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包菜怎么做前沿信息_男人经常吃包菜的危害(2024年12月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-12-02

包菜怎么做

𐟘‹包菜怎么做好吃𐟘‹ 𐟘‹给大家分享一个包菜的做法，包菜这样做真的超好吃𐟘‹！ 𐟑颀𐟍𓦉€需食材：一个包菜、3 瓣蒜、少许干辣椒。 𐟑颀𐟍𓥁š法如下：调个料汁：2 勺生抽➕2 勺香醋➕1 勺蚝油➕少许盐，搅拌均匀放一旁备用𐟘œ；把包菜洗干净，用手将其撕成小块，蒜捣成末，干辣椒切段𐟘ƒ；锅里倒油，油热后加入蒜末、干辣椒炒出香味，接着放入包菜爆炒，最后倒入调好的料汁，炒熟就可以啦𐟘Ž。 #美食教程# #家常菜# #美食分享#

福州通湖路20年老店：鲁菜家常味在福州，鲁菜馆子真是稀罕，大多是家常菜的味道。这家店位于通湖路上，靠近十八中，已经开了20年了。小时候家人常带我来这儿，不过味道早忘了。 𐟅🯸 停车不太方便，建议打车前往。 𐟔𔠥䩸ᧈ꠴8元特别推荐这家店的卤鸡爪，味道非常入味，简直和我外婆做的一模一样，充满了家的味道，让人爱不释手。 𐟔𔠦𐴧…𜠷8元水煮鱼的肉质非常嫩滑，味道比川菜馆淡很多，料也很足，吃得出来是用心做的。 𐟔𔠩𑼩晨Œ„子 20元这道番茄酱茄子酸酸甜甜的，虎纠人喜欢的酸甜口味，很不错。 𐟔𔠦䒧›鱿鱼 38元虽然没尝到椒盐味，但有一股奶香味儿，分量也很足。不过这种炸物吃多了会腻，如果能配上蛋黄酱或者甜辣酱就更好了。 𐟔𔠥𙲩”…包菜 25元包菜怎么做都好吃，这家店的干锅包菜也是一绝。 𐟔𔠧‚’花蛤 28元味道一般，虽然个个都很大，但有很多沙，有的还没熟。这个季节的花蛤还是慎点。 𐟏 店名：一级棒餐馆(通湖路店) 𐟓 地址：通湖路117号十八中斜对面整体感觉还不错，适合35好友小聚喝酒，店内还有包厢。

手撕包菜怎么做？手撕包菜的做法很简单，原材料主要就是包菜、蒜和干辣椒，将包菜手撕成块，锅中热油后，加入花椒、蒜片和干辣椒煸炒出香味，再加入包菜翻炒，最后加自己喜欢吃的调味料即可。营养又美味，有丰富的维生素和纤维素都是人体所需的物质。不过如果是减脂期，做手撕包菜可以做的清淡些，更有利于控制热量。 #假期健康挑战#

朋友来家里，我教他怎么榨果蔬汁。我说我现在需要200克包菜。切了一刀扔进去，101克，切了第二刀扔进去，200克。我惊呆了，丈夫惊呆了，朋友惊呆了。其实我平时切东西拿东西手就很准，基本上误差不到5%，但今天这种情况也是罕见[哆啦A夢害怕]

头条晒图大赛这是在网上买的河粉，保质期有一年，不知道一年内能不能吃完，每天早晨的时候，路过一家早餐店，里面有各种面食，还有一些粉类，不过我最喜欢吃的就是河粉了。我不太喜欢河粉里面的那种青菜，感觉都没有炒熟的样子，其实就是不喜欢吃包菜，不知道什么原因，一年四季我都不喜欢吃包菜，也不知道怎么做，所以我自己网上买一些河粉，准备自己做。

𐟍…𐟥쨥🧺⦟🥌…菜的美味搭配𐟍𝯸 𐟥榃𓨦知道西红柿和包菜一起怎么做好吃吗？来看看这个简单的家常做法吧！首先，准备好半棵包菜，切成细条，西红柿切成小块，再准备一些青椒切成细条。接着，在热油中炒西红柿，然后加入包菜翻炒几下，直到包菜变软。再加入一勺耗油、一勺生抽、适量的盐、味精和十三香，翻炒均匀后就可以出锅啦！𐟍𒥇𚩔…时，还可以撒上一些蒜末增添风味哦！𐟧„快来试试吧，保证让你胃口大开！𐟘‹

低热量蔬菜披萨，馋到流口水的健康美味！夜里梦到吃披萨，馋得不行，但又怕热量高？别担心，今天教你做一道超低热量的蔬菜披萨，保证让你吃得停不下来！ ✨食材准备：自制全麦小馒头2个（后面会教你怎么做）包菜1/5个小西红柿1把鸡蛋2个芝士碎1小拳芝士片1片 ✨调料：橄榄油盐胡椒粉椒盐 𐟍𓧃𙩥ꦭ婪䯼š 包菜洗净切丝，西红柿对半切，全麦馒头切块备用。将包菜放入空碗中，打入2个鸡蛋，加入盐和胡椒粉，用筷子搅拌均匀。不粘锅烧热，喷上2泵橄榄油，将搅拌好的包菜鸡蛋液平铺在锅底，然后铺上全麦馒头块和小西红柿。均匀撒上芝士碎，盖上盖子小火焖5分钟（时间根据火候调整，看到芝士碎融化即可）。最后铺上芝士片，撒一点椒盐，再焖1分钟即可出锅。这道披萨简单易做，热量低又饱腹，绝对是减脂期间的美味选择！配上一杯饮品，颜值和口味都在线，绝对让你无法抗拒！快来试试吧！

偷学韩式辣炒年糕秘方，简单又美味！ 𐟌Ÿ韩式辣炒年糕绝对是韩国料理中最容易做的一道菜，堪称国民菜谱，尤其受到韩国女生的喜爱。今天就把韩国美食教主白钟元的辣炒年糕秘方分享给大家，保证你做出来的味道和韩国街头的一样！ 𐟉‘️【食材】韩式年糕400g 韩式鱼饼2张包菜1/4 清水400ml 辣椒酱1勺辣椒面2勺酱油2勺糖2勺大葱半根 𐟧€【制作方法】 1️⃣ 将400g清水倒入锅中，开大火，加入400g韩式年糕（约两个纸杯的量，先用温水泡一下会更Q弹），水和年糕的比例是1：1（这是好吃的秘诀！）。 2️⃣ 加入两勺糖（黄糖或白糖都可以，喜欢甜的可以多加）。 3️⃣ 放入一勺辣椒酱（一定要用韩国的辣椒酱），再加入两勺酱油、包菜和两勺辣椒面，这时水开始沸腾了。 4️⃣ 加入大葱（越多越好吃）。 5️⃣ 最后放入鱼饼（因为鱼饼很容易熟，所以最后放）。 6️⃣ 不断搅拌，因为年糕容易粘锅，感觉快没水时可以再加点清水，搅拌到酱汁变稠即可。 7️⃣ 最后加入水煮蛋装盘，撒上芝麻即可（鸡蛋沾上年糕酱料真的好吃到跺脚𐟒导‰。 𐟌Ÿ怕辣的朋友也可以接受这个程度，好吃到飞起~而且怎么吃都不会腻，绝对是小孩老人都会喜欢的简单料理。赶紧动手试试吧𐟑€‼️ ➡️参考：不知道买什么牌子的可以去淘宝买bibigo泡菜和安心鱼饼(未收广告费❕)

免油炸麻辣香锅，简单又美味的做法！冰箱里蔬菜太多不知道怎么做？别担心，一块火锅底料就能搞定！今天教大家做一道免油炸的麻辣香锅，味道绝对不输外卖！食材准备你需要准备的食材有：丸子、午餐肉、肥牛卷、木耳、干豆腐丝、荞麦面、包菜、西兰花、麻辣香锅底料或火锅底料、蒜瓣和洋葱丝。步骤一：处理蔬菜将包菜和西兰花放入空气炸锅，喷上适量油，以160度烤10分钟，中途翻一次面。这样处理的蔬菜口感更佳。当然，你也可以选择焯水。步骤二：焯水处理木耳、荞麦面和火锅丸子放入锅中焯水后捞出，控干水分。干豆腐可以放入含有适量小苏打的水中焯水，这样能让干豆腐变得更加柔软细腻。步骤三：处理肥牛卷肥牛卷放入适量开水中稍微变色后快速捞出，这样能保持肉质的嫩滑。烹饪过程热锅凉油，放入大蒜和洋葱翻炒至微微焦黄，然后加入麻辣香锅料或火锅底料，小火翻炒（防止糊底）。依次加入所有食材，转至中火，根据咸度加入适量生抽，翻炒均匀。出锅前加入适量陈醋和糖，增加风味。小贴士虽然香锅美味，但热量也不低，大家不要贪吃哦！赶紧试试这个简单又美味的免油炸麻辣香锅吧！

邻居都夸香的荞麦炒面，快来试试吧！𐟍œ 嘿，朋友们！今天我要分享一个超级美味的荞麦炒面，保证你吃了还想吃！这道菜不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合减肥期间解馋。下面就跟我一起来看看怎么做的吧！食材准备首先，我们需要准备以下食材：荞麦面包菜胡萝卜韭菜鸡蛋鸡肉肠虾仁步骤一：处理虾仁把虾仁的头和壳剥掉，虾线也要去掉哦。然后加料酒、生抽和胡椒粉腌制一下，这样炒出来的虾仁会更入味。步骤二：准备蔬菜把包菜和胡萝卜切成丝，韭菜切成段。荞麦面沸水下锅焯水，熟了之后捞出冷水过凉，然后沥干水分。接着加蚝油、生抽和辣椒酱拌匀，放在一旁备用。步骤三：炒虾仁热锅凉油，把腌制好的虾仁放进去炒至变色，然后盛出备用。步骤四：煎鸡蛋热锅凉油，淋入鸡蛋液，待煎蛋成型后用筷子划动几下，把煎蛋分成若干小块，盛出备用。步骤五：炒蔬菜热锅凉油，先下胡萝卜丝炒软，再倒入包菜丝炒软，加点蚝油和盐调味。接着倒入调好味的荞麦面翻炒，待面条都炒热后倒入韭菜翻炒，直到炒出香味。步骤六：合炒最后，把煎蛋、鸡肉肠和虾仁倒入锅中翻炒几下，撒点白芝麻装饰一下。这样一盘香喷喷的荞麦炒面就做好啦！小贴士因为面条是提前调味腌制过的，所以在炒的过程中不需要再加盐。大家可以根据自己的口味调整调料的量。这盘炒面的灵魂就是韭菜啦！减肥期间来一盘也是幸福感满满呀！赶紧收藏起来去做吧！𐟍œ 希望你们喜欢这道荞麦炒面，快去试试吧！

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