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不要睁眼最新视觉报道_不想活着又不敢死去是抑郁吗(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-11-29

不要睁眼

如何通过自我疗愈克服心理创伤？有些朋友可能比较敏感，每天被各种琐碎的事情困扰，内心总是陷入一种无法自持的状态。虽然知道这些事情对自己没有实质性的影响，但就是无法释怀。朋友的一个不经意眼神，陌生人的一句无心之语，都会让你反复琢磨。如果你也在经历“道理都懂，就是做不到”的困境，无法让自己平静下来，不妨试试以下这个方法： 1️⃣ 找个安静的小角落，调整到最舒适的坐姿，闭上眼睛。用心感受当下让你不舒服的感觉和情绪。刚开始可能不太容易进入状态，别着急，多试几次就好。 2️⃣ 不要睁眼，静下心来观察这些情绪。想象一下那些让你焦虑紧张的事情，然后把注意力转移到自己的身体上。仔细感受一下，身体哪个器官、哪个部位是最舒服的？又有哪些地方是不舒服的？是麻麻的，还是有点痛，或者是轻飘飘的感觉？ 3️⃣ 把全部的注意力都放在那个身体不太舒服的部位上。回忆一下，最早出现这种难受情绪是什么时候？不要刻意去纠结哪个最难受，就跟着记忆走，只要是印象深刻的就行。 4️⃣ 开始回想那次事件，可能是小时候受的委屈，被朋友欺负打压，或者是父母无端的指责。这一步心里难受是正常的，毕竟是在揭开自己的伤口。要是实在太难受了，就随时停下来，千万别强迫自己，不然可就适得其反啦。 5️⃣ 试着找到你内心深处的那个“内在小孩”，给他一个大大的抱抱。多和那个“内在小孩”说说话，问问他想要什么，是一个抱抱、一句鼓励、还是一个道歉呢？去认真观察、感受之前积压在心里的情绪，叫出它们的名字，坦然地感受它们，不去评判，让它们像清澈的河流一样，缓缓地流出我们的身体，让内心重新充满阳光和温暖𐟌ˆ。真心希望这个方法也能帮到你们呀！

「一米八看电影」 no.85《不要睁眼》这一部的氛围很不错，有点恐怖。王时雨真是很适合坏人啊，他演好人我都觉得会黑化了。

听到外国一个媒体人的观点：“民主国家通常不会是侵略者，镀彩国家是侵略者，民主国家不得不自保”。。。喂，你要不要睁眼看下全世界而不是只盯着西方那几个国家呢。。。

「荣梓杉被审判」荣梓杉真的啥坏事都没干，啥事都做了，大家看看正片，加更，就知道了，拎包搬行李的活他没少干!不要睁眼说瞎说![作揖]

「王一栩超话」「王一栩白锦锦各领十巴掌」我真的要骂死你啊，你这结局也算he？所以最后妙妙其实也想不起来他和子期在那个世界里发生的一切，对于她来说只是做了个梦。而且最后你也没有给我们男主一个镜头，就叫了一声，她扭过头，明明当时浮舟已经站在那对面儿了，你给浮舟一个镜头咋了？我真的不觉得你这算he呀，你们俩要不要睁眼看看

「对视力伤害很大的行为」养目方法让眼睛更明亮 1、放下手机：用眼不要过度，无论男女老少，都要注意节约用眼，一般40~60分钟左右即休息5~10分钟。 2、手疗明目： ①、双手搓热，搓烫捂在眼睛上。三分钟后把手放下，先不要睁眼，这时眼前全是红的或者是桔红。然后睁开眼睛往前看，会觉得眼前发亮。但是不要捂的太狠，捂时要有空心，掌心不是直接接触眼睛。 ②、自己平躺着捂也行，让别人来捂也行，捂到眼睛周围还有脸颊发热，微微出汗比较好。时间单次越长越好，最好是一个小时以上。 ③、做到不闻，不听，不思，不说的状态下去捂眼睛，全身放松。「养生」「健康科普」「健康」

乌布疗愈课程：一次心灵的震撼之旅最近有幸参加了一次乌布的疗愈课程，名字叫做ACTIVE CONSCIOUSNESS MEDITATION。一开始，老师就让我们每个人拿纸巾擤鼻涕，清空鼻子，然后问我们在场的有没有怀孕的、有心脏或呼吸问题的。接着，他教我们用鼻子快速地呼吸，让我们围成一圈坐下，手拉手，说是要感受互相的能量。音乐响起，指导我们呼吸。这个过程分好几轮，节奏非常激烈，有时候还会让我们屏住呼吸。第二轮呼吸时，我感觉有点头缺氧，头晕脑胀。老师告诉我们这是正常的反应，不要害怕，不要睁眼。不记得是第几轮呼吸了，我全身感觉麻痹，从头到脚好像动不了。感觉两边握着的手有强烈的电流流过一样！在颤抖。全身湿透了一样，手心全是汗。突然感受到左边我妹的手好像变成鸡爪手，逐渐在我的手上脱离开。我想抓住她的手，也感觉她拼命想回到我手上，但使不上任何力气。左边的电流弱了，右边可能是男生，电流感更明显！好像两个人都触电了一样。断断续续听到周围的人开始大喊大叫！嚎啕大哭！大哭完了又有大笑的！整个氛围以及触电的感觉，动弹不已的感觉，让我有些害怕。最后一轮呼吸结束了，大家手松开了。可以任意舒展自己。因为全身都麻痹了，我把腿伸直了，手还在不由自主地颤抖着。过了好一会才逐渐有知觉。但其实我整个过程中是脑子里是没有任何画面或者感觉的。安静中，突然听到有人啜泣然后哭泣，我也不知道为什么跟着她哭了。我没有感觉到悲伤，但是泪水在打转。老师好像轮流着安抚大家。来到我面前，双手放在我的头上的一瞬间，我突然眼泪就是burst out！一下就泪流满面！但是我没觉得有悲伤就是不知道为什么流泪。一会，另一个老师也过来双手放我头上，我一瞬间又平静了下来。整个过程都是需要闭眼的。最后睁眼那一瞬间就是感觉很触动。看到不同国家不同皮肤不同性别不同年龄的人相聚于此，好些人脸上甚至还有泪水。就觉得，As long as you are still breathing, nothing else matters. You are still you, you are surrounding by people and by love. 经历过恐惧之后是平静。

「赵露思新剧依然是自己化妆」不要睁眼说瞎话哦，这么大个化妆师[可怜]

花至小紫弹光能舱使用体验分享！我是先收到光能舱，几天后才收到小紫弹的。两台设备绑定起来还算顺利，建议手动输入，苹果手机的摄像头对焦不太行。一开始使用时，虽然看了说明书，但还是有点手忙脚乱，不过慢慢就适应了。先说说光能舱吧，我想把面罩戴在头上，但可能我头比较大，面罩的腿不敢使劲扳开，戴上后感觉头重脚轻。做完一次后，脸上确实会被压出印子，但敷完面膜后就好多了。另外，把面罩放到舱体上时，一定要小心，扳开面罩腿的时候我生怕把它掰断了。最后就是戴在头上时，放在配套的头箍上，也是要扳开放上去，总体来说，像我这种笨手笨脚的人要特别注意。使用感受方面，戴面罩时建议闭眼，当然睁眼也可以，但时间久了会有点晕。用舱体时会有压迫感，这跟在美容院做的时候感受一样，所以边做的时候放点喜欢的音乐或播客听听，分散注意力就没那么难受了。还有用舱体一定要带配套的墨镜不要睁眼。基本上跟着视频做一次，手法大概就清楚了，视频有提示有语音，跟着打圈，打几圈，在哪个位置移动或打圈，说的都很清楚。上脸的感受热热的，是比较热的那种，甚至第一次做完后，我都感觉皮肤里都是热的，是透到皮肤底下的热感。我个人比较习惯用完基础模式后，用纯光模式来照痘痘，那种发红肿起来但没有发出来的痘痘，照完都没有那么痛了，第二天会消一点。另外面膜促渗模式可以用自己的片装面膜，不建议用泥膜带酸的那些哈！最后，既然都买了，那还是选择坚持下去，相信花至还是有点东西的。

撩老师的小妙招，快来试试吧！嘿，大家好！今天给大家分享一些超级实用的小妙招，教你如何撩到你的老师！准备好了吗？让我们开始吧！亲亲比赛，领先多少口？𐟒‹ 首先，来一个有趣的亲亲比赛！如果老师亲你一口，你就说“领先一口啦！”然后把她揪住，再亲一下说“领先两口”，从额头亲到唇角，慢慢拉起她的手，亲手背，领先n口，最后把她的手翻过来亲她的掌心，脸贴着，看着她！这样老师就会想，宝宝要在我领先多少口的时候才会主动亲我呢？是不是很有趣？闭眼送礼物，亲亲不停！𐟎 接下来，来一个闭眼送礼物的游戏。直接对老师说：“宝宝闭眼！我要送礼物啦~不准睁眼喔！”然后慢慢亲她，亲一口说“好看的宝宝”，亲两口说“可爱的宝宝”，亲三口说“好喜欢你”，亲四口说“好爱你”，亲五口慢慢说：“我爱你。”然后说：“好啦，宝宝睁眼吧！”老师一睁眼，发现没有礼物，就会问：“我的亲亲不是宝宝最好的礼物吗？”你就可以得意地说：“哎呀呀，亲亲比赛领先/追评/追上来了呢！”等老师把你揪住要亲时退开，然后把礼物拿出来！锵锵锵，是礼物喔！是不是超级有惊喜感？直球出击，表白心意！𐟒Œ 有时候，直球出击反而更有效。在老师专注做某件手工时，撑头亮晶晶地看着她，然后说：“宝宝，你好好看，我好喜欢你诶。”这句话可能会让老师心动不已哦！反向送花，心意永不变！𐟌𘊤𘍧Ÿ婁“大家会不会突然有想送花给老师的冲动？路边的花开的很好，想送；天气真好，想送；摸了猫猫，想送；想她了，想送。其实，可以反向送老师花！送永生花或者捏捏棒，表示对她的爱永不枯萎。也可以见面送鲜花，偷偷留一只给自己，看看老师那边的花什么时候会枯萎，就在它快要枯萎的时候找老师要地址，寄给她永生花或者捏捏棒。本来看到鲜花枯萎还有点伤心，但是又突然被送了永不枯萎的花束，心情一起一伏嘿嘿。送你鲜花，因为我爱你。送你永生花，是因为我永远爱你。希望这些小妙招能帮到大家，快去试试吧！让你的老师感受到你的心意和俏皮吧！

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