:操场速度训练14公里,热身4公里,4组1公里间歇,熟悉半马配速。 周六:赛前抖腿12公里,高温瑜伽1小时,放松身心。 周日:纽约半马21公里,PB成绩1:26:40! 🏆 比赛成绩:虽然没能全力冲刺,但这次的发挥非常稳定,还提速了9秒。考虑到赛事中有将近200米的爬升,这次的表现简直是波士顿马拉松的完美预演。 💪 接下来的两周至关重要,是加强训练强度的最后机会,同时也要小心避免生病或受伤。引用山雨小月经典名言:“安全无伤站在起跑线上才是最终目标。”加油!👏🏻
金面具背后的秘密:红宝石与黄金的奢华 在新疆伊犁州昭苏县波马古墓中,一件镶红宝石的金面具被意外发现。这件面具是民生美术馆丝路大展上的明星展品,吸引了众多目光。 这件金面具是在1997年被发现的,一同出土的还有镶嵌红玛瑙虎柄金杯、织绣残片等珍贵文物。根据分析对比,推测墓主人生活的年代下限应为公元六七世纪。由于墓葬被发现时已遭破坏,墓主人的信息无从考证,只能猜测他可能是突厥人、悦般人,或者是乌孙人。 金面具通高17厘米、宽16.5厘米、重245.5克,全部以黄金锤鍱而成,大小与真人面孔相当。宽阔的脸庞,饱满的两颊及下颌,满脸的络腮胡子,面部的表情威武中透着怒气,他庄严中彰显威武,奢华中不失尊贵。 面具的奢华不仅来自于黄金,还有毫不吝惜地使用红宝石。面具的眼睛是两颗大而圆的红宝石,眉毛和上唇胡须以镶嵌长方形的红宝石来表现。而面具的络腮胡子制作得最为细腻,先用宽约一厘米的长条金片铆接于两腮,随着宽阔的下颌长及两鬓。然后焊接39颗心形红宝石。以鼻准为界,右边排列20颗,左边排列19颗。 隐藏看点来了:心形红宝石周围还有一圈非常细小的金珠,大小一致,均匀的焊接在红宝石周围。这一圈小金珠所使用的工艺,就是金珠焊缀工艺,也可以称为炸珠、粟金。这种工艺最早出现在公元前三千年,在公元前九世纪到公元前一世纪,位于今日意大利的中部的伊特鲁斯坎人在制造金器时把焊珠工艺作为最重要的装饰手法。在我国,早在西汉,也已出现采用炸珠工艺的黄金饰物。到了唐代,金银器空前繁荣,炸珠也成为黄金器上重要的镶嵌装饰(图二是何家村窖藏金杯)。 这种工艺是把加热后呈融化状态的黄金滴入炭灰内或者水中,快速降温,形成浑圆的金珠。之后用胶将金珠粘贴在需要装饰的地方,等待胶干之后,加热整个器物底座和金珠,使金珠接触器物的部分熔融,从而焊接在器物表面。所以,从加工难度来看,这显然是工艺比材料还要昂贵。 所以,在带观众看展的时候,我会尽可能让大家观察到这些小小的金珠。相同的工艺还会出现在很多博物馆的展品上,这种小小的发现也是看展的乐趣之一。
佛山南狮官方:波马雷斯出任佛山南狮足球俱乐部新任主教练
伊宁博物馆的失落与希望 在新疆的伊犁环线之旅中,许多人都会选择伊宁作为中转站,但这次旅行,我们特意为伊犁州博物馆预留了一天时间,心心念念的黄金面具就藏在这里。然而,现实却让我有些失望。 波马古墓的展厅虽然专门开辟,但面积不大,而且所有引人注目的黄金制品都是复制品,没有一件真品!在展厅里,我犹豫了很久,最后才说服自己,文物保护是最重要的,也许这些文物真的很脆弱,只能以复制品的形式展出。 尽管如此,我还是对博物馆的精心策划和保护措施表示赞赏。希望有一天,我们能亲眼见到那些珍贵的真品,感受历史的厚重与神秘。
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