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韧带重建手术权威发布_韧带重建几年会松弛掉(2024年12月精准访谈)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：观点更新日期：2024-12-02

韧带重建手术

受伤后如何重返球场？四个测试告诉你答案运动中受伤，比如扭到脚踝𐟦𖣀应力性骨折𐟦𔯼Œ或者做过前十字韧带重建手术，想要重返球场，跳跃测试是必不可少的。这些测试不仅能评估你的功能性，还能量化你受伤和未受伤腿部的力量和爆发力。 𐟔𘠥•腿跳跃测试想象一下，你站在一个腿上，试图用尽可能大的力量跳跃并稳稳着陆。跳跃的距离是从你起跳的线到你着陆腿的脚后跟。目标是确保受伤腿和未受伤腿的跳跃距离差异不超过10%！ 𐟔𘠤𘉨🞨𗳦𕋨你敢尝试用同一条腿连续跳跃三次吗？保持平衡并稳稳着陆是关键。跳跃的距离是从起跳线到着陆腿的脚后跟。目标是确保受伤腿和未受伤腿的跳跃距离差异不超过10%。 𐟔𘠤𚤥‰跳跃测试想象一下，你连续用同一条腿跳跃三次，每次着陆时必须跨越中线。这个测试不仅考验你的平衡和稳定性，还增加了侧向运动的要素。跳跃的距离是从起跳线到着陆腿的脚后跟。目标是确保受伤腿和未受伤腿的跳跃距离差异不超过10%。 𐟔𘠤𞧨𚫨𗳯𜚊这项测试要求你在地板上两条平行的胶带之间左右跳跃，距离为40厘米。你有30秒的时间，尽可能多地进行跳跃，但不能碰到胶带哦！记录下成功跳跃的次数，让我们看看你能跳多少次吧！𐟓✨ 这些测试不仅考验你的爆发力和协调性，还增加了身体的侧向移动。𐟔Ⱏ”劊𐟓š 跳跃测试的建议得分应该大于90%，这样才能降低再次受伤的风险。除了定量分数外，还要评估你的起跳和着陆技术质量。即使达到了跳跃测试的标准，再次受伤的风险仍然存在。但只要你符合这些标准，再次受伤的风险就会大大降低。𐟒ﰟ“⚠️ 你知道吗？跳跃测试只是评估重返运动的其中一个指标。最近的研究表明，重返运动应该基于一系列关键性能指标的达成情况𐟔‘𐟓ˆ，而不仅仅看受伤后的时间点。

滑雪前交叉韧带断裂康复全记录 𐟎🠦𛑩›ꦄ外，前交叉韧带断裂 𐟔ꠤ𚺥𗥩Ÿ祸橇建手术 𐟏‹️‍♂️ 漫长复健，积极面对！在2022年元旦，我经历了人生中的一次大意外。在滑雪时，我不慎高速翻车，落地的一瞬间，感觉小腿转了360度。内心充满了悲凉，难道我骨折了？摔倒后，我尝试挪动，发现还能动，应该不是骨折，但右腿却无法发力。被抬下雪坡后，医务室的小姐姐给我喷了点止痛药，然后我就被担架抬出了雪山，真是既悲凉又好笑。戴上口罩和帽子，简直不要太社死。工作人员带我去当地医院，拍了片子CT，急诊外科医生告诉我没有骨折，只是膝盖肿得厉害，不能发力走路。当天回到上海后，我单腿蹦蹦跳跳地和朋友去吃东北大铁锅，疼痛度还能忍受。接下来，我去家附近的医院挂了骨科门诊，医生怀疑我是半月板损伤，但稳定度还可以，预约了MRI。心情一下子低落了，看了很多关于膝盖受伤无法走路的内容，越看心情越糟糕。建议大家遇到这种情况要及时就医，不要自己胡思乱想，只会徒增烦恼。 1月5日，拿到磁共振结果后，我先在普陀区人民医院门诊问诊，医生建议前交叉韧带损伤需要手术。随后转战上海第六人民医院运动损伤与关节镜专科问诊，诊断结果为前交叉韧带断裂，建议手术。六院的手术排到下周四14号，感觉时间上有些迟，我还是希望尽老铁站术早日回归。 1月6日，一大早问诊长征医院，超级nice的陈医生帮我安排了周六手术。心情很复杂，既激动又有一丝丝畏惧与惶恐。不是对手术的畏惧，而是对前叉损伤病症与复健的未知的惶恐。陈医生耐心地解答了许多关于前交叉韧带断裂及重建的问题，并表示这是一个微创小手术，不必太担心。这让我情绪平复了许多。 2022年一个红红火火的开端，希望一切都会好起来！一定会一天比一天好的𐟑Œ𐟏𛀀

独自入院记录：中六髌骨内侧韧带重建手术今年7月，我的髌骨再次脱位，9月13日，在门诊见到了宋斌主任。考虑到二次脱位的严重性，他建议我进行手术。于是，我果断决定节后住院。以下是我入院经历的简单记录及住院攻略！ 1️⃣ 住院前的准备身份证、医保卡、住院通知书（由门诊宋主任开具）、外院的报告、尿盆（术后第一天无法下地）、两条毛巾（一条洗脸，一条冰敷）、脸盆、吸管杯、充电器、拖鞋、护具、拐杖、抽纸（多带两包）。 2️⃣ 入院第一天早上需要进行抽血、拍片和心电图等检查。下午，医生会来谈手术方案。我选择了自体手术。晚上11点开始禁水禁食。 3️⃣ 入院第二天手术当天，不需要家属签名。中六医院采用腰麻，手术室外没有凳子坐。宋主任的手术任务很重，我排到1点才进手术室。手术持续到6点半才结束。术后可以选择止痛泵或止痛针，我打了两天止痛泵。护工一天收费110元，态度很好。 4️⃣ 入院第三天术后第一天进行复查，最好让家人来协助。我是全程自己办理住院手续，手术也是自己一个人完成。下午康复师会来指导一些基本康复动作，让回家后继续练习。一共住院6天，术后康复非常重要。希望大家都能健健康康！

韧带撕裂了该如何应对？#健康经验笔记# 韧带撕裂，对于运动员还是普通人来说，都是一个不容小觑的问题。在门诊中，我们经常会遇到这样的患者，他们因为一次意外或者过度运动，导致韧带撕裂，疼痛难忍。那么，韧带撕裂了到底应该怎么办呢？[疑问] 首先，当你怀疑自己有韧带撕裂的情况时，一定要立即停止运动，避免进一步加重损伤。然后，尽快前往医院骨科就诊，通过X线、CT或磁共振等检查明确撕裂程度。对于部分韧带撕裂的患者，我们可以采用保守治疗。[嘿哈]这包括使用石膏、支具等进行外部固定，让韧带有充分的时间进行修复。同时，药物也是治疗韧带撕裂的重要手段。在医生的指导下，可以使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和肿胀。在韧带撕裂后的24小时内，冰敷可以帮助减少出血和肿胀，而24小时后则可以改为热敷，促进血液循环，加速恢复。然而，对于一些严重的韧带撕裂，特别是膝关节内部的交叉韧带断裂，可能需要进行手术治疗。手术包括韧带修复手术和韧带重建手术，具体选择哪种手术方式，需要根据患者的具体情况来决定。在恢复期间，康复训练也是必不可少的。[赞同]早期康复训练可以帮助患者恢复肌肉力量和关节功能，而后期则可以进行更复杂的训练，如平衡训练、力量训练等，进一步提高关节的稳定性和功能。在此，我要提醒大家，运动虽然有益健康，但一定要注意适度，避免过度运动导致损伤。同时，如果长时间没有运动，准备进行大运动量之前，一定要进行充分的热身活动。韧带撕裂并不是一个小问题，但只要及时就医，选择合适的治疗方法，并在恢复期间进行科学的康复训练，大多数患者都能够恢复到正常的生活和运动中。#韧带撕裂#

前交叉韧带重建手术康复全记录𐟓（二）今天是手术后第四天，也是入院第七天。回顾一下这漫长的一周吧。 𐟓… 术前两天：提前两天办理入院手续，交了25000元的押金。医院里人很多，排了半小时才办好手续。接着去住院部进行术前体检，包括抽血、血压、心电图、B超、彩超和胸片等。 𐟓… 术前一天：护士为我刮掉了二十年的腿毛，结果刮破了皮肤。更糟糕的是，晚上十点后不能吃饭喝水，还要灌肠。这是什么操作？之前没人说过啊！ 𐟓… 手术当天：经历了灌肠后，我以为已经没有什么能让我更难受的了。结果护士告诉我，中午要来插尿管。为了手术台的卫生，我只能忍了。这一天都不能进食喝水，一直在输液葡萄糖和氯化钠，所以并没有饥饿感。我是当天最后一台手术，下午四点半多才进手术室。手术室里很冷，先进行麻醉，下半身半麻，所以怕控制不住下半身。胳膊和后腰上各来了一针，有点疼，但这几天已经疼麻了。很快，下半身渐渐失去知觉，这个过程很独特，而且上半身也有酥麻感，控制不了自己身体的感觉很奇特。麻醉医生很负责，一直在问我感觉，时不时招呼我名字，怕有意外。接下来就是手术了，整个手术持续了两个多小时，可以听到医生们的声音，但身体没有一点感觉，可以说是此次行程最轻松的部分了。还好，算顺利，半月板缝合上了，肌腱因为不够粗，又在脚踝取了一截，也固定上了。这一周的经历真是让人难忘，但也让我更加珍惜健康。希望接下来的康复过程能够顺利！

尤文官方宣布，U23梯队的20岁中卫佩德罗-费利佩十字韧带受伤，可能需要接受韧带重建手术。在本周三的意丙比赛中，费利佩在第23分钟右膝盖扭伤，被换下场。尤文表示，核磁共振检查结果显示，费利佩前十字韧带受伤，并有需要接受韧带重建手术的迹象。费利佩现年20岁，在今年冬窗以30万欧的费用租借加盟了尤文新一代（即U23梯队），截至目前他共代表尤文U23出场19次，送出1次助攻。

赛季第三例！官宣：尤文新生代的“小布雷默”、20岁的大巴超新星佩德罗ⷨ𔹥ˆ餽駡䥍字韧带损伤，需要接受韧带重建手术，赛季报销。原本他被视为布雷默的替代品会被临时招入一线队。[跪了] 「尤文图斯超话」「意甲联赛」「欧冠联赛」

十字韧带断裂什么感觉？十字韧带断裂会导致患者出现剧烈的疼痛感觉，膝关节还可能会肿胀、无力。十字韧带是膝关节内的重要稳定结构，膝关节的稳定性依赖四条韧带来维持，分别是两条内外侧韧带、两条十字韧带。内外侧韧带分别在膝关节的内外侧，而十字韧带在膝关节的内部，分为前十字韧带和后十字韧带。外力撞击、坠落、砸压等暴力可能会导致患者出现十字韧带断裂的情况，从而使患者感到剧烈的疼痛，并且膝关节还会迅速肿胀。另外，由于十字韧带的断裂，膝关节的稳定性也受到了影响，弯曲或伸直都受到限制，在活动时，还会有僵硬拉扯感。建议患者及时前往正规医院，通过视诊、触诊、抽屉试验、轴移试验、X线检查、MRI检查、膝关节镜检查等内容，明确患处的具体情况。如果是部分断裂，则需要在正规医院用直夹板或石膏进行固定，如果是完全断裂，则需要及时在正规医院通过膝关节镜下韧带重建手术进行治疗，并且，患者后续还需要进行康复锻炼，才能逐渐恢复至正常情况。另外，无论是保守治疗还是手术治疗，在恢复期间，患者都要注意休息，不要过早进行剧烈活动，也不要负重行走，以免刺激到患处，影响恢复效果。#健康早知道#

扭伤脚后多走动好还是静养好？一般情况下，扭伤脚后静养好，否则不利于患处的恢复，具体分析如下：如果患者的脚部为轻度扭伤，肿胀和疼痛症状通常会慢慢加剧。这种情况应尽量减少下地走路，可以采用热毛巾进行局部热敷，然后再遵医嘱使用云南白药气雾剂、三七伤药片、中华跌打丸等药物进行治疗，能够改善相关症状，促进身体恢复，同时在这期间需要静养。如果患者脚扭伤的程度比较严重，活动受到限制，韧带出现损伤，还伴随骨折，应及时前往医院就诊，选择石膏或支具外固定等方法进行治疗，必要时还可以采取手术进行复位，这种情况应静养。当患者的韧带出现断裂，无法下地走动，可能需要通过韧带修复手术、韧带重建手术等方式进行治疗，在治疗与恢复期间一定要静养，以免给身体造成不可逆的伤害。在日常生活中，如果出现扭伤脚的情况，应及时把患者送往医院就诊，通过体格检查、磁共振检查等明确具体情况，然后再遵医嘱进行相应的治疗。在日常生活中，患者需要注意休息，养成良好的作息习惯，避免熬夜。此外，患者还需要保持饮食清淡，避免摄入辛辣、油腻、生冷的食物。#健康常识#

深蹲之谜：前交叉韧带重建手术后的等待前交叉韧带重建手术是一种常见的膝关节手术，旨在修复受损的前交叉韧带。手术后，患者通常会关心何时能够恢复正常活动，特别是深蹲这样的高强度动作。那么，前交叉韧带重建手术后多久可以深蹲呢?让我们来探讨一下。[鲜花] 一般来说，前交叉韧带重建手术后的康复过程是渐进的，需要时间让韧带愈合和膝关节恢复稳定性。具体可以进行深蹲的时间因人而异，取决于以下因素： 1、手术情况：手术的复杂性、韧带的修复质量以及是否同时进行了其他修复手术等都会影响恢复时间。 2、康复进展：患者的康复情况，包括膝关节的活动范围、力量恢复程度和稳定性等，也是决定何时可以深蹲的重要因素。 3、个体差异：每个人的身体恢复能力不同，因此恢复时间也会有所差异。需要强调的是，深蹲是一项对膝关节要求较高的动作，过早进行可能会对重建的韧带造成损伤。通常在手术后的6-12个月，膝关节的稳定性和力量会有较好的恢复，此时可以考虑在医生的允许下逐渐尝试深蹲。然而，具体的时间还需要根据个人的恢复情况来确定。在尝试深蹲之前，最好进行全面的评估，包括膝关节的稳定性、肌肉力量和活动范围等。医生或物理治疗师会根据评估结果给出具体的建议。总之，前交叉韧带重建手术后的康复是一个逐步的过程，需要耐心和坚持。遵循医生的建议，注意日常事项，逐渐恢复膝关节的功能，才能安全地进行深蹲等高强度动作。如果对康复过程有任何疑问，应及时咨询专业人士。 #领航计划#

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