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维密超模最新视觉报道_美图m8(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-12-02

维密超模

8个普拉提动作，快速瘦腹瘦腿！大家好，今天给大家带来一组超实用的普拉提动作，这些都是维密超模们最爱的运动哦！只需要8个简单的动作，坚持练习不仅能加强腰腹核心，还能瘦腹瘦腿，让你轻松拥有紧致身材！𐟧˜‍♀️ 𐟌Ÿ 练习小贴士：初学者可以从每组动作重复8次开始，慢慢进阶到10-15次，每组动作可以逐步增加到两组三组。下面就来看看这些动作吧！ 1️⃣ 虎平衡：这个动作可以充分伸展肩背，提高血液循环，让脊椎骨得到伸展，提高灵活性。 2️⃣ 猫变体：这个动作能强化脊柱和内脏，消除腹部脂肪，帮你打造紧致的小蛮腰。 3️⃣ 下犬膝碰鼻：这个动作可以增强核心力量，美化腰线和腿部，提高核心对抗和伸展能力，还能提高肩关节稳定性。 4️⃣ 肘板式：这个动作能加强身体平衡，提高核心肌群，紧实肌肉，塑造身体线条，燃烧腹部脂肪，美化腰部和腿部线条。 5️⃣ 肘侧板：这个动作可以加强背部和手臂的力量稳定性，瘦腰并燃烧大腿内侧脂肪，增强腰腹力量，美化身形。 6️⃣ 船式：这个动作能塑造肩部和腿部线条，修身塑形，锻炼双膝和大腿肌肉，美化线条，燃烧腹部肌肉，美化腹部和腰线。 7️⃣ 百次拍击：这个动作可以强化腹部，收紧腹部腰线，加强身体的协调性，提高肩带稳定性。 8️⃣ 上伸腿式：这个动作能舒缓和拉伸腿部肌肉，美化腿部线条，让双腿更加纤细修长，促进血液循环，消除腿部浮肿，燃烧腹部脂肪，增强核心稳定。 𐟒– 想要更多瑜伽知识？欢迎在评论区留言，我们会持续分享瑜伽生活的小知识，记得关注我哦！

现在走的是维密超模路线吗??四月一日君寻

「111lover」大熊猫眼“日渐壮大”𐟐𜥰细纹也悄悄爬上来眼部状态差给全脸扣大分𐟘�𜥑覊䧐†不能偷懒❗ 快来跟「111SKIN」抄作业啦~ 维密超模Ashley Graham严选黑科技「黑钻眼膜」 ✨ 𐟧쨧†黄醇+六胜肽立体修复皱纹，一键美颜 𐟍Š富含维C的玫瑰果提取物，抵御自由基抗氧化守护 𐟒穀明质酸深层锁水保湿，让眼睛喝饱水 𐟛᯸烟酰胺给眼周加层滤镜，暗沉瑕疵通通OUT 先养眼才够“养眼”𐟖𜯸不要盲选养眼产品𐟑️‍𐟗诸跟一波超模的风，眼部护理不出错𐟑

Nana Jacqueline 2024 假日系列《Sonata of the Night》夜的鸣奏曲，将于 12月4日 00:00 正式发布，由维密超模 Lorena Rae 出镜演绎广告大片。在这座罗马庄园深处的古堡之中，一场盛大的假面舞会即将拉开帷幕，丝绒、缎面、蝴蝶结、亮片、闪钻，共同打造一系列性感梦幻的晚装礼服。全新篇章准备就绪，纵享奢华假日气氛，锁定今晚，敬请期待❤️ 「NanaJacqueline」「设计师品牌」「NJ2024假日系列」「新品剧透」「礼服」Nana_Jacqueline的微博视频

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维密超模同款低卡冰淇淋，国内也能买到！ 𐟍栤𝠧Ÿ婁“吗？现在国内也能买到维密超模们吃的低卡冰淇淋啦！这种冰淇淋不仅美味浓郁，而且热量超低，简直让人无法抗拒。每杯的热量还不到一根香蕉𐟍Œ，真的是健康又美味的选择。 𐟔堈ALO TOP 在欧美可是大受欢迎，2017年还登上了《时代周刊》的最佳发明榜单。刚收到货，我就忍不住尝了一口，结果一发不可收拾，整个冰淇淋在我家只活了一天。 𐟥› 仔细看了下配料表，发现这款冰淇淋用的是脱脂牛乳和0卡的赤藓糖醇，难怪热量这么低。特别推荐他们家的雪盐焦糖口味，太妃糖的味道搭配一丝咸味，里面还有榛子，吃起来感觉像是在吃榛子酱。 𐟎‰ 品牌方这次真的是诚意满满，还提供了试吃体验活动。真心推荐大家去尝一尝，绝对不会让你失望！

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