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香菇炒油菜怎么做新上映_蘑菇炒油菜(2024年12月抢先看)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：导读更新日期：2024-12-02

香菇炒油菜怎么做

鲜香菇怎么做好吃宝子们，我平时可钟情于鲜香菇啦，它那鲜美的口感，丰富的营养，搭啥食材、咋烹饪都超出彩𐟘ƒ。 𐟘Ž𐟘œ先唠唠香菇滑鸡材料备好，鲜香菇适量挑挑拣拣，鸡肉也按食量来就行。鸡肉切片后，用料酒、生抽、盐和淀粉腌 15 分钟，这一腌呐，鸡肉更入味，炒出来嫩得很。香菇洗净切片候着。热锅凉油，姜丝、蒜末下锅爆香，那香味瞬间就出来了，再把腌好鸡肉倒进去翻炒，变色快，看着就勾人食欲。接着下香菇片，继续炒呀炒，加点生抽、盐调味，炒到香菇熟透，鲜香交融，下饭绝绝子𐟑。 𐟘Ž𐟘œ再讲讲香菇油菜鲜香菇、油菜洗净切好，记得烧锅开水，搁点盐和油，把油菜焯下水，变色捞出沥干，这样油菜更绿更脆嫩。热锅凉油爆香蒜末，香菇片入锅炒软，再把油菜倒进去快速翻炒，适量加盐调味，均匀翻炒几下，清爽可口，营养满满，上桌特亮眼。𐟘Ž𐟘œ 𐟘Ž𐟘œ还有香菇炒肉片猪肉切片按老样子，用料酒那些腌 15 分钟，香菇处理好。依旧热锅凉油炒香姜丝、蒜末，下肉片炒变色，加香菇片接着炒，生抽、盐调味，炒到香菇熟透，肉香与香菇香交织，百吃不厌呐。𐟘Ž𐟘œ 𐟘Ž𐟘œ大家不妨试试，给餐桌添几道美味呀。 #鲜香菇炒油菜# #家常美食# #美味#

嘿，小伙伴们，今天我要给你们推荐一道超级好吃的菜——香菇炒油菜！这道菜简直是秋天的宝藏啊！你们知道吗？油菜可是秋菜里的第一鲜呢！比起莲藕和萝卜，油菜的口感更加清脆爽口，而且简单一炒，味道比肉还好吃！香菇呢，更是这道菜里的灵魂！它的香气扑鼻，吃起来比肉还香，让人一吃就停不下来。而且，香菇炒油菜不仅好吃，还不胖人哦！简直是减脂期的福音啊！好啦，废话不多说，咱们来看看怎么做这道超级美味的香菇炒油菜吧！首先，你需要准备好这些食材：香菇300克（记得选那种肉质厚实、香气浓郁的香菇哦！），油菜适量（根据个人口味来选多少），蒜2个，葱1颗。调料呢，就只需要生抽1勺、蚝油半勺和少许盐就可以了。接下来，咱们就开始动手吧！先把所有食材洗干净，香菇切片，油菜择洗干净。葱蒜切好备用。然后，起锅烧油，放入葱蒜爆香。接着放入香菇翻炒，炒到香菇变软、香气四溢的时候，再放入油菜翻炒均匀。最后，加入1勺生抽、半勺蚝油和少许盐，继续翻炒均匀。不一会儿，一道色香味俱全的香菇炒油菜就做好了！这道菜看起来色泽诱人，吃起来更是美味无比！香菇的香气和油菜的清脆完美结合，让人一吃就停不下来。而且，香菇和油菜都是营养丰富的食材哦！香菇富含多种氨基酸和维生素，有助于提高免疫力；油菜则富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。所以呀，这道香菇炒油菜不仅好吃不胖，还非常营养健康呢！无论是减脂期还是月子餐，都可以放心大胆地吃哦！快来试试吧！美食是生活的一种艺术，享受它，分享它，让每一天都充满惊喜。下次见，记得带上你的胃口哦！

今晚的美味：香菇油菜嘿，大家好！今天我要分享一道超级简单又美味的晚餐——香菇油菜。这个菜不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日。让我们一起来看看怎么做的吧！准备工作 𐟥슩斥…ˆ，把所有的食材都洗干净。油菜切成段，香菇切片。这里有个小技巧，香菇不需要焯水哦！因为蔬菜本身自带水分，加盐后会有足够的汤汁来烹熟食物。只要注意火候就行啦！开始烹饪 𐟍𓊩”…中放适量的油，大概20克左右就够了。我用的是麦饭石锅，不粘锅，所以油放得很少。先把姜丝和肉末放进去翻炒，炒到变色后，依次加入料酒、酱油和少许白糖。这里有个小窍门，我不吃鸡精，因为酱油里已经有谷氨酸钠了，再加鸡精就重复了。为了减少添加剂，我还特意加了点白糖提鲜。加入香菇 𐟍„ 前面说了香菇没有焯水，所以不断翻炒，直到香菇变软、变色。然后盖上锅盖，小火焖两分钟左右。接着把切好的油菜放进去。炒油菜 𐟥抦𒹨œ炒到略微变色时，加适量的盐，等油菜断生熟透，这道菜就完成了！是不是超级简单？温馨提示 ❤️ 肉末可以用梅花肉或者五花肉，这两种肉肥瘦相间，做成肉末或馅料口感不柴、不硬。蔬菜是否要焯水，主要看蔬菜的含水量和烹调时间。今天的香菇没有焯水，因为香菇很新鲜，表面有水分，而且搭配的油菜含水量也足够了。这样不仅能保持食物的鲜味，还能让蔬菜保持更好的颜色和口感。希望这些小技巧能帮到你们！希望大家都能做出美味又健康的晚餐！𐟍𝯸

香菇炒油菜：爽滑脆嫩，比肉还好吃的素菜香菇可是食用菌类中的“明星”，不仅营养丰富，还有一定的药用价值。它可是被誉为“菇中皇后”的哦！今天就来分享一道简单又美味的香菇炒油菜，保证让你吃了还想吃！ 𐟌🣀香菇炒油菜】𐟌🊦‰€需食材：干香菇15朵、油菜250克、盐适量、生抽1汤匙、糖1茶匙、水淀粉30克、鸡精少许、食用油适量烹饪步骤：将干香菇提前泡发，洗净后挤去多余水分。把香菇切成条状，玉米淀粉加清水搅拌均匀成水淀粉备用。油菜叶子掰下来剪掉根部洗净，起油锅放入油菜大火翻炒约三十秒变软，调入适量的盐翻炒均匀盛出备用。利用锅中底油放入香菇，用中小火翻炒出香味。接着调入生抽、糖和少许盐，翻炒至香菇上色。待香菇基本熟了就将炒好的油菜倒进去，混合翻炒均匀。然后淋入水淀粉改大火翻炒收汁。出锅前再放少许的鸡精提鲜，翻炒均匀装盘即可。小贴士：香菇也可以用买来的新鲜香菇，为了保持油菜的脆嫩口感和外观色泽，所以炒制时间不必太久。这道菜不仅简单易做，而且营养丰富，每次上桌都被一扫而光，真的是比肉还受欢迎呢！赶紧试试吧！𐟍𝯸

上海便当挑战：500元搞定一月美食距离上次做饭已经过去了两个多星期，这期间一直在搬家。终于搬完了！清明小长假一过，明天就要开始上班了。所以，从明天开始，我要每天带自己做的便当上班！这样，五一假期应该能省下一笔钱去旅游吧？废话不多说，正文开始啦…… 𐟍— 周三食谱：红烧香菇鸭腿香菇炒油菜小番茄米饭 𐟕’ 烹饪时间：1.5小时（从洗菜到摆盘完毕） 𐟒𐠤𛷦 𜨡诼š 鸭腿肉：5元/2只香菇：4元/10只上海青：3元/1斤葱姜蒜：2元小番茄：2元 𐟍𝯸 烹饪步骤：鸭腿去骨去皮去肥肉，切块（这个很随意啦，大块小块都ok）。将鸭腿肉放入碗中，加入葱段、料酒两勺、白醋两勺、蚝油一勺、五香粉半勺，按同一方向搅拌……搅拌……搅拌…… 腌制半小时左右！不能浪费时间，腌制的时候开始洗菜切菜！将香菇五五分成，一半用来烧鸭、切成四瓣的扇形，一半用来炒青菜、切成薄片。青菜洗净每片从中间一分为二，并将根部和叶子分开来。因为叶子比较容易熟，根部需要炒的时间比较长，因此将二者分开来炒这样青菜不会炒过。切葱姜蒜！葱切薄片，蒜切薄片，姜切丝……装入小盘。鸭肉应该已经腌好了！开始烧鸭啦啦啦！锅烧热，入油，放入葱丝和姜丝，还有干辣椒（不喜欢吃辣的可以不放）爆炒出香味后将鸭肉下锅，煸炒至鸭肉出油，加入半勺五香粉，一勺蚝油，一勺味极鲜，半勺盐，煸炒两三分钟，加入香菇。加水没过鸭肉，盖锅盖，开始焖烧！此时，是不是觉得完事大吉了？NoNoNo，另起一只锅，炒青菜啦！热锅加油，放入蒜片和一勺胡椒粉，爆香后加入香菇和青菜根部，煸炒至青菜根部微软后加入青菜叶，继续煸炒，入生抽一勺半，继续煸炒，煸炒，煸炒，两三分钟后尝一下咸淡，淡了再加点儿盐，咸了嘛……就多吃点儿饭吧𐟘ƒ，过1-2分钟出锅！此时，红烧鸭肉的汤汁应该已经基本收净，鸭肉也可以关火盛出啦。 ❤️ 摆盘装饭盒：按照自己喜欢的方式进行摆盘装饭盒，便当就完成啦！ 𐟒ᠥ𐏨𔴥㫯𜚊是不是很简单呀？而且还很省钱呢！明天再见啦！晚安！

不知道吃什么的时候就做这道香菇炒油菜

油菜新吃法：味噌酱焖煎，简单又美味！嘿，大家好！今天我要分享一个超级简单又美味的油菜新吃法——味噌酱焖煎油菜！相信很多人都喜欢油菜，但可能吃腻了香菇炒油菜，不妨试试这个新搭配吧！首先，准备食材：油菜 3棵（大一些的）姜 2片大蒜 2瓣（切碎）葵花籽油适量（或其他食用油）水 60毫升（或适量）花生碎少许接下来是味噌酱汁的调料：赤味噌酱 1.5汤匙酱油 1茶匙芝麻油 1/2茶匙味淋 1茶匙龙舌兰蜜 1-2汤匙（根据个人口味调整，甜一点更好吃，可以用蜂蜜或糖代替）柠檬汁 1-2茶匙水 1-2汤匙步骤如下：将油菜洗净，对半切开，去掉多余的硬根部。把味噌酱汁所需的调料混合均匀，备用。热锅，中小火，倒入适量的葵花籽油，油热后放入姜片炒香，再放入油菜，菜心朝下，煎至金黄。翻面，撒入蒜末，再煎片刻。倒入适量的水，盖上锅盖，焖煎3分钟左右，直到油菜熟透。装盘后，淋上味噌酱汁，撒上花生碎即可享用！这道菜不仅简单易做，而且味道非常棒！味噌酱的浓郁和油菜的清香完美结合，再加上一点点甜味，真的让人欲罢不能。赶紧试试吧！

14个月宝宝辅食与作息全记录 𐟑𖰟𛱴m+3d 𐟌…起床时间：8:30 𐟌ƒ入睡时间：21:00 𐟌™午休时间：13:30-16:10 [绿色心形R]早餐：奶香黑芝麻发糕𐟥禐�花生核桃露𐟥䊛黄色心形R]午餐：番茄牛尾骨𐟍…香菇炒油菜𐟍„配米饭𐟍š [红色心形R]晚餐：南瓜浓汤蝴蝶面𐟎ƒ搭配牛尾骨汤𐟥㊊𐟍𜥥𖩇：460ml 中午的番茄牛尾骨汤特别香，汤汁拌米饭简直绝了！还冻了一点儿用来煮面𐟍œ。下午做了南瓜红枣发糕，正好剩下点南瓜，就做了南瓜浓汤面。虽然蝴蝶面有点小，但真的有点难煮，不过蛮有嚼劲的。 [两颗心R]奶香黑芝麻发糕的详细教程在最后哦𐟑€

宝宝辅食：10元搞定30道营养家常菜𐟍𒊰ŸŒŸ 只需10元，就能为宝宝准备一顿营养均衡、干净卫生的家常辅食！ 𐟓 以下是一些简单易做的宝宝辅食菜谱：葱花炒蛋 𐟥š 蒜蓉炒青茄 𐟍† 蚝油生菜 𐟥슦𘅧‚’藕片 𐟥’ 金针菇炒蛋 𐟍𓊨’œ蓉红苋菜 𐟌🊨𑆨璧‚’茄子 𐟍† 土豆炒蛋 𐟥” 红烧虾皮冬瓜 𐟍𒊦𘅧‚’土豆丝 𐟥” 蒜蓉溜丝瓜 𐟥’ 土豆娃娃菜 𐟥” 香菇炒蛋 𐟍„ 双茄烩 𐟍† 香菇炒油菜 𐟥슥‡‰拌番茄 𐟍… 韭菜炒蛋 𐟥슨’œ蓉油麦菜 𐟥슨š油菜心 𐟥슨’œ蓉茄子 𐟍† 莴笋炒蛋 𐟥— 茄汁日本豆腐炒蛋 𐟍𒊥œ㥥𓦞œ烧青茄 𐟍… 白灼秋葵 𐟥’ 蒜蓉娃娃菜 𐟥” 秋葵炒蛋 𐟍𓊩𑼩晨Œ„子 𐟍† 番茄炒香菇 𐟍… 娃娃菜炒蛋 𐟥슩’瓜拌鸡蛋 𐟥’ 清炒胡萝卜 𐟥• 蒜蓉粉丝娃娃菜 𐟍𒊩’瓜口蘑炒蛋 𐟍𓊦—妜쨱†腐炒蛋 𐟍𒊩’瓜拌金针菇 𐟥’ 茄汁金针菇 𐟍… 洋葱土豆片 𐟍… 酱茄条 𐟍† 番茄杏鲍菇炒蛋 𐟍… 红烧土豆 𐟥” 酸甜茄子 𐟍† 番茄香菇炒蛋 𐟍… 素烧萝卜 𐟥• 青茄炒蛋 𐟍𓊨’œ蓉番薯叶 𐟌🊩’瓜炒蛋 𐟥’ 素炒南瓜 𐟎ƒ 清炒小油菜 𐟥슦𔋨‘𑧂’蛋 𐟍𓊨’œ蓉空心菜 𐟌🊩…𑦱日本豆腐 𐟍𒊥œŸ豆胡萝卜丝 𐟥” 什锦玉米 𐟌𝊩…𑦱杏鲍菇 𐟍„ 这些菜谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合宝宝的消化能力。食材的大小、份量和调味可以根据宝宝的咀嚼能力和口味进行适当调整。烹调时间仅供参考，具体可以根据食材的份量和火候酌情增减。一岁以下的宝宝可以不加调味。

9款宝宝家常菜，简单易做营养满分！ 𐟌ž 今天继续分享9款适合宝宝的家常菜，这些菜品简单易做，荤素搭配，营养均衡。在家轻松搞定美味一餐，大人小孩都爱吃，告别饭渣宝宝𐟑 𐟓 宝宝家常菜菜单：肉末茄子番茄土豆焖大骨三鲜炒蛋西葫芦炒牛肉油豆腐酿肉虾仁炒蛋蚝油生菜清炒藕片香菇炒油菜 𐟔 具体做法及步骤如上图⬆️ 𐟧‘‍𐟍𓯼š宝贝食材大小、份量和调味根据宝宝的咀嚼能力、消化能力和口味适当自行调整哦[萌萌哒R] [郁金香R] 以上菜品烹饪时间仅供参考，具体可以根据食材的份量还有火候酌情增减[萌萌哒R][萌萌哒R] [郁金香R] 正在减脂期的大盆友也可以放心吃哦[吧唧R][吧唧R]

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