素炒芹菜_芹菜炒肉

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素炒芹菜

素炒芹菜_芹菜炒肉

三五好友聚餐这些下酒菜绝对不能少成长的好处在于无论过去经历了多少风雨都能一笑而过将所有的爱恨情仇化作一缕青烟或者下酒菜下面给大家推荐几道适合聚餐的下酒菜素炒芹菜干辣椒10克蒜10克芹菜一把热锅倒油先下干辣椒不辣的也可以和蒜炒出香味芹菜切成条状下锅翻炒不要炒太久脆脆的才好吃再撒点盐和鸡精翻炒几下出锅即可清淡少油适合减肥的人吃哦回锅肉青椒5个洋葱1个五花肉1块蒜干辣椒豆瓣酱花椒花椒油葱酱油耗油料酒少许五花肉冷水下锅加入姜和料酒煮熟后切成很薄的片备用热锅倒油下油最好用菜籽油倒入干辣椒蒜和花椒炒香再倒入切好的肉片翻炒出油加入一勺豆瓣酱小火炒出红油然后放入洋葱和青椒翻炒几下倒入酱油淡盐酱油耗油盐和鸡精炒一会即可出锅这道菜特别适合喝酒香椿拌百叶香椿一把百叶一张将香椿和百叶在开水里稍微烫一下放凉凉了过后香椿切碎百叶切丝然后放在一起加点盐拌匀即可这道菜特别适合养生是我最喜欢的一道菜酸菜鱼酸菜鱼的做法比较复杂这里就不详细介绍了未来会出一个酸菜鱼的教学视频我做的酸菜鱼比较辣和一般饭店里的不一样这里就卖个小关子啦希望这些菜谱能帮到你让你在朋友聚餐时大显身手

年轻减重第二周食谱轻松享受美味与健康1224早上紫菜荷包蛋虾皮汤蒸菠菜丸子中午素炒芹菜紫菜虾皮汤晚餐无1225早上紫菜荷包蛋虾皮汤蒸菠菜丸子中午素炒芹菜蒸鲈鱼半条蒸萝卜丸子晚餐无1226早上紫菜虾皮荷包蛋汤中午高铁出行自带鸡蛋晚餐紫菜荷包蛋汤1227早上紫菜荷包蛋虾皮汤中午萝卜金针菇炖豆腐紫菜虾皮汤晚餐无1228早上紫菜荷包蛋虾皮汤中午西兰花金针菇炒鸡蛋晚餐无1229早上紫菜荷包蛋虾皮汤中午紫菜蛋花虾皮汤蒸菜少芹菜杆芹菜叶萝卜茼蒿金针菇晚餐无1230早上紫菜荷包蛋虾皮汤中午萝卜金针菇烧豆腐紫菜虾皮汤晚餐无1231早上紫菜荷包蛋虾皮汤中午素炒西兰花紫菜虾皮汤

美味在家里上晚饭了腊肠炒蓠蒿素炒芹菜拌芹菜叶羊肉丸子汆萝卜

红烧肉与手擀面的美味日常今天早晨我为孩子准备了一份丰盛的午餐盒饭包括一荤一素红烧肉和素炒芹菜搭配一盒二米饭红烧肉的做法选择两条五花肉切成大块为了避免红烧肉炖熟后不成型需要先煎后炒再炖将切好的五花肉放入不粘锅中煎至两面金黄煎出油脂后盛出备用用煎出的猪油熬冰糖待糖融化并鼓起大泡泡时倒入煎过的五花肉翻炒上色加入调味料花雕酒姜片葱段花椒八角酱油老抽和食盐翻炒均匀后加开水将五花肉倒入铸铁锅中开小火慢炖一个小时最后大火收汁让红烧肉上色并变得油亮手擀面的做法早餐做了手擀面主要材料是荞麦面和白面比例为21并加入食盐增加筋性手擀面的面香味更足非常好吃今日食记愿大家每天都有好胃口

一人食素炒芹菜红豆红枣汤最近失去了味觉吃什么都没胃口不过这两天味觉终于回来了做饭的动力也跟着回来了今天分享一道我最爱的芹菜做法简单又美味材料芹菜干辣椒大蒜做法先把芹菜洗净摘下叶子后切成段大蒜拍一下剁碎干辣椒掰断芹菜叶不要扔留着烧汤超级好喝哦烧一锅开水水开后把芹菜放进去焯一下大概2分钟然后捞出芹菜过几遍冷水这样芹菜会保持脆爽的口感芹菜焯水的时候芹菜叶也顺便焯一下水热锅凉油先爆香干辣椒和大蒜先放辣椒等辣椒出辣味后再放大蒜出香味后立刻放入芹菜继续翻炒芹菜加入适量的盐半勺糖和一勺耗油调味因为芹菜焯水的时候已经熟了所以这里翻炒几下就可以出锅了小贴士芹菜叶焯水后过一下凉水把水分挤掉放冰箱冷藏或者冷冻随吃随取非常方便这道素炒芹菜简单又美味适合一个人的时候享用希望大家也能喜欢

家常菜谱香辣烤排骨与素炒芹菜的完美搭配最近尝试做了一次香辣烤排骨结果出乎意料的好今天决定再次挑战这次我调整了烤制时间让排骨既软嫩多汁又带有微微的焦香简直完美同时素炒芹菜也是一道意外之喜口感清脆味道鲜美以后又多了一种芹菜的新吃法香辣烤排骨食材准备排骨翠宏五香蘸料翠宏香辣蘸料白醋烹饪步骤将五香蘸料和香辣蘸料混合均匀涂抹在排骨上然后喷一点油封层放入冰箱冷藏腌制一天腌好的排骨用锡箔纸包裹放入空气炸锅160度烤40分钟去掉锡箔纸在排骨表面刷一层白醋再进空气炸锅两面各200度烤5分钟完成素炒芹菜食材准备芹菜蒜蓉酱蚝油蒸鱼豉油准备步骤芹菜去根摘掉叶子切段后泡水10分钟沥干水分备用烹饪步骤锅里热油下蒜蓉酱炒香倒入芹菜翻炒均匀加入蚝油和蒸鱼豉油翻拌均匀盖锅盖焖2分钟完成今天的饭菜真是让人满意吃得开心极了希望各位饭友也能每天吃得开心生活愉快

素炒芹菜分享一道好吃不胖的素炒芹菜低脂低卡越吃越瘦食材芹菜胡萝卜木耳蒜末小米辣做法1锅中烧水水开将芹菜胡萝卜和木耳焯水1分钟捞出2起锅烧油炒香蒜末小米辣3加入全部食材一起翻炒加一勺生抽一勺蚝油适量盐和鸡精翻炒均匀即可

家常菜热量大揭秘想知道家常菜的热量吗这里有一份全系列热量测评让你吃得明白卤藕一片32g166大卡两片69g388大卡三片95g49大卡四片123g64大卡卤毛豆20g去壳13g15大卡40g去壳25g33大卡辣炒魔芋一片3大卡50g28大卡尖椒炒豆干50g111大卡100g222大卡炒豆角50g34大卡100g67大卡豆角炒瘦肉50g47大卡爆炒猪肺128g147大卡农家小炒鸡52g去骨37g70大卡101g去骨77g146大卡炒鸡爪24g去骨16g41大卡素炒芹菜30g12大卡煮甜玉米241g去骨167g177大卡炒莲藕一片6g4大卡50g35大卡100g69大卡

一周不重样美味午餐合集轻松带饭不烦恼周六卤鸡腿炒豆角米饭周日煎鸡胸肉素炒西葫芦米饭周五油焖大虾炒青菜米饭周四鸡胸肉炒香菇黄瓜炒鸡蛋米饭周三蒜苗炒腊肉素炒芹菜米饭周二双椒鸡丁炒鸡腿菇米饭每天都会有一个肉菜一个素菜米饭这样的搭配真的非常美味我一般都是选择鸡肉既健康又不会发胖而且提前腌制肉类可以让每次烹饪时更加入味特别好吃

爽滑的芹菜炒牛肉简单又美味芹菜炒牛肉做法首先准备几根细小的芹菜清洗干净后切成段备用牛肉切成薄片关键是要腌制牛肉在切好的牛肉中加入一勺酱油一勺蚝油和适量白胡椒搅拌均匀然后加入一勺生粉继续搅拌最后倒入适量食用油这一步是为了锁住牛肉中的水分热锅倒油等油热到冒烟后倒入牛肉爆炒至八分熟然后盛出备用接着锅里再倒油放入姜丝蒜瓣和芹菜翻炒最后倒入炒好的牛肉翻炒一会儿即可出盘砂锅土豆炖鸡素炒冬瓜

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