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升阳最新娱乐体验_三十六式阴阳技巧口诀(2024年11月深度解析)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：话题更新日期：2024-11-28

早上金刚功升阳，晚上长寿功养阴，一阳一阴平衡养生（带字幕、镜面）总裁精粹的微博视频

葛根和升麻都是常用的中药材，它们在中医中都具有升提脾胃清阳之气的作用，但各自有不同的特点和应用： • 葛根： • 葛根主要入脾、胃经，能够升阳解肌，透疹止泻，除烦止温。它通过升脾气来达到止泻的效果，同时还具有生津止渴、解肌发表的作用，适用于伤寒、温热头痛项强、烦热消渴、泄泻、痢疾等症状。葛根还能调节体温，使腠理疏通，有利于疹子的外透，同时协调身体的营气和卫气，确保肌表的防御功能正常。 • 升麻： • 升麻归肺、胃、脾、大肠经，其功能有升举阳气，清热解毒。升麻的“升”主要是升脾气肺气，通过提升脾气肺气来提升脏器，补中益气。升麻的升提之力较柴胡为强，并善于清热解毒，适用于齿痛口疮、咽喉肿痛、温毒发斑、丹毒痄腮等多种热毒病证。两者的主要区别在于： • 葛根在升脾胃清阳之气的同时，还具有生津止渴、止泻痢的功效，并且能解肌发汗，适用于风寒、风热表证。 • 升麻则主要通过升脾胃清阳之气达到升阳举陷之功，其升提之力较强，并且具有清热解毒的作用。在实际应用中，两者可以根据具体的病症和体质差异进行选择和配伍使用。

网友问，冬天不可以用黄芪吗？「国医的精诚力量」「中医式生活」我问为什么这么问，他说冬主藏啊，肾藏精，是向下潜伏的，不是说黄芪补气升阳，是向外向上的吗？那冬天是不是不可以用黄芪？那这样讲的话，是不是生姜也不可以吃？生姜也是辛温发散的，吃完会让人出汗，但如果你姜不放那么多，红糖或红枣多放点，你就会发现不会发汗，但喝完身体暖暖的，所以阳虚体一年四季都可以用姜枣茶。而姜枣(或生姜红糖）茶是简版的桂枝汤，桂枝汤也辛温发散，但如果你把白芍加倍再加上饴糖就变成了小建中汤，仲景说的“实人伤寒发其汗，虚人伤寒建其中”这个建其中，就是小建中汤啊（当然还包括温中扶正的四逆辈），是温中扶正的不是发散的。又比如麻黄，是发散的，麻黄配上桂枝，就可以发汗解表，再加上麻黄汤，那把桂枝去掉，加上甘淡入胃，辛入肺，质重下沉，亦升亦降的石膏，麻黄只宣肺不再是发汗，石膏清泄肺热，合起来就变成了宣肺平喘。可见一味药能不能用，一要看体质，二要看搭配、三要看病症是不是需要。就像前几天的那个患者，用了玉屏风合右归芄，里面也有黄芪，但是合上右归芄，还会拔肾气吗？昨天说了阳气的起点是肾精，如果肾精充足，那么借助黄芪的补气升阳，是不是更好的把阳气升到表层。就好比风筝，只要手中的线被牢牢的抓紧，你怕什么？遇到风，不是升得更高吗？所以所谓的黄芪“拔肾气”，不是黄芪的错，而是不辨体质或搭配不当或病证不需要所致。

冬练三九，道门升阳功，早晚各六组，越练越轻松。@微博道学「微博公开课」「国潮正当红」武汉ⷦ�𝓥Œ和武术馆(楚天都市花园D座店)武当王资迪的微博视频

35岁后练八段锦？这些细节你不得不知道！ 35岁以后，想要保持年轻，八段锦绝对是个好选择！不过，练错了可就白练了哦！今天我就来分享一些新手练八段锦的注意事项，希望大家能少走弯路。 𐟌… 首先，时间很重要！最佳练习时间是早上6-9点，或者中午之前。晚上千万别练，因为八段锦是升阳的，晚上练了容易睡不着。 𐟌쯸 呼吸方面，很多新手姐妹说跟不上节奏。其实，前期可以以自己的呼吸为主，慢慢调整。 𐟒ᠥ…𓤺Ž瘦身，每个人的体质不同。湿气重的人可能因为八段锦排湿气而瘦得比较快，脾胃健康的人胃口也会变大。 𐟒ꠥ…릮𕩔槚„好处多多：能排湿气、健脾胃、气血足了，人自然有精神，肩颈也会更舒服，睡眠质量也会提高。当然啦，没有一项运动是适合所有人的，大家要根据自己的身体状况来练习。 𐟚렦–𐦉‹的一些禁忌：生气的时候不练饱腹的时候不练睡前不练姨妈期不练练完后不要马上洗澡或吹风一开始打顺即可，循序渐进，主要是掌握动作腰椎严重不适的朋友不建议练习八段锦可是老祖宗留下的宝贝，智慧无穷！如果你也想养生，对八段锦感兴趣，欢迎加入我们的养生大家庭！

喝黄芪上火怎么办？都知道黄芪补气，气虚的人都喜欢喝一点。但很多人一喝黄芪水就咽痛、长痘，上火怎么办？今天来聊一聊。黄芪味甘，性温偏燥，补脾肺经，可以补气升阳，固表敛汗、利水消肿。比如脾气虚，虚汗多，可以用黄芪几片泡水喝，虚汗就会少。比如肺气虚，经常感冒，可以用玉屏风散。里面有黄芪，白术，防风，健脾气补肺气，防风邪。比如脾肺气虚，中气下陷，胃下垂等脏器下垂，可以用补中益气芄，补气升阳。有一患者自己是中气下陷，还觉得胃坠坠的，胀满，用了补中益气芄一个月，就舒服了，这就是补气又升阳气的作用。但明明气虚，喝了黄芪水就咽痛、口干舌燥，上火是怎么回事呢？首先黄芪是温燥的，如果气虚又腹胀，补又留滞，那么我们可以加点理气的药，比如黄芪加上陈皮或鸡内金，这样就可以补而不滞。如果气阴两伤，燥伤阴，既然伤阴，那我们补点阴的药，平衡一下是不是就不上火了，所以可以加麦冬一起泡水，麦冬养阴生津，正好可以制约黄芪的温燥，比如用黄芪，加上麦冬各10，一人份加开水入保温杯，焖10分钟，可以冲2-3泡。这样既补气又不上火。但有些人喝了黄芪水口干舌燥，还是觉得脚酸无力，像踩在棉花上一样。有点拔气，那怎么办呢？如果一定要用黄芪，可以加点滋阴潜藏的药。如果没有中气下陷的症状，如果有拔气的症状但又气虚，要补气又怕拔气，怎么办？补气不一定非要用黄芪啊。人参、五指毛桃、西洋参、党参、太子参都补气。比如经常腰酸软的人，可以用人参、枸杞子、陈皮泡水，而在日常膳食中，可以用五指毛桃焗鸡，又美味又补气。「寻找好中医」「国医的精诚力量」「中医超话」「中医式生活」

健脾、升阳、化痰，为何都无效？#中医健康# #养生# #健脾#

这种舌头有两大淤：血淤、痰淤！而两者关键点都在于阳虚！所以升阳才是重中之重！主诉：怕冷，精神萎靡不振，头晕，嗓子痰多，失眠多梦，腰酸困，大便黏腻不成形，用过很多祛痰湿和活血化瘀的药，但痰湿跟瘀血就如同“韭菜”一样，割了又重新长出来，问题出在哪？首先要明白瘀血和痰湿的产生条件： 1、气机郁堵，津液和血液同样郁堵，导致痰湿和瘀血 2、气血不足，无力推动津液和血液的运行，导致痰湿和瘀血 3、阳气不足，寒邪内生，阻碍津液和血液的运行，导致痰湿和瘀血而患者舌苔厚腻发白，尤其是中间和舌根，中间还有裂纹，说明脾肾阳虚，寒痰湿重，由此可以看出，痰湿和瘀血都是阳气不足的原因若调理时忽略了温阳补阳，一味的活血化瘀和祛痰湿，等于说治标不治本，痰湿和瘀血还是会产生所以我给他的调理思路就是温阳化痰、活血化瘀双管齐下，同时搭配上健脾补脾，也就是：益气温阳化瘀汤+香砂六君子汤辨证加减「国医的精诚力量」「中医式生活」「健康养生知识超话」

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多吃三菜升阳祛湿,精神头足家人们，今天我们来聊聊如何通过多吃三种菜来升阳祛湿，从而提升精神状态。合理的饮食选择真的很重要哦！𐟌🊊𐟥쥤š吃三菜升阳祛湿想要升阳祛湿，不妨多吃韭菜、凉薯和胡萝卜组成的凉拌三丝。韭菜被誉为“起阳草”，其味辛性温，能够补肾益胃、疏肝理气；凉薯则以其清热消暑、生津止渴的功效而广受好评；而胡萝卜作为“小人参”，其营养价值亦不容忽视。三者搭配在一起，不仅口感清爽可口，还能在升阳的同时有效祛湿。是不是很神奇呢？𐟘‹ 𐟌ž多吃三菜可提升肝阳之气除了凉拌三丝外，多吃韭菜、黑木耳和菠菜也能提升肝阳之气。韭菜中富含的营养成分能够滋养肝阴，有助于肝阳之气的生发。同时，韭菜的温补性质还可以帮助驱散体内的寒气，进一步促进肝阳之气的提升。黑木耳含有丰富的铁、钙、磷等矿物质，以及维生素等营养成分，这些物质对于肝脏的健康至关重要。黑木耳还能帮助肠道排毒，从而减轻肝脏的负担。而菠菜不仅能够疏肝理气，还能补血养血，对于肝阳之气不足的人群来说，是一种理想的食疗佳品。家人们，记得多吃点哦！𐟒ꊊ𐟍𒥤š吃三菜有助于促进消化在众多的食材中，南瓜、干黄花菜和生姜也是促进消化的好帮手。南瓜堪称消化系统的得力助手，它富含果胶，这种物质能够保护我们的胃黏膜，特别适合胃部不适的人群。同时，南瓜还能刺激胆汁分泌，促进胃肠道的蠕动，从而帮助食物更好地消化和吸收。而干黄花菜则含有丰富的膳食纤维，这种成分能够增强胃肠道蠕动，有效缓解腹胀问题，让消化更加顺畅。生姜在促进消化方面也有着显著的效果，它不仅能够健胃脾胃，还能刺激食欲。如果你时常感到脾胃虚寒、消化不良，那么生姜无疑是你的理想选择。吃得开心，消化得也开心！𐟘Š 通过多吃上述三种菜，我们不仅能够升阳祛湿，还能提升肝阳之气，促进消化。在享受美食的同时，也让我们更加珍惜和关注自己的身体健康吧！好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的体验和心得哦！𐟒쀀

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