当前位置：网站首页 » 教程 » 内容详情

油菜炒香菇前沿信息_香菇最怕3种蔬菜(2024年12月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-12-04

油菜炒香菇

油菜炒香菇，象征着“锦上添花”，简易的制作过程，既美观又美味，非常适合年夜饭的菜单~最爱学做饭的微博视频

嘿，小伙伴们，今天我要给你们推荐一道超级好吃的菜——香菇炒油菜！这道菜简直是秋天的宝藏啊！你们知道吗？油菜可是秋菜里的第一鲜呢！比起莲藕和萝卜，油菜的口感更加清脆爽口，而且简单一炒，味道比肉还好吃！香菇呢，更是这道菜里的灵魂！它的香气扑鼻，吃起来比肉还香，让人一吃就停不下来。而且，香菇炒油菜不仅好吃，还不胖人哦！简直是减脂期的福音啊！好啦，废话不多说，咱们来看看怎么做这道超级美味的香菇炒油菜吧！首先，你需要准备好这些食材：香菇300克（记得选那种肉质厚实、香气浓郁的香菇哦！），油菜适量（根据个人口味来选多少），蒜2个，葱1颗。调料呢，就只需要生抽1勺、蚝油半勺和少许盐就可以了。接下来，咱们就开始动手吧！先把所有食材洗干净，香菇切片，油菜择洗干净。葱蒜切好备用。然后，起锅烧油，放入葱蒜爆香。接着放入香菇翻炒，炒到香菇变软、香气四溢的时候，再放入油菜翻炒均匀。最后，加入1勺生抽、半勺蚝油和少许盐，继续翻炒均匀。不一会儿，一道色香味俱全的香菇炒油菜就做好了！这道菜看起来色泽诱人，吃起来更是美味无比！香菇的香气和油菜的清脆完美结合，让人一吃就停不下来。而且，香菇和油菜都是营养丰富的食材哦！香菇富含多种氨基酸和维生素，有助于提高免疫力；油菜则富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。所以呀，这道香菇炒油菜不仅好吃不胖，还非常营养健康呢！无论是减脂期还是月子餐，都可以放心大胆地吃哦！快来试试吧！美食是生活的一种艺术，享受它，分享它，让每一天都充满惊喜。下次见，记得带上你的胃口哦！

长清大学城商业街美食探秘：东北菜篇 𐟏 大学城商业街美食街 𐟔正宗东北菜（紫薇路麦当劳正对面小吃街的最左街）和舍友一起去的，点了四个菜还没吃完，只能说东北菜太多了吧，人均差不多30元𐟒𐯼Œ老板都是东北人，以下均为个人评价 𐟌ˆ锅包肉（图2）喜甜爱好者福音，甜甜的没啥醋溜味，很甜拉丝，肉挺少的，面疙瘩挺多的，一份40+RMB，味道也还算可以吧，我不是东北人但我觉得不正宗吧 𐟌ˆ油菜炒香菇（图3）我个人觉得挺好吃的，也是我们都很快吃完的菜，可能菜太荤了，显得它格外的清淡，这个我推荐，我们也随便点的，反正吃东北菜肯定得点个素菜吧不然腻死 𐟌ˆ西红柿牛腩锅（图4）刚刚好，不荤了，西红柿熬的刚刚好不酸，牛腩肉也很多有嚼劲，力荐 𐟌ˆ一锅出（最后一个图）锅边应该是玉米面做的面饼，泡在这锅汤里吃贼拉香了，土豆是黏黏沙沙的那种，我喜欢，一吃就是北方土豆，里面有豆荚菜还有排骨𐟍–，无功无过，人多聚餐这个不能错过 𐟌总结我觉得一般般吧，个人口味，主要是要么甜要么荤，也不是很便宜啦，但有的朋友还是觉得挺好吃的哈，大家理性参考

香菇和什么是绝配家人们，今天我们来聊聊香菇的那些绝配食材吧！香菇可是“菌中之冠”，不仅口感鲜美，还富含多种微量元素，真的是营养满满。那它和哪些食材搭配，能发挥出最佳的效果呢？接下来我就带大家一起探索一下吧！ 𐟥쩦™菇油菜炒鲜嫩香菇油菜炒鲜嫩，真的是一道清爽可口的佳肴。香菇的独特香气和油菜的鲜美口感相得益彰，让人回味无穷。在烹饪时，选择清炒的方式，可以最大程度地保留食材的原汁原味。具体做法是这样的：先将香菇洗净切片，油菜也洗净备用。油热后，先放入蒜末炒香，再倒入香菇片翻炒至软。接着，加入油菜一同翻炒，断生后加入适量的生抽和蚝油调味即可。这道菜既营养又美味，非常适合下饭哦！ 𐟍–香菇排骨炖香醇香菇排骨炖香醇，是一道深受大家喜爱的家常菜肴。香菇和排骨的搭配，真的是美味又营养。香菇的香气在炖煮时充分释放，与排骨的醇厚交织在一起，简直让人垂涎欲滴。而且，香菇中的营养成分在慢炖之下能更好地被人体吸收。此外，排骨中的钙质与香菇中的微量元素相互作用，还有助于骨骼健康。真的是一道既好吃又健康的菜呢！ 𐟍–香菇蒸肉鲜香滑香菇蒸肉鲜香滑，是一道口感层次丰富的菜肴。香菇和肉质经过精心挑选和搭配，使得汤汁醇厚，口感滑润。在蒸制过程中，香菇和肉质的完美结合释放出迷人的风味。轻咬一口，香菇的滑润和肉质的鲜嫩交织在一起，真的是令人回味无穷。这种蒸制的方式能够最大程度地保留食材的原汁原味，让每一口都充满自然的美味。姐妹们可以试试哦！ 𐟥橦™菇西兰花炒鲜美香菇西兰花炒鲜美，是一道健康养生的优选菜肴。香菇的鲜香和西兰花的清爽完美融合，让人回味无穷。这道菜不仅美味可口，还富含多种营养素，如蛋白质、维生素C、膳食纤维等。在烹饪时，可以先将西兰花和香菇焯水，以去除多余的杂质和异味。起锅热油，爆香蒜末，放入香菇翻炒至软。加入西兰花和适量的调味料即可。这道菜不仅低脂、低卡、低热量，而且做法简单，非常适合日常家庭烹饪哦！ 𐟍𒩦™菇瘦肉粥口感细腻香菇瘦肉粥口感细腻营养丰富是全家老少都喜爱的美味佳肴。选用新鲜的香菇和瘦肉经过精心处理熬煮至粥状使得整款粥品既营养又美味品尝一口香菇的鲜美与瘦肉的醇厚完美融合粥的绵软口感更是让人回味无穷。好啦不说那么多了赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的尝试哦~𐟌Ÿ

8道低脂油菜美食，简单又美味！中式低卡减脂餐，新手小白也能轻松搞定！以下是一些简单又美味的油菜食谱，让你在享受美食的同时，也能保持健康。 1⃣️ 蘑菇炒油菜 ✅ 步骤：蘑菇焯水备用，准备蒜末和葱花，洗净油菜。少油炒香蒜末和葱花，倒入油菜翻炒。加入蘑菇，倒入生抽2勺、蚝油1勺和适量盐，翻炒均匀即可。 2⃣️ 小白菜炒豆腐 ✅ 步骤：小白菜切断，豆腐提前煎好，准备蒜片。锅中少油炒香蒜片，倒入小白菜炒软。加入豆腐，倒入生抽2勺和蚝油1勺，翻炒均匀即可。 3⃣️ 油菜炒鸡蛋 ✅ 步骤：油菜掰开洗净备用，提前炒好鸡蛋和葱蒜。锅中少油炒香葱蒜，倒入油菜翻炒。加入鸡蛋，倒入生抽1勺和蚝油半勺，翻炒均匀即可。 4⃣️ 油菜炒豆腐 ✅ 步骤：油菜掰开洗净备用，豆腐切块煎好备用，蒜切片。少油炒香蒜片，倒入油菜翻炒至软。加入豆腐，倒入生抽2勺和蚝油1勺，翻炒均匀即可。 5⃣️ 油菜炒豆皮 ✅ 步骤：油菜掰开洗净备用，豆皮切丝，准备蒜片和小米辣。锅中少油炒香蒜片，倒入油菜翻炒。加入豆皮，倒入生抽2勺和适量盐，翻炒均匀。出锅前撒小米辣提味即可。 6⃣️ 油菜炒香菇 ✅ 步骤：准备8颗油菜掰开，3个香菇切片，葱花和蒜末。少油炒香蒜末葱花，倒入香菇炒软。加入油菜炒软。倒入生抽2勺和蚝油1勺，翻炒均匀即可。 7⃣️ 小白菜炒香菇 ✅ 步骤：准备小白菜、香菇和蒜片。锅中少油炒香蒜片，倒入香菇翻炒。先炒小白菜的根再炒叶。加入蚝油1勺和适量盐，翻炒均匀即可。 8⃣️ 油菜炒白玉菇 ✅ 步骤：白玉菇去根，油菜清洗备用，准备葱花蒜末。白玉菇焯水备用。少油炒香蒜末葱花，倒入油菜翻炒。加入白玉菇，倒入生抽2勺、蚝油1勺和适量盐，翻炒均匀即可。这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合减脂人群食用。快来试试吧！

上班族的减脂餐搭配，亲测有效！亲爱的小仙女们，新的减脂餐搭配来啦！你们有没有坚持下来呀？依旧是午餐搭配，上班党也可以带到公司吃哦～ DAY1⃣️ 西兰花炒香菇𐟥櫧𓙧𑳩孫白灼虾𐟦+提子𐟍‡ 西兰花炒香菇的做法：西兰花在升降火锅里焯一下断生，升上来后捞出来，很方便～香菇切片；锅中倒油，放蒜末爆香，下香菇炒软，再放西兰花，1勺生抽、1勺蚝油，盐调味即可。 DAY2⃣️ 香菇油菜𐟥쫥—瓜𐟎ƒ+香煎鸡胸𐟍—+小番茄𐟍… 香菇油菜的做法：油菜焯一下断生，锅中倒油放蒜末爆香，下香菇炒软，加入油菜、2勺生抽、1勺蚝油调味～ DAY3⃣️ 番茄炒蛋𐟍…+紫薯𐟍 +香煎鸡胸𐟍—+猕猴桃𐟥 DAY4⃣️ 杏鲍菇炒鸡丁𐟍„+糙米饭𐟍š+木瓜𐟍‰+小番茄𐟍…+西兰花𐟥抦鲍菇炒鸡丁的做法：鸡肉切丁，加1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉抓匀腌制20分钟；锅中倒油，下鸡丁炒至变色，加杏鲍菇丁，2勺生抽、1勺蚝油、1勺黑胡椒酱炒匀，临出锅1分钟加青椒丁，炒匀出锅。 DAY5⃣️ 南瓜𐟎ƒ+提子𐟍‡+橙子𐟍Š+胡萝卜𐟥•+煎龙利鱼𐟐Ÿ+清炒荷兰豆𐟥— 荷兰豆的做法：锅中倒油，放蒜末爆香，加荷兰豆翻炒，加盐调味炒熟即可～煎龙利鱼的做法：龙利鱼放盐、黑胡椒粉、料酒腌制15分钟，放锅中煎熟～ DAY6⃣️ 白灼虾𐟦+火龙果𐟔嫦𘅧‚’荷兰豆𐟥—+紫薯𐟍 +鸡蛋𐟥š 希望大家都能坚持下来，吃得开心又健康！

减脂日记：不是你吃得多，而是代谢不够！大家好！ 𐟌Ÿ 今日减脂小记 𐟌Ÿ 𐟓Š 体重变化初始体重：118斤今日晨重：113斤已减：5斤 𐟍𝯸 饮食记录早餐：羽衣甘蓝咖啡☕️+粽子+血橙+卤蛋午餐：两个粽子+黄瓜炒火腿丁+油菜炒香菇晚餐：半拳米饭+青椒炒肉 𐟒砩宦𐴯𜚥𗲨𞾱500ml 𐟍ꠥŠ 餐：两盒蛋卷 𐟗㯸碎碎念昨天水喝得不够，基础代谢就降低了。通常晚上和早上的体重差大约是1.8斤，但昨天只差了0.8斤。所以，有时候体重增加，不一定是因为你吃得多，而是基础代谢低，身体里还有食物和水没消耗掉。这时候，别太焦虑，试试找些方法提高基础代谢吧！

𐟍𒠥𘸧𞎥‘𓧂’菜大集合 𐟍𒊰Ÿ𝯸 家常炒素菜合集，美味又简单，快来试试吧！不吃辣的朋友可以不放辣椒哦～ 𐟍䠨œ单合计：虾仁滑蛋包菜炒粉丝白菜炒木耳彩椒菌菇炒牛肉油菜炒香菇蜜汁鸡翅玉米鸡翅煲油焖大虾香菇滑鸡鸡蛋抱豆腐番茄炒鸡蛋清炒土豆丝番茄西蓝花炒蛋娃娃菜焖鸡腿素炒杏鲍菇荷塘小炒浇汁脆皮豆腐蟹柳滑蛋木须鸡蛋芹菜炒牛肉西葫芦炒牛肉腐竹肉片藕夹虾滑肉糜豆腐抱蛋 𐟍š 喜欢吃菜的朋友们，赶紧收藏起来吧！每个菜都能让你吃两碗米饭哦～

家常菜谱！酸菜鱼土豆丝 𐟍𝯸 午餐/晚餐：酸菜鱼、土豆丝、油菜香菇、拌葛根粉 1⃣️ 酸菜鱼：首先将鱼处理干净，两面划刀，用料酒、葱姜和盐腌制2小时。然后控水去葱姜，两面均匀地淋上淀粉。接着，热油煎至两面金黄（或者用烤箱烤200度30分钟左右）。留油，加入葱姜蒜、桂皮、香叶、花椒和大料爆香，再下酸菜炒1分钟。接着放入鱼，淋入少许酱油，加入热水覆盖鱼，炖煮10分钟。最后调味：盐、糖和鸡精，出锅即可。 2⃣️ 酸辣土豆丝：土豆切丝后过两遍凉水。热油后加入葱姜蒜和干辣椒爆香，再倒入土豆丝。沿着锅边淋少量醋（白醋更好看且不发黑），翻炒至断生。如果锅干，中途少量多次加水。最后调味：盐、糖和鸡精，出锅。 3⃣️ 油菜炒香菇：这道菜之前分享过，大家可以查找之前的笔记𐟓’。 4⃣️ 凉拌葛根粉：煮好的葛根粉过两遍凉水，控水后装盘。调味：醋2+酱油1+蚝油1+花椒油+香油+辣椒油+盐+糖+鸡精+蒜末，搅拌均匀即可。简单的一餐，美味又健康！

24款宝宝家常菜，营养搭配简单易学整理了一些最近给宝宝做的家常菜，每天不重样，快来看看吧！这些菜做法简单，营养搭配合理，有荤有素，适合宝宝的口味。 𐟍䠨™𞤻滑蛋 𐟥젥Œ…菜炒粉丝 𐟍› 白炒 𐟍„ 彩椒菌菇炒牛肉 𐟥• 油菜炒香菇 𐟍— 蜜汁鸡翅 𐟍𒠧Ž‰米鸡翅煲 𐟦 油焖大虾 𐟍— 香菇滑鸡 𐟍𓠩𘡨›‹包豆腐 𐟍… 番茄炒鸡蛋 𐟥” 清炒土豆丝 𐟥栧•ꨌ„西兰花炒蛋 𐟍𒠥胥胨œ焖鸡腿 𐟍„ 素炒杏鲍菇 𐟌🠨𗥡˜小炒 𐟦€ 蟹柳滑蛋 𐟍𒠧ƒ禱脆皮豆腐 𐟥š 木须鸡蛋 𐟥頨Š𙨏œ炒牛肉 𐟍„ 腐竹肉片 𐟍䠨—•夹虾滑 𐟥’ 西葫芦炒牛肉 𐟍𓠨‚‰末豆腐抱蛋 𐟍䠥Œ…菜炒粉丝 𐟍𓠨™𞤻滑蛋 𐟥젧™𝨏œ炒木耳 𐟍„ 彩椒菌菇炒牛肉 𐟥• 油菜炒香菇 𐟍— 蜜汁鸡翅 𐟍𒠧Ž‰米鸡翅煲 𐟦 油焖大虾 𐟍— 香菇滑鸡 𐟍𓠩𘡨›‹包豆腐 𐟍… 番茄炒鸡蛋 𐟥” 清炒土豆丝 𐟥栧•ꨌ„西兰花炒蛋 𐟍𒠥胥胨œ焖鸡腿 𐟍„ 素炒杏鲍菇 𐟌🠨𗥡˜小炒 𐟦€ 蟹柳滑蛋 𐟍𒠧ƒ禱脆皮豆腐 𐟥š 木须鸡蛋 𐟥頨Š𙨏œ炒牛肉 𐟍„ 腐竹肉片 𐟍䠨—•夹虾滑 𐟥’ 西葫芦炒牛肉 𐟍𓠨‚‰末豆腐抱蛋

专栏内容推荐

Recipe
660 x 528 · jpeg
【香菇（耗油）炒油菜的做法步骤图】柠萌橙_下厨房
素材来自:xiachufang.com
1224 x 1632 · jpeg
香菇油菜怎么做_香菇油菜的做法_豆果美食
素材来自:douguo.com

1080 x 931 · jpeg
蒜蓉香菇油菜,蒜蓉香菇_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
660 x 495 · jpeg
【清炒油菜干香菇的做法步骤图，怎么做好吃】圆圆子的厨房手记_下厨房
素材来自:xiachufang.com

600 x 400 · jpeg
香菇油菜（家常菜版）的做法_【图解】香菇油菜（家常菜版）怎么做如何做好吃_香菇油菜（家常菜版）家常做法大全_Big_ryan_豆果美食
素材来自:douguo.com
1920 x 1080 · jpeg
油菜怎么做好吃（做香菇油菜最忌直接下锅炒教你正确做法） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn

800 x 597 · jpeg
香菇炒油菜的做法_【图解】香菇炒油菜怎么做如何做好吃_香菇炒油菜家常做法大全_不像狮子座的君君_豆果美食
素材来自:douguo.com
Recipe
600 x 450 · jpeg
【香菇油菜的做法步骤图，香菇油菜怎么做好吃】赵fighting_下厨房
素材来自:xiachufang.com
(106)106 reviews

660 x 437 · jpeg
【正宗炒油菜的做法,最正宗的做法步骤图解_怎么做好吃】_下厨房
素材来自:xiachufang.com
640 x 664 · png
炒香菇油菜，直接炒是错的，多做“2步”，青菜翠绿，不比饭店差__财经头条
素材来自:t.cj.sina.com.cn

768 x 1024 · jpeg
香菇油菜怎么做_香菇油菜的做法_豆果美食
素材来自:douguo.com
660 x 660 · jpeg
【耗油香菇炒肉的做法步骤图，怎么做好吃】香水厨娘_下厨房
素材来自:xiachufang.com

1920 x 1080 · jpeg
油菜怎么做好吃（做香菇油菜最忌直接下锅炒教你正确做法） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn

660 x 495 · jpeg
【香菇炒油菜，好看又好吃的做法步骤图】齐梅齐美食_下厨房
素材来自:xiachufang.com
1920 x 1080 · jpeg
油菜怎么做好吃（做香菇油菜最忌直接下锅炒教你正确做法） | 说明书网
素材来自:shuomingshu.cn

600 x 600 · jpeg
香菇炒油麦菜,香菇炒油菜,清炒香菇油菜(第2页)_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
1080 x 1440 · jpeg
香菇小油菜怎么做_香菇小油菜的做法_豆果美食
素材来自:douguo.com

1656 x 2208 · jpeg
香菇油菜简笔画,香菇简笔画,香菇简笔画图片(第14页)_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
600 x 400 · jpeg
【蚝油香菇油菜的做法步骤图，怎么做好吃】信仰蓝色_下厨房
素材来自:xiachufang.com

600 x 475 · jpeg
清炒香菇菜,香菇炒油菜_大山谷图库
素材来自:dashangu.com
660 x 371 · jpeg
【香菇炒油菜的做法步骤图，香菇炒油菜怎么做好吃】双菲-_下厨房
素材来自:xiachufang.com

600 x 400 · jpeg
香菇油菜的做法_【图解】香菇油菜怎么做如何做好吃_香菇油菜家常做法大全_叫我毛仔_豆果美食
素材来自:douguo.com
320 x 399 · jpeg
【图文】香菇油菜炒肉的做法_香菇油菜炒肉的家常做法_香菇油菜炒肉怎么做好吃_做法步骤,视频_香菇油菜炒肉-美食天下
素材来自:home.meishichina.com