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求医不如求己权威发布_求医不如求在线(2024年12月精准访谈)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：观点更新日期：2024-12-03

求医不如求己

自救是最大的福报，求医不如求己，今天与您分享我非常受益的穴位：曲池穴：此穴可以降血压、去痘痘、治皮肤病，而且还有明目的功效「每日一善超话」

睡前疏通“甲状腺四穴”，张宝旬老师推荐！视频参考张宝旬老师刮痧分享及书籍《求医不如求己》纯属个人经验分享，不涉及任何医疗建议，不要误判优佳80的微博视频

《黄帝内经》提到:养生先养心，心平则寿长，病由心生，向外求医不如求己，治病宜先治心。心大事就小，心小事就大。心态，往往能解决人生 80%的烦恼。你的心态，往往就决定了你的生活质量和状态夏天蕞是容易出现浮躁和疲惫的时候，此时便适宜养心胸怀要开阔，不要计较于眼前利益，，不要局限于自我或者说一个目标。要达到心胸开阔，首先就是要能忍让、能宽容。心态平和遇事不慌不忙，遇到挫折告诉自己一切都会过去的，困难只是一时的。好的心态积极的面对世间沉浮，淡然处之。心灵纯净当今社会，过多地关注物质生活，俗务缠身、追名逐利是一种时代病。由于心灵被羁绊，所以忙乱、烦回复“养生”送你一份2000字的驻颜秘籍

医院的一病床上，病人没事就拿着书看，看的是《求医不如求己》，我当时觉得好可笑哟，在医院看这本书，你不是让医生怎么想呢？不过该看医的还是得看医，也不要被书本诱导了。你们说是不是？

《极简养生法》：简单动作，健康一生最近，我发现中里巴人又有新作了！还没来得及把剩下的三本《求医不如求己》系列读完，我就迫不及待地买来了这本《极简养生法》。这本书相比之前的《求医不如求己》系列，更为直接。书名中的“极简”二字，简洁明了地表达了书的核心思想。虽然书的结构与《求医不如求己》类似，有种想到哪儿讲到哪儿的随性，但这次的内容更加集中。第一章从“气顺”开始，强调了心态的重要性。简单来说，就是活在当下，不纠结。第二章则讲述了身体五脏与性格的关系——“五脏决定精神。肺强者自律，肝强者勇猛，肾强者果敢，脾强者耐劳，心强者坦然。善养五脏，精神当自强”。这句话让我明白，很多时候我们做不到某些事情，不是因为我们不想，而是因为身体条件不允许。第三章详细介绍了如何强壮心、肝、脾、肺、肾五脏六腑。从第四章开始，书的内容变得更加随意和自由。第四章的主题就是“开心，就好”，其实还是在讲气顺。总结来说，养生的根本还是心态，心态最重要。接下来的章节主要从强身健体、滋补（主要是一些穴位的滋补方法）、安眠、美颜、调病、四季保养、自愈、年轻等方面展开。书中推荐了许多简单的穴位按摩方法，操作起来非常容易。最后一章是“得道篇”，与第一章呼应，是一种鼓舞。只要我们坚持做好养生的小事，不急功近利，内心平静，细水长流，就能收获我们想要的道德情义。书中教授的推腹、叩首、跪膝、蹲走、打坐等动作都非常简单，贵在坚持。正如作者所说：“养生是养一生，不是养一时。水滴石穿，绳锯木断，功在不舍。” 通过阅读《求医不如求己》，我找到了情绪的发泄口——太冲穴。这让我能静下心来，去品读更多更好的作品。《极简养生法》不食疗、不喝药，也不需要买任何多余的辅具，只要通过自己的双手就能让养生变得更加简单。特别符合当下极简生活的潮流，感恩遇见！❤️

摘自《求医不如求己》美容的根本保养身体内部足三里：胃经的足三里穴和脾经的太白穴，阴陵泉穴治脸部老长痘，暗斑起脓胞，浮肿，掉发皮肤粗糙。

肾藏精，精是生命的种子。中年后，精力日渐不足。胆是‘中精之府’，生命的‘加油站’。‘日月’穴，是胆经的募穴，‘京门’穴，是肾经的募穴，都在胆经上相联，就像是一根‘输油管’。先敲打‘日月’穴，再敲打‘京门’穴。自己给自己的生命加油。 ——求医不如求己

下午去市百一店8楼听了一趟讲座，关于养生的主题～求医不如求己……

梦遇道医奇方，养身心秘诀！从小到大，我做梦的频率一直很高。虽然有人说“真人无梦”，但我肯定不是那种真人，只是个普通凡人。做过的梦五花八门，有些梦里蕴含的玄机甚至能解答现实中的疑惑，有些则能帮助我释放无法宣泄的情绪。按照中医的说法，多梦并不好，因为非常耗神，一夜无梦才是最好的状态。但做梦这事儿，完全是人自己无法控制的。我是个凡人，有杂念自然就会幻化成各种梦境。因为曾经做过的一些梦在不同程度上帮助过我，我常觉得梦境就像一个更高维度的世界。因为在梦中，我有时会非常清明自在，远比现实生活中的我更通透洒脱，心无挂碍。今天要讲的是3月份的一个梦。梦中我回到老家医院看病，走到问诊室时，发现给我看病的是一位年轻道医。这位道医我在现实生活中并不认识，也从没见过有人长这样。我跟道医讲了自己的病情，道医听后拿出一张黄颜色的便签纸，在上面写了几个字。我一看，上面写着：要多去读经典，要朗诵出口每晚8点——9点就要去睡觉看完方子，我惊讶地看着道医。道医仿佛早已知道我会有这个反应，他笑着看我，对我说：“2元钱。”我这才想起，在医院这边挂号问诊要交2元钱，于是交了钱。交完钱之后，梦渐渐就结束了，后面发生什么也记不太清了。幸运的是，醒来时，我对道医开的这个方子印象深刻，而且很快我就去实践了，从《黄帝内经》读起，从早睡做起，可惜没坚持多久。如今，我决定重新开始实践这两点。许多人千金求方都难求，我运气这么好，竟然梦到了这么殊胜的因缘，我要好好珍惜。而且，后来我仔细琢磨了这个方子，真的是大道至简。道医让我多读经典，因为读经典可以明心见性，经典就是经，看看古人是怎么做的，先贤们是怎么做的，去学习他们，修身养性。在中医看来，百病源于心，很多病都是心病，把心调好了，许多病自然消失了。另一个早睡觉这个就不用多说了，睡觉是大补，是给身体充电，这个大家都知道。这个方子看似没道理，实际上是大道至简。今天特地把这个奇方分享出来，有缘者若有兴趣，也可去实践一番。人身自有大药，求医不如求己。愿我们都早日恢复身心通透的状态，活出个自在人生。

《病由心灭》：心理疾病的治疗与自我修心 𐟓š书名：《病由心灭》 ✍作者：周行这本书让我有种豁然开朗的感觉！人生的疾病是怎么来的？原来一切的病症，都能在心里找到根源。全书没有一句废话，句句精华！全是干货！看完收获颇多！ 𐟓–“求医不如求己，治病宜先治心。” 这本书把人的情绪与身体做了一一对照，教你怎么反参自己，清理自己，直指人心，包含了事业、爱情、子女教育方面的观点及参悟方法。这本书增加了我的幸福力和理解力，是治愈焦虑的好书。 𐟌🤸€、各种疾病的成因道理喜伤心、怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、惊伤胆。人的心情患病了，人的身体才会有病，身体是心灵的显示器。 [一R]凡是着急的人，容易心跳加快，大多会患上高血压。 [二R]凡是胆小害怕的女生，大多会痛经，因为“恐则气下” [三R]凡是特别爱干净的人，皮肤会容易不好，脾胃也会不好。 …… 二、怎么反参？用阳光之心、微笑之心，来清除掉这些不良的心理因素。例如颈椎问题可能与不服气、不服从、看不上等有关。要想治好颈椎病，可以反复念： “我不应该看不上人家。” “我不应该不服气。” 三、自然力的平衡法则自然力的一切，都在平衡中运动。例如过去演员的地位太低，被人称为戏子，现在改叫明星了，多少人都在追星了，这也是平衡。懂得寻找人生的平衡，就等于在理解这个世界。真正明白的人，都乐而不乐、悲而不悲、爱而不爱。很多高层人物，大多都懂得自我修心。四、孝顺是增福报不孝的人，是zui没有福报的。一切都是福报的变现，没有福报，一切皆枉然。言传身教，培养孩子的孝心，而不是把他当祖宗对待，溺爱只会折损福报。 𐟌Ÿ书摘 [一R]人的挫折是有灵性的，它zui害怕人能平静。 [二R]人生中什么都争不来的，越争越争不来，越辩越辩不清。 [三R]任何一个人只有先过了自己这一关，才有可能过别人的那一关。 [四R]人这一生，你对什么认真，什么就会伤你，做人处世千万不要执着认真。

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