好久不见啊，虽然我也没什么粉丝，不过还是写个开头吧，距离上一次写东西也很久了，经历了不少事情，最近决定重新开始记录一下生活中所学习到的一些知识吧

最近在读姚尧老师的重口味心理学 我们内心的小怪兽这本书，心理学本来就是一个非常有趣的学科，所以最近没事就看看心理学的书了，这些文章也是算我自己的一个读书笔记吧，我会把我觉得不错的部分自己总结然后写下来。当然如果有人喜欢我写的文章，也请去购买书籍支持一下原作者姚尧老师。

今天我想来谈谈关于操纵者和如何反操纵。首先绝大部分的人应该都觉得没有人能够操纵自己，虽然每个人都在为了自己的目的而不得不去服从一些游戏规则。不过每个人都有着自己的想法。诚然，想要完全操纵一个人是很难的，不过我们或许都或多或少的收到了那些操纵者的影响。

首先我们来讲讲操作者的操作手段吧                    第一种手段可以被成为“勺子杀人狂”，就如同电影中中不间断的用勺子敲打人一样一样，“勺子杀人狂”这种手段就是不间断的使用言语或者其他的行为方式不断的去对别人进行贬低和精神打击，刚刚开始或许没什么感觉，可是时间一旦边长之后，人们就会开始怀疑自己，内心的防御就会逐渐溃败，觉得自己什么事情都做不好，最后失去了自己的内心的想法，变成对操纵者唯命是从的情况。而且这种慢性打击是最致命的，一旦持续的时间过长，哪怕别人对你赞赏有加，你也无法回到原来的样子了。

第二种方法叫做“罪该万死”，这种方法的目的是使人产生罪恶感，有的时候只需要一句话你就会陷入罪恶感的漩涡最后万劫不复。而要让他人产生罪恶感的方法有很多种，例如将过错全部推到其他人的身上等方法，不过最好用的就是“自我牺牲”这种方法，最常见的就是要不是为了你我早就怎么怎么样了。

第三种方法叫做“双重困境”最简单的例子就是夫妻之间的矛盾妻子既希望丈夫能够努力的工作成为家庭中经济的顶梁柱，有希望丈夫能够多抽出时间来陪伴自己，这就是标准的双重困境，丈夫不知道该遵从那一条信息，而丈夫去询问要怎么样的时候妻子也只会说你要自己去掌握这个度。在双重困境中，你收到两种及其以上的信息可是信息之间互为驳论这种情况下你你无法逃避也无法胜出。

以上就是操纵者常用的三种方式了，他们通常会三种方法同时使用来更快的达成目的。

下一项我们来聊聊操纵者的特征吧，这里我就直接引用书中的原话了

1.懂得把自己摆在受害者的位置，为的是获取别人的同情

2.质疑他人的品德、能力和个性，有意无意的批评，贬低和评论他人

3.模糊不清的表达着自己的需求、欲望、感受或者观点

4.在谈话的过程中突然生硬的转换话题

5.以亲情、友情、爱情等名义，觊觎他人之物

6.说谎

7.变相的威胁他人，或者光明正大的敲诈勒索

8.善变，根据不同的人或环境改变自己的观点、行为和情感

9.推卸自己的责任，甚至把自己的责任推到他人身上

10.强调他人的无知，总表现高人一等

知道了操纵者的特点之后我们要如何对抗他们呢 其实也非常的简单，狭路相逢麻木不仁者胜书中有一个比喻非常的贴切，操纵者就像溺水的人，他们只有靠着打压别人才能活下去才能达到目的，但是言语无法打压麻木不仁的人，既不要顺从他们的意愿也不要愤怒，更不要挑衅，不以为意又针锋相对就是最好的办法。

总结：首先书中有着非常多而且直观的例子，还是非常推荐大家去看原著的。其次我说一点我自己的看法吧，熟悉我的人都知道我虽然看起来大大咧咧的，不过内心是个相对自卑的人，特别是对于那些网上认识的人，在高中同学面前或许我没有这种思想毕竟太过于熟悉了知道他们会理解我所以也就没必要小心翼翼的，不过在和大多数人刚刚认识的时候我会把自己的地位摆的很低，总觉得自己配不上别人哪怕是做朋友都没共同的话题。这种现象的原因应该是我从小学习就不太好的原因吧，一直在班上也不怎么样，在家里父母也经常不认同我的所作所为吧，这一点到现在都没变。不过好在是我家人没有强迫我一定学习要达到哪个高都，所以我的童年还算幸福，虽然小时候连小霸王都没碰过。虽然这应该不算操纵者的行为不过我依旧觉得长时间的打压，的确对人很不好我初中就在学校遇到过这样的事情，具体也不想说了。不过我也希望没有每一个看到我这篇文章的人都知道，你可能不优秀，不过不要让其他的人趁虚而入，每个人都有自己擅长的一面，没必要在意那些非亲非故的人对你的贬低，有错误认错其他的时候不要管他们就好了。

那么今天的笔记就到这里吧，你们依然可以叫我lich虽然现在已经是个佛系的龙猫了。我会争取日更的写这种自己开心的东西还是非常原因去做的。那么大家再见（投币什么没必要了看看就已经很感激了）