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我好生气最新视觉报道_六种征兆说明你抑郁了(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

我好生气

咨询师绵羊小姐：我的情绪表达之旅今天和绵羊小姐聊得特别开心，简直想一直亲亲她𐟘˜。今天突然想到去了解一下分裂样人格倾向，因为之前做量表时这条指标有点高，而且短短三天内就开始扭曲一些记忆，还在依赖、无视、讨厌、喜欢她之间循环。感觉自己和世界的真实和虚假之间模糊不清。绵羊小姐帮我回顾了之前一个月中各个时点我是怎样压抑自己的感受的。比如在和金毛文字沟通时，有第三人的声音出现反驳了我的感受；咨询时金毛反复用讲道理不回应我的感受；最后一次沟通时因为金毛道歉说自己不是故意伤害我没有理由生气，又让我反复压抑了自己的感受；因为觉得自己的愤怒没有证据支撑还是在反复压抑我的感受。绵羊小姐问，如果回到当时那个情景，你会怎么做呢？我说“因为我很生气”，绵羊小姐又问“那你希望我做什么呢？”我可能希望对方给到一些共情？我也不知道，或许，我需要让对方看到和允许我的感受存在。我说“我好生气啊，我希望你看到我的生气，并允许它的存在”。然后我说情景重演好羞耻啊，她问为什么呢，我说我也不知道。绵羊小姐再次询问我收获和体验是什么，我重申，下次我会告诉别人我的感受，并希望别人尊重和允许我的感受。我问绵羊小姐，如果我不压抑自己的感受，我该怎么处理他们呢？我是一个很敏感的人，我每天都有非常多的感受，我本来只是想装作自己是一个正常人，可是压抑自己的感受，因为不知道什么时候什么情境下可以选择不压抑了，因此只能全部压抑。（中间有点沮丧，绵羊小姐说，没有必要怀疑自己，可能在之前的人生经历当中，压抑自己的感受是一个很有用很有帮助的策略）我说，昨天焦虑的时候我用了CBT，结果我今天直接失去现实感+情感隔离了，甚至感觉即将陷入抑郁。在觉察之后，我重新回顾了我们之间的聊天记录，并和真实的人交流，才重新获得真实感。绵羊小姐说，你可以把这些东西都看作一个人的声音，它说觉得什么都不真实了。（后续见图片）（咨询让我学到东西的时候，我是真的很开心啊）

小班心理健康活动：《我不想生气》 𐟎蠦𔻥Š觛‡：让幼儿知道生气是一种正常的情绪，每个人都会生气，生气并不可怕。了解生气给人带来的不良影响，学会缓解生气情绪的方法，保持良好的心态。 𐟓– 活动要点：重点：让幼儿知道生气是一种正常的情绪，对身体有害。难点：让幼儿学会缓解生气情绪的方法，保持良好的心态。 𐟓š 活动过程： 1️⃣ 导课：小朋友们，你们平时在生活中会生气吗？当你生气的时候，你会怎么做呢？是让自己一直生气下去，还是想想办法让自己高兴起来？今天，老师请了一位小客人，它就是小兔子，让小兔子告诉我们答案吧。 2️⃣ 过程：观察小兔子，它看起来非常生气。下面我们一起听一下故事，听完老师要提问题的哦。 𐟎젨•…事：故事讲完了，老师要让小朋友们回答问题了。问题1：谁能告诉我小兔子生气时都有哪些表现？（揭示答案）：心里有个大火球快要爆炸了。使劲叫、使劲踢、使劲跺、不停地跑。问题2：这样对身体好吗？小朋友们都很聪明，都知道了生气对我们的身体健康不好。问题3：小兔子是怎样缓解这种生气的情绪呢？（揭示答案）：深呼吸、一个人安静地待在喜欢的地方、找关心你的人倾诉。 𐟎�ᨦ𜔯𜚊当我生气的时候，我的肚子里像装着一个大火球，马上要爆炸啦！我想使劲叫、使劲踢、使劲跺，跺……我跺得脚都发麻了，我跺得地球都发抖。我还想不停地跑，跑，永远跑下去……哦，每个人都有生气的时候。我好生气，因为有人在笑话我；我好生气，因为盖得好好的城堡被人毁掉了；我好生气，根本不是我的错，可偏偏怪到我的头上。不过，千万别让生气的大火球烫伤自己哦！ 𐟌쯸 缓解生气的方法：当我生气的时候，最好静静地做点什么，比如来一次深呼吸吧……比如安安静静地独自呆着，一个我喜欢的地方。又比如，去和关心你的人说说你这么生气，到底是为了什么？也许连你自己也不知道，大火球在你不知不觉的时候会自己瘪掉。因为嘛，你生气得连为什么生气都忘记了呀！真的好可笑！ 𐟎‰ 结束：谢谢观看！希望大家都能保持愉快的心情，少生气，多开心！

「凭什么被抄袭的人反而要自证」这个剧看得我好生气啊啊啊，讨好型人格真的太受欺负了啊啊啊

「上海民警多次猥亵继女母亲发声」怎么当母亲的啊，有第一次就应该立刻制止离婚啊？为什么还能一再容忍，看得我好生气啊！

我好生气，被拼多多的小米店给欺骗了。「王腾Thomas超话」「红米k80」「雷军超话」手环不是买pro就送吗？现在成商家活动了，然后还充电宝和手环二选一。当时他说的是都送。我感觉被欺骗了，好难受。

「再见爱人」看的我好生气，离了吧，毁灭吧！小快手阿金的微博视频

「杨紫」虽然今天一直在惹你生气，可是我真的好喜欢你呀，一直陪着我好不好，我好爱你，真的很爱。我想通了，能和你这样吵吵闹闹，也是一件幸运的事啊，感觉这辈子都离不开你了，我们一定要好好的@杨紫

以前没有玩微博的时候看见杨紫黑图我好生气，现在看见杨紫黑图毫无波澜，要是看见那种没见过的我甚至觉得：哇，这个我居然没看过哈哈[允悲]

讨厌豆瓣！！！我是真的超喜欢看永夜星河都知道我没粉籍没好感这部就是很好看很好看啊好看到我想剪安利视频的程度豆瓣这些人认真的吗大早上看得我好生气[微笑] 「永夜星河豆瓣开分7.5分」

票制成安可这么好看我好生气啊[抓狂][怒][跪了][抓狂][淡淡的]