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绿小米怎么煮好吃最新版_绿小米的食用方法(2024年12月实测)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

绿小米怎么煮好吃

有机四色小米：健康早餐新选择 𐟌𞊥››色小米，听起来是不是很有趣？它是由黄、白、绿、黑四种颜色的小米混合而成，每种颜色的小米都有其独特的营养价值。这四种小米按照1:1:1:1的比例混合，营养更加均衡，煮粥特别好吃，口感也很棒。这种小米是有机种植的，完全不使用化肥和农药，重金属含量也完全达标。特别适合孕妇、宝宝的辅食、产妇以及平时做早餐。想象一下，早上来一碗热腾腾的四色小米粥，既营养又美味，简直是开启美好一天的最佳选择。从图片上看，黄小米色泽金黄，香软可口；白小米洁白光泽，口味清新；绿小米绿透光亮，颗粒饱满；黑小米则营养丰富，容易吸收。每一种小米都有其独特的风味和营养价值，混合在一起，更是锦上添花。再看看包装上的文字，四色小米不仅营养丰富，而且坚持传统种植，完全天然有机。种植过程中不使用化学肥料和农药，完全是人工除草，真的是健康又环保。总之，四色小米不仅好吃，还特别健康，绝对是值得一试的早餐选择。无论是孕妇、宝宝、产妇还是普通人，都可以放心食用。快来试试吧！

自制茶叶蛋：简单又美味的家常小吃最近天气越来越热，家里的鸡蛋实在太多了，冰箱都快放不下了。我妈提议做点茶叶蛋，既好吃又能存起来慢慢吃。家里没有茶叶，我妹说给我从她家带点，结果我晚上忍不住去超市买了红茶叶（散装的）。后来我妹给我带的是绿茶叶，哈哈，留着给我妈泡茶吧。所需材料红茶叶桂皮八角香叶小茴香老抽生抽盐糖（如果想要更精确的用量，可以搜下厨房，有很多详细的食谱。因为没有电子秤和量勺，我都是凭感觉放的，自信满满𐟘‚）制作步骤煮鸡蛋：先把鸡蛋洗干净，我这次用了16个。冷水下锅煮到水开，建议水开后多煮一会儿，因为我按照下厨房的方子，煮开就捞出来，结果敲壳时漏蛋了。敲裂纹：煮好的鸡蛋捞出来过冷水，然后用小叉子在表面轻轻敲出较均匀的裂纹，这样煮出来的茶叶蛋表面纹路会很好看。煮茶叶蛋：把红茶叶、桂皮、八角、香叶、小茴香、老抽、生抽、盐和糖都放进电饭煲，加入鸡蛋，再加清水，水量要没过鸡蛋再多一点。我用的是蒸煮键，设置1小时。用电饭煲比较省事，但要注意，洗锅时一定要多泡一会儿洗干净，因为我第二天熬小米粥时发现，小米粥都变成“酱油色”了𐟘‚。焖入味：煮好后关掉电源，不开盖焖一晚上入味，第二天就可以吃啦。想吃热的可以按“再加热键”。保存方法一次做的多，剩下的可以连水带汤放进保鲜盒或者那种高一点的密封瓶，然后放进冰箱，想吃时蒸一下。小贴士这次我做的没有放小茴香，因为我在超市拿了一盒忘记称了，结账时才发现。如果喜欢更浓的茶叶味，可以在煮的时候多放点茶叶。这样做出来的茶叶蛋，味道真的超级棒！希望大家也能试试，享受这份简单又美味的家常小吃。

西兰花的五种美味做法，简单又健康！西兰花，也叫绿花菜，真的是个好东西。它富含胡萝卜素、各种维生素和蛋白质，脂肪含量还特别低，简直是健身人士的最爱。西兰花不仅美味，还能美白祛斑、增强免疫力，被誉为“蔬菜之王”。虽然它在西餐中很常见，但很多人不知道怎么在家里做。别担心，今天我就来分享五种简单又美味的西兰花做法，保证让你爱上它！耗油西兰花 𐟥抩斥…ˆ，把蒜头打成蒜泥备用。然后把西兰花放入热水中焯一下，去掉味道，西兰花变色后捞出。接着，把蒜泥放入热锅中爆香，加入胡萝卜炒软，再放入沥干的花菜，加一勺耗油，不用加其他调料，炒熟就可以出锅了。简单又美味！西兰花培根沙拉 𐟥— 正在减肥的女生们可以试试这个沙拉。把西兰花切成小块，焯水后过凉水。培根也切成小块，各种坚果炒出香味。然后加入橄榄、胡萝卜等食材，淋上一勺柠檬汁，撒上胡椒搅拌均匀。这个沙拉不仅美味，还能满足你的减肥需求。芝士西兰花 𐟧€ 西兰花切成小块，煮至断生后捞出，沥水后平铺在烤盘上。然后浇上一勺牛奶、一勺奶油和黑胡椒。表面装饰上圣女果，再放上会拉丝的芝士碎片，放入烤箱加热10分钟。出炉后，你会得到一道美味的芝士西兰花，绝对让你欲罢不能！西兰花奶油浓汤 𐟥㊥悦žœ你不喜欢吃蔬菜，可以试试这道奶油浓汤。把西兰花和土豆加奶油打碎，放到锅中加热，最后五分钟加入冰糖。倒在碗里后，用奶油点缀表面。这个浓汤不仅美味，还能排毒养颜，真的是一举两得。西兰花粥 𐟍š 最后推荐一个暖胃又营养的西兰花粥。把小米和大米煮熟后，再放入鸡肉丸子和西兰花，最后浇上芝麻油和白胡椒调味。这道粥不仅好吃，还能为寒冬带来温暖。小贴士 𐟒ከ忥…𐨊𑨡詝⥮𙦘“隐藏污垢，炒之前记得用盐水浸泡，这样清洗得更干净，不留农药。试试这些做法吧，保证你会爱上西兰花的！

用这个砂锅熬粥，香到停不下来！小时候，妈妈总是用那种老式砂锅给我们熬粥，特别香浓的小米粥，真的是让人怀念。可是长大后，自己怎么熬都熬不出那种味道，真是让人抓狂。我一直以为是自己火候掌握不好，或者是锅的问题，甚至怀疑是不是米的问题。直到前几天，我无意中发现了一个砂锅，决定用它来试试熬粥。这次我用的是一小包杂粮粥，里面有圆糯米、黄小米、玉米渣、西米、绿豆、高粱米、红薯丁、红扁豆、百合、南瓜籽仁，都是搭配好的食材，既好吃又容易煮。没想到，熬了不到40分钟，打开盖子的那一刻，简直惊艳到我了！浓郁的谷香味扑面而来，粥特别浓稠，上面还有一层厚厚的米油。原来，真正决定粥香不香的关键，真的是那个砂锅啊！以后再也不用担心熬不出妈妈的味道了。𐟘‹

吃包子咯。某哥还煮了绿豆小米粥！赔酸辣萝卜好吃啊[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

深圳龙岗一日游：配眼镜和美食攻略 𐟌ž 深圳龙岗一日游，从客家糯米糍开始！一直听舍友说龙岗有个眼镜城，配眼镜超级便宜。终于逮到国庆这机会，决定去配眼镜顺便尝尝别的小吃。哈哈(ಡ𒡩hiahiahia 𐟚‡ 根据地铁站顺序安排行程哦！ ① 客家特产——糯米糍作为客家人，为啥我还要专门去吃呢？就是想看看它为啥能上百度。我奶奶也会做糯米糍，但她的馅里加了很多白砂糖，吃起来过甜，而且咬起来很费力。但这家的不会哦，没有加白砂糖，不过甜，里面的花生馅很香，吃起来糯糯的。才3元一个哦！想吃其它客家特产都可以试试，他们家还有油糍，我怕热气就没吃啦。看图二，我刚买完，就来了这么多人，附近也有两家卖这个的，但他家生意特别好呢𐟘Š 地点：离双龙站很近 ② 陆河勇士养生茶点了一份海丰小米和两人份擂茶。之前去汕头没吃到咸茶，每次看潮汕同学发在吃这个，都很羡慕，想尝尝。小米很好吃，QQ的口感，才10元一份啦。一桌才53元，很便宜。觉得潮汕人才喜欢这个擂茶，说实话，第一口就吓到我了，竟然是苦的，没人告诉过我是苦的呀！我和男朋友两个人喝的很不习惯，最后我们只吃菜了。但是听潮汕同学说，这家很正宗，绿的发光！！这家店也很出名，上过广东电视台的。地址：靠近南联地铁站，直接搜店名 ③ 横岗眼镜城这里的眼镜真的很便宜，竟然还可以讲价。第一次知道原来配眼镜可以讲价的。以前配了两幅眼镜都是要四五百一副，这次我竟然250配到了一副。舍友说，这个价位很正常。推荐那些想配眼镜的可以在这里配，再顺便逛逛吃吃。 ④ 一家烧鸭店舍友推荐的，说他们家烧鸭很好吃。忘记拍店面了，就是在小熊猫餐厅过去一点点。在横岗眼镜城配了以后就去对面逛了。第一次吃鹅头粥还挺好吃的，觉得在煮久一点会更好吃。 𐟔š 一天结束啦，去了好少地方啊，原本还预约了红立方科技馆的，可惜没时间去了。下次有机会，我还要去一次红立方和文博宫！！

10年杂粮经验：三款美味主食推荐 𐟌🤻Š年是我吃杂粮的第10年，五谷为养。很多人都知道五谷的营养价值，但不知道怎么把杂粮做得美味又营养。今天给大家分享三款我非常喜欢的杂粮主食，保证让你吃得停不下来！ ☝𐟌🧬줸€款：杂粮饭这款饭可是我10年经验的结晶，软糯香甜，连从不碰杂粮饭的人都爱不释手。搭配的是藜麦、大黄米、紫米和白米，比例是1:1:1:1，高出米粒1cm水位，用杂粮饭模式煮。还可以在煮饭时加一勺特级初榨橄榄油，再配上松下远红外电饭煲的温泉醒米泡发功能，口感会更松软香糯。 ☝𐟌🧬줺Œ款：煲仔饭我特别喜欢用电饭锅煮煲仔饭，下面锅巴香脆，上面米饭粒粒分明。食材可以自由搭配，我用的是自制香肠、蘑菇、胡萝卜、豌豆、藜麦和白米。先把这些食材（除豌豆外）切丁调味，加入粉盐、橄榄油和酱油，建议加水比正常米饭稍微少一点。这款hr102电饭煲有煲仔饭模式，在最后15分钟加入豌豆，这样能保留豌豆的翠绿和清甜。煮好后用锅铲搅拌蓬松，排除多余水汽，口感会更蓬松。这款饭真的非常好吃，绝对让你一见倾心。 𐟌🢘第三款：什锦养胃粥这款粥非常适合早上或者晚上，味道非常鲜美。食材有小米、藜麦、一把糯米、青杠菌干、黑虎虾、蚕豆和南瓜。做法是先用橄榄油和大蒜炒出虾头油，然后把煮熟榨好的南瓜浓汤倒进虾头油里煮一会儿，再把虾头捞出来，把熬的这个浓汤倒碗里备用。接着在洗净的三种米里加入泡青杠菌的水和上面熬好的南瓜虾油浓汤、切丁的青杠菌，如果水量不够再加适量清水，煲粥模式即可。最后20分钟在锅里倒入虾仁和豌豆，加适量盐调味。这样可以保留豌豆的翠绿，虾仁的鲜嫩。这款粥非常美味又营养，绝对让你爱不释手。以上就是这三款美味杂粮主食的做法，希望你能喜欢！有人问我用什么电饭煲，说实话，一款好的电饭煲确实能让饭菜更美味。我家用的是松下远红外电饭煲，立体远红外包裹加热让煮饭速度更快，煮出来的米饭更香甜。周末，为家人好好做一桌可口的饭菜吧！𐟘‹

山姆有机米豆大揭秘：真的好吃吗？每次去山姆超市的【粮油干货区】，我总会忍不住去尝尝那些煮好的米和豆。味道真的不错，但不知道自己在家做会不会也有同样的效果。最近我在瘦身养身，终于集齐了9桶【全家福】，让我们来一一尝尝吧！ ⭐️有机小米我们辽宁朝阳的有机小米，色泽金黄饱满。煮出来很粘稠，有绵柔轻甜的感觉，特别养胃。相比市场上买的小米，山姆的小米更容易煮得绵软浓稠。市场上的小米煮完后是一粒粒的，口感不太好。 ⭐️有机薏仁米夏天祛湿排水效果很好，这款薏仁米没有煮完很硬很碴的口感。小粒易煮，很软烂。 ⭐️有机黑米我很喜欢吃黑米粥加糖，所以家里常备。现在为了减脂，我换成零卡糖。多煮一会儿，黑米更软烂，味道更好。 ⭐️有机糯米之前五月节买的，我妈要包粽子。煮出来的糯米很绵软粘稠，米香很清香。平时煮白米饭也可以少加一些，养胃。 ⭐️有机三色糙米黑米、红米、糙米的三色糙米。如果你健身或者减脂，很推荐。优质的碳水，富含多种维生素，膳食纤维很丰富。 ⭐️有机免洗奇亚籽奇亚籽富含优质蛋白和膳食纤维，饱腹感强。山姆的还是免洗的，真的很方便。搭配牛奶或者豆浆都可以增强饱腹感。 ⭐️三色藜麦米我很喜欢藜麦的口感，Q弹有嚼劲。满满的纤维感。可以做藜麦沙拉，藜麦饭团。好吃又不胖。 ⭐️有机红豆，绿豆这两样组合缺一不可哈哈，都属于热量低脂肪含量低的食物。而且煮完后口感很绵软，很容易出沙。红豆沙绿豆沙夏天冰镇后真的很好吃。再放点自己喜欢的水果，真的很推荐。总的来说，山姆这些有机的豆或者米卖得好，真的是有原因的。品质品控做得好，做出来的味道口感没的说。而且很多都是对于减脂减肥的朋友特别友好。真的推荐大家试试，不要只盯着白米饭了！

海参的简单最佳吃法小米海参嘿小伙伴们，今天咱们来聊聊一道既高大上又接地气的美食——小米海参粥！𐟑€𐟒– 是不是听起来就让人心生向往呢？别担心，制作过程简单到让你不敢相信，保证你学会后能成为朋友圈里的美食小达人！𐟎‰𐟑颀𐟍𓊊1. 准备篇：食材大集合 𐟛’ 首先，咱们看看需要哪些宝贝食材：小米：200克，这可是粥的灵魂，记得选新鲜的哦！𐟌𞊥𙲦𕷥‚：4根（约50克），提前泡发好，软绵绵的才好吃呢！𐟐Ÿ 清水：4升，水要一次性加足，中途加水可就不那么美味了。𐟒犥眯𜚤𘀥𐏥—，切片，去腥增香全靠它！𐟧„ 盐：适量，根据个人口味调整，别贪心哦！𐟧‚ 白胡椒粉：少许，提味神器，一点点就好！𐟌𖯸 葱花：一小把，最后撒上去，颜值与香味并存！𐟌🊦ž𘦝ž：一小撮，养生必备，红彤彤的特别诱人！𐟍’ 香油：几滴，点睛之笔，让整锅粥都香飘四溢！𐟥㊩𘡨›‹：1个（可选），打入粥中，滑嫩嫩的超好吃！𐟥š 2. 泡发海参小贴士 𐟒እœ訯𔥈𖤽œ步骤前，先插个小广告，讲讲海参怎么泡发。干海参得提前一两天开始准备，用清水反复冲洗后，放入无油无盐的容器中，加入足够的冷水，冰箱冷藏泡发，每天换一次水，直到海参变软变大，弹性十足。𐟒ꊊ3. 开煮啦！𐟔劓tep 1：洗净小米，放入锅中，加入清水。大火烧开后转小火，慢慢熬煮，记得时不时搅拌一下，免得粘底哦！𐟥㰟”„ Step 2：姜片这时候可以下锅了，它能帮助去除海参的腥味，让粥底更加清新。𐟧„𐟌Š Step 3：大约煮了20分钟后，小米开始变得粘稠，这时候就可以加入我们泡发好的海参啦！记得切成小段，更容易入味哦！𐟐Ÿ𐟔ꊊStep 4：继续小火慢炖，期间可以尝尝粥的咸淡，适量加盐调味。记住，海参本身带有一定的咸鲜味，盐别加多了。𐟧‚𐟑… Step 5：喜欢口感丰富点的小伙伴，可以打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅拌成蛋花，那叫一个嫩滑！𐟥š𐟌€ Step 6：撒上枸杞，不仅颜色好看，还能滋补身体，简直是双赢！𐟍’𐟒ꊊStep 7：最后，别忘了滴上几滴香油，香气四溢，让人欲罢不能！𐟥㰟’芊Step 8：关火前，撒上葱花，那一抹翠绿，简直是点睛之笔，让人食欲大增！𐟌🰟˜ Step 9：根据个人口味，撒上一点点白胡椒粉，提味又暖身，完美收官！𐟌𖯸𐟎‰ Step 10：盛出一碗，热腾腾的小米海参粥，每一口都是满满的幸福感，快来享受这份简单却极致的美味吧！𐟍𒰟’– 4. 小贴士大放送 𐟎 煮粥时记得全程小火，慢工出细活，急不得哦！𐟔墏𓊦𕷥‚虽然营养高，但不宜过量食用，每周一两次就足够了。𐟐Ÿ𐟒እ𐏧𑳩€‰择新鲜的，煮出来的粥更香浓，口感更佳！𐟌𞰟‘Œ 好啦，今天的分享就到这里啦！希望你们都能做出一碗让自己和家人都满意的小米海参粥，让生活因美食而更加美好！𐟥𐰟𝯸 下次见咯，记得给我留言告诉我你的成果哦！𐟑‹𐟒– 这样的一篇食谱，是不是既详细又充满乐趣呢？希望你喜欢，也期待你的美味反馈！𐟘‰

比餐馆还好喝的小米南瓜粥，快来试试吧！你有没有试过在家做小米南瓜粥？如果没有，那你真的错过了一道美味！今天我就来分享一个超级简单又好吃的做法，保证你喝了还想喝！食材准备 𐟥㊩斥…ˆ，你需要准备以下食材：黄小米泰国香米绿豆南瓜干粒银耳碎这些食材都可以在各大电商平台购买到，质量杠杠的！做法步骤 𐟑颀𐟍𓊦𕸦𓡦料：前一天晚上，把所有材料放在一起浸泡。这样可以让它们更充分地吸收水分，煮出来的粥会更浓郁。预约煮粥：第二天早上，把浸泡好的材料放进电饭煲，然后预约煮粥功能。这样你就可以安心去上班，不用担心错过早餐时间。享受美味 𐟍𕊧퉥ˆ𐦗餸Š醒来，一杯热腾腾的小米南瓜粥就已经准备好了！那种浓郁的香气，简直让人忍不住想舔盘。每一口都是满满的幸福感，真的比餐馆的还要好喝！小贴士 𐟒ከ🙤𘪦–𙦳•真的超级适合忙碌的上班族，特别是早上起不来做饭的朋友们。只要提前准备好，第二天就能轻松享受美味。所以，赶紧试试吧！女孩子们，记得多喝这些养生早餐，健康又美味哦！

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