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天崖赤子心前沿信息_天涯赤子心免费看西瓜(2024年12月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-12-04

天崖赤子心

天涯赤子心，时挂父母亲九九重阳，身为异乡异客的我们，思亲情怀是否变得更浓年迈的他们在这个满是茱萸香的日子是不是翘首等待回归很多年轻人总是忙于工作，奔波四季，老人空巢。回过身来，我们渐渐发现父母已经佝偻了背脊，脸上浮现的不只是慈祥的笑容，还有深浅不一的岁月痕迹——他们老了。他们老了，我们才开始追诉光阴无情，那今天就趁着重阳佳节一起来聊聊父母健康如何守护。一、身体健康关怀伴随年龄增长，我们会长听父母说到腰酸背痛，也能明显看到他们驼下的背，其实一切都是骨质疏松惹的祸。但只要做好以下几点，骨质疏松也会得到良好的转变。保持体重：对于老年人而言，想要保持健康体重，就需要合理膳食和科学运动相结合。80岁以上的高龄老者，体重指数（BMI指数）在22—26.9之间都是适宜的。增加肌肉力量：增加奶、蛋、禽、肉等优质蛋白，适当补充维D，平时增强肌肉锻炼、平衡训练都能够改善肌肉萎缩以及肌力下降的身体问题。注重生活细节：一定要保证充足的睡眠，避免高强度运动，可选择慢走、太极等低强运动，以免发生急性损伤。温馨提示：寒露已过，伴随秋冬季节的阴冷寒气，患有关节疾病的老者，要多为关节保暖，例如多穿衣、避外出、屋内轻松运动。 4.保持健康饮食：多清淡，忌辛辣。少吃草酸高的食物，比如菠菜、苋菜、竹笋、茶叶等。因为草酸和钙结合后，会生成草酸钙，这样的话就会减少钙的吸收。避免饮用碳酸饮料，如可乐、雪碧等，还有浓茶、咖啡的摄入。可以多选择营养全面、易消化的食物，如鸡蛋、瘦肉、大豆制品。当然维生素也不能少，如桑椹、草莓、猕猴桃、橙子…… 除了叮嘱父母的身体健康问题，我们也要多多留意他们的心理健康，去呵护每个阶段的他们。二、心理健康关爱当我们的父母步入老年时期，他们会经历四个阶段：期待期（退休前半年）、退休期、适应期（大概一年）、稳定期。在这期间，他们会出现：1.脑功能下降、记忆力衰退 2.情绪不稳定 3.保守固执 4.敏感 5.喜欢安静又害怕孤独。我们的父母经历这四个阶段的时候，会格外针扎和痛苦，但依然深爱着我们。所以，为了减少父母的痛苦我们应给予陪伴、问候和安慰，即使不在身边也记得多打电话，勤发消息，特别是节假日一份精心的礼物和一段宽慰问候的话也能让他们格外开心和幸福。即将到来的重阳日，你会回家陪伴父母吗？如果无法抽身，正愁挑选什么礼物，可以选择济佰川的野化灵芝孢子粉，为老人送上一份保障和温暖。三、济佰川野化灵芝孢子粉灵芝，誉为“仙草”，《神农本草经》中，谓其“久食轻身不老延年”，把灵芝归为“养命”的上品。《中国药典》提到：灵芝，甘，平。归心、肺、肝、肾经。具有补气安神，止咳平喘之功效。灵芝内富含灵芝多糖、灵芝三萜等有效成分早已被科学证明。据专家表示，灵芝孢子粉的有效活性成分是灵芝的70倍，是助眠、润肝、养胃、抗癌、延缓衰老、增强身体免疫力的最佳保健品。济佰川野化灵芝孢子粉，野化栽培，全域有机，做到丝滑细腻，不苦不酸。自然菌香也能给父母带来不错的口感体验，更重要的是药品级保健品更值得信赖。从生产种植到采收发运，从林间到舌间，每一粒孢子粉有源可溯。九九重阳月，让济佰川代替你们回家守护年迈的父母吧！同时也祝愿每一位老人身体健康，长寿百岁。「重阳敬老」「重阳送礼」「济佰川灵芝孢子粉」

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