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丝瓜炒鸡蛋的做法最新版_丝瓜的12种家常吃法(2024年11月实测)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：导读更新日期：2024-11-29

丝瓜炒鸡蛋的做法

丝瓜炒鸡蛋的做法「微博火锅节」「冬天的第一顿火锅」「岛屿少年」瘾食记的微博视频

𐟎‰开工大吉！三款美味刮油菜谱来啦！𐟥— 【丝瓜炒鸡蛋𐟍𓣀‘ 做法：将丝瓜去皮后切成滚刀片，如果没有刨子，卖丝瓜的地方通常会帮忙处理。烧开水后，将丝瓜放入焯水，家中不必用油焯。丝瓜焯好后，用冷水冲凉，保持颜色翠绿。将鸡蛋打入碗中，加入盐，用筷子搅拌均匀。热锅凉油，将鸡蛋炒熟后盛出备用。锅中留底油，微热时加入姜末爆香，然后倒入焯过水的丝瓜，加盐翻炒。大火翻炒30秒后，加入炒好的蛋花，再翻炒20-30秒即可出锅。【山药拌木耳𐟥—】做法：将木耳用温水泡发，去蒂后撕成小朵。山药去皮后切成薄片。锅中加油，爆香青红椒、葱和蒜，然后倒入山药快速煸炒。接着加入木耳，调入盐和醋，继续煸炒2分钟即可。【凉拌黄瓜𐟥’】准备食材：黄瓜、剁椒、蒜、醋、蚝油、生抽、盐、味精、糖。黄瓜根据个人喜好去皮或不去皮，拍扁后切成适当大小。将黄瓜放入碗中，加入准备好的调料：盐、生抽、蒜泥、糖、醋和油泼。最后撒上剁椒，搅拌均匀即可享用。

丝瓜炒鸡蛋：简单又美味的养胃食谱𐟍𓊤𘝧“œ真的是一种宝藏蔬菜，价格实惠，营养丰富。今天给大家分享一个简单又美味的丝瓜炒鸡蛋食谱，特别适合养胃哦！ 𐟌Ÿ 准备工作：丝瓜去皮后切成滚刀块，用盐腌制10分钟左右，这样丝瓜不容易氧化变色。鸡蛋3个加少许盐打散备用。 𐟌Ÿ 烹饪步骤：热锅凉油，先将蛋液炒熟炒散，然后盛出备用。锅内再加少许油，放入葱蒜爆香，接着加入丝瓜（腌制的水不要倒掉）和少许白糖。加入炒好的鸡蛋，翻炒2-3分钟左右，最后加入蚝油和少许鸡精调味即可。这道丝瓜炒鸡蛋不仅做法简单，而且营养丰富，特别适合调理脾胃。赶紧试试吧！

海参炒鸡蛋的做法今天为大家带来一道适合夏天的家常菜：海参丝瓜炒鸡蛋。𐟌ž 𐟌Ÿ 食材准备：丝瓜2根海参2只鸡蛋3只盐适量鸡精适量 𐟌Ÿ 烹饪步骤： 1️⃣ 首先，将鸡蛋打入碗中搅拌均匀，海参切成小块，丝瓜切成滚刀块备用。 2️⃣ 热锅凉油，放入葱花爆香，接着加入丝瓜块翻炒，直到丝瓜变软。 3️⃣ 倒入打好的鸡蛋液，继续翻炒至鸡蛋凝固。 4️⃣ 最后，加入切好的海参块，撒上一勺盐和一勺鸡精，快速翻炒均匀即可出锅。这道菜不仅操作简单，而且营养丰富，是夏日餐桌上的一道清新佳肴。𐟍𝯸 快来试试吧！

丝瓜炒鸡蛋：简单又美味的家常菜今天给大家分享一道超级简单又美味的家常菜——丝瓜炒鸡蛋。前几天去菜市场买了两条小丝瓜，买的时候没啥特别的，但削了皮之后，简直惊艳到我了！这丝瓜也太嫩了吧，感觉做饭的心情都变好了。做法也很简单：先把丝瓜去皮洗净，切成小滚刀块备用。然后热锅倒油，打入三个鸡蛋，煎到定型后翻面再煎一下，最后弄碎盛起来备用。接着加少许油，倒入丝瓜翻炒两分钟，再加点调味料翻炒几下。最后把煎好的鸡蛋碎倒回锅里翻炒一分钟就可以出锅啦。煮的过程中我还加了点水，再加上丝瓜本身水分就多，最后的鲜汤简直美味到不行！真的是太好吃了，我简直爱死了这道菜（๑ⴚᠠ𙑯𜉣€‚大家一定要试试哦！

36道家常菜做法合集（下）大家好！今天继续给大家分享36道美味的家常菜做法，简单易学，保证你一个月都不重样！快来看看吧！青椒肉丝 𐟌𖯸 青椒炒火腿 𐟌튤𘝧“œ炒鸡蛋 𐟥š 肉末豆腐 𐟍𒊦𘅧‚’四季豆 𐟌🊨’œ香茄子 𐟍† 香菜拌鸭胗 𐟦† 照烧鸡腿 𐟍— 韭黄炒鸡蛋 𐟥˜ 香煎豆腐 𐟍› 农家小炒肉 𐟍– 蒜苗炒腊肠 𐟌𖯸 素鲍鱼 𐟦‘ 干锅土豆片 𐟥” 青椒酿肉 𐟌𖯸 牛肉丸炒娃娃菜 𐟍𒊩晨Š‹蒸排骨 𐟍– 手撕包菜 𐟥슊由于篇幅有限，只能放18张图片，所以狠心舍弃了一道菜，大家多多包涵哦！这些菜不仅简单易做，而且味道绝对让你满意。学会这些，你就能轻松搞定一周的家常菜啦！

宝妈追奶秘籍：7天见效的5道食谱 𐟌Ÿ 月子后，如何成功追奶并提升奶水质量，让宝宝健康成长？以下是详细的追奶食谱和方法： 𐟍𒠦œ觓œ红枣炖奶材料：熟木瓜半个、牛奶一瓶、红枣5-6颗、冰糖做法：木瓜去籽去皮，切成小块。牛奶倒入锅内，依次放入木瓜、红枣和冰糖，小火煮2分钟即可。 𐟍䠨™𞧚瓜汤材料：丝瓜2根、虾皮适量、葱适量、盐、油做法：虾皮清洗干净，丝瓜切滚刀状泡入盐水中，葱末备用。锅中入油爆香虾皮和葱末，沥干丝瓜水后倒入，加水。炖煮六七分钟，出锅加少许盐。 𐟥š 丝瓜炒鸡蛋材料：鸡蛋2个，丝瓜1根做法：丝瓜去皮，滚刀切块，鸡蛋打散，加点盐和一点水，用打蛋器打开。热锅热油，煎鸡蛋，鸡蛋起锅备用。另起一锅，热油热锅，放入丝瓜，炒软。放入大蒜继续炒，如果太干可以加点开水一起炒，放入鸡蛋翻炒均匀，加适量的盐即可。 𐟥㠦œ觓œ银耳汤材料：枸杞、木瓜、银耳、冰糖做法：银耳泡发后撕成小朵，木瓜去皮切块。锅里加水，放银耳、枸杞先煮40分钟，再放木瓜煮10分钟，加冰糖再焖几分钟即可。 𐟒ᠥ𜀥嶥𐏨𔴥㫯𜚊无论是顺产还是剖腹产，一定要让宝宝多吸，即使吸不出也要让宝宝勤吸，可同时辅助使用吸奶器。在追奶过程中多喝催奶汤水。每天至少喝2000ml水。避免吃生冷辛辣食物。宝宝出生后时间越短，越容易追奶。 𐟒Œ 多亲喂、多喝水、保持好心情，这些都是追奶的关键。希望这些食谱和小贴士能帮助到各位宝妈们！

月子餐怎么做？6款美食提升奶水量 𐟌𘰟Œ𘰟Œ𘊤𝜤𘺤𘀤𘪦–𐦉‹妈妈，奶水的分泌量常常让人担心。今天，我想和大家分享一些我在月子期间常吃的美食，它们不仅简单易做，而且对提升奶水量非常有帮助。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 1️⃣ 丝瓜虾米汤材料：丝瓜1根，虾米适量做法：先将虾米用水泡一下，丝瓜切块。热锅凉油，放入姜葱爆香后加入虾米，接着加入丝瓜，翻炒几下，倒入适量水，煮开后转小火煮5-6分钟即可。 𐟒š𐟒š𐟒š 2️⃣ 豌豆炒虾仁材料：豌豆、虾仁做法：豌豆先用水焯熟备用，虾仁用少量盐和胡椒粉腌10分钟。锅中加油，将虾仁翻炒至变色后，加入豌豆一起翻炒，最后加点生抽和盐，倒入水淀粉勾芡即可出锅。 𐟒™𐟒™𐟒™ 3️⃣ 红枣红薯汤材料：红枣、红薯做法：红枣去核，红薯去皮切块，放入高压锅中煮约15分钟，加水要超过食材表面。 𐟒›𐟒›𐟒› 4️⃣ 木瓜红枣炖奶材料：熟木瓜1个，牛奶一瓶，红枣5-6颗做法：木瓜去籽削皮，切成小块备用。将木瓜和红枣加水煮开后，倒入牛奶和适量冰糖，煮至稍微冒泡即可。 ❤️❤️❤️ 5️⃣ 丝瓜炒鸡蛋材料：鸡蛋2个，丝瓜1根做法：鸡蛋打散备用，丝瓜去皮切块。先将鸡蛋炒熟，再另起一锅，放入丝瓜炒软后，倒入鸡蛋，翻炒一会加盐即可。 𐟒•𐟒•𐟒• 6️⃣ 木瓜豌豆蛋白粉材料：木瓜、葛根、豌豆、红枣做法：用温水或牛奶冲泡即可。 𐟒尟’尟’劊这些美食不仅看起来清淡，但营养丰富，选用的材料大多具有下奶的作用。1-5款可以作为主食，而木瓜豌豆蛋白粉则作为加餐，午餐和晚餐后喝一杯，可以补充蛋白质，同时促进下奶。 𐟌Ÿ𐟌Ÿ𐟌Ÿ 希望这些食谱能对各位新手妈妈们有所帮助，让我们一起加油，为宝宝提供最好的营养！

丝瓜炒鸡蛋：低卡低脂的美味减脂餐今天给大家分享一个超级好吃的丝瓜炒鸡蛋！丝瓜清甜爽口，鸡蛋蓬松香嫩，裹满汤汁后简直鲜美无比！这道菜不仅低卡低脂，特别适合减脂期的朋友们，而且做法超简单，赶紧试试吧！ 𐟍𓣀步骤一】：丝瓜切块首先，把丝瓜切成滚刀块，这样炒起来更容易入味。切好后泡在盐水里泡一会儿，这样可以去掉一些苦味。 𐟍𓣀步骤二】：热油炒蛋锅中热油，油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒至鸡蛋凝固。这一步非常关键，炒出的鸡蛋要蓬松香嫩。 𐟍𓣀步骤三】：加入丝瓜和清水接着，把泡好的丝瓜块倒入锅中，加入适量的清水。这个时候可以根据个人口味加点盐和鸡精调味。 𐟍𓣀步骤四】：焖煮丝瓜盖上锅盖焖煮3分钟左右，让丝瓜充分吸收鸡蛋的香味和汤汁。时间到了后，打开锅盖翻炒几下，让丝瓜和鸡蛋更均匀地混合。 𐟍𓣀步骤五】：爆香蒜末最后一步，少油爆香蒜末，倒入之前炒好的鸡蛋和丝瓜，翻炒均匀即可出锅。这道丝瓜炒鸡蛋真的超级简单又美味！减脂期的朋友们一定要试试，保证你会爱上它！赶紧动手试试吧！

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