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太极十三剑前沿信息_武当太极十三式完整版(2024年11月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-11-28

太极十三剑

「武术人」「传统武术」“霸州李”之女、武术名师李文贞大弟子刘幼贞演练的太极十三剑武术人的微博视频

“霸州李”之女、武术名师李文贞老师论“太极十三剑” “剑术是器械里面的短兵武器之一。剑的动作刚柔相济，姿势舒展自然，有独特的风格。太极十三剑是根据剑术的击技本源——八法(刺、撩、斩、崩、劈、钩、提、抹)发展为斩、抹、崩、剁、扎、刺、撩、豁、掠、钻、扑、提、云等十三个运用方法，并包括上、中、下(即高、中、低式)三盘的姿势与动作，内容比较丰富，锻炼也比较全面。整个套路共有姿势动作130个，组织结构较细密、紧凑，手、眼、身、法、步的配合恰当，动作合乎起伏转折的要求，特别是缩、小、棉、软，巧的表现更为突出。剑指与剑的姿势动作配衬均匀而适当，做到有来龙去脉，无顾刺指不顾剑，顾上不顾下的缺点，处处有交待。” “（太极十三剑）练的时候要讲究上中下三盘，还要有转折、要有起伏，有伸缩（束身），一动一静都得有身法，也必须要找合。具体练法有两种：有些上岁数的人可以练高一点，练慢一点，中老年人练慢一点。但是通过这个功力门的基本功，是适合青少年的，这个必须要坚持做到，练时要求低盘式，必须韧带关节，身上所有的韧带关节都得拉开，所有的大小关节都得好使唤。你要不好用，不好使唤，青少年怎么这个动作也（同样）做不出来，做不到。但是你要是中老年人练，那就不能这么要求，就是那么回事，高就高点吧。这就是量体裁衣，要根据实际情况，教的人要因人而异，练的人也要灵活变通一点。总的来说，武术也好，也不管是哪门功夫，学无止境，越研究越深，越研究越有意义，越研究越有味道。” “不管是练太极剑，还是练武当剑，或是其他剑法，关键是要注重功力的修炼，这也是修炼中华武术的真诀。也是我们功力门的真髓。功力门不是一个门派，而是一种修炼的方法，修炼的要领和基本要求。这种功力，一是内力，二是腰腿的基本功，即‘内炼一口气，外炼筋骨皮’，有了这二方面的功力，练什么有什么！练太极十三剑也是一样。要把这二方面的功力渗透到拳法、剑法中，剑功一体，剑法、剑神、剑气、剑韵就自然而然都表现出来了，就是好剑。任何拳法剑法的修炼，都不能墨守成规，要因人因时因地而灵活掌握。比如说太极十三剑，就有上、中、下三盘三种练法、年青人腰腿好，应该按下盘练法练；中老年人则可以按上盘练法练，练慢一点，不要求千篇一律。就是按‘太极剑’的练法去练也可以，我练的太极十三剑实际上也是从太极门里移植过来的。” 我从父学剑，掌握了剑术的刺、撩、斩、崩、劈、钩、提、抹基本要领以及多种套路，而后重点学习太极十三剑。此剑根据剑术基本动作，发展为斩、抹、崩、剁、扎、刺、撩、豁、掠、钻、扑、提、云等十三个剑法，并包括上、中、下三路的姿势与动作，内容比较丰富，锻炼也比较全面。整个套路有姿势动作一百三十个，组织结构细密、紧凑；手、眼、身、法、步，配合恰当，起伏转折，环环紧扣，特别是“缩、小、绵、软、巧”，表现得更为突出。附：北京体育大学武术教授门惠丰对李文贞老师及太极十三剑的评价：我见过李老师演练的十三剑，的确与众不同，可以说是炉火纯青。一个“虚步探剑”，其姿势之低。令人难以置信，真如入海探宝。一个“独立下刺”，只见一腿独立，另一腿屈膝、提到了胸上。一个“绷脚内扣”，一手持剑斜向直刺，另一手臂上举。剑指朝天，漂亮极了。真是“挺如青松傲天，稳似寒鸡立冰、重若丁桩钻地”!大姐的基本功十分扎实。马步姿势之低，也令人啧啧称羡。不用助跑，就能纵身而起，一个旋风脚，且左右连打，落地“归宗”。这不就是武林人士常说的“旱地拔葱”、“左右开弓”嘛!这决非一日之功!成为我多年来学习的楷模。