慢动作广场舞权威发布_超火广场舞《一晃就老了》(2024年12月精准访谈)
太极拳的奥秘：如何通过慢动作强身健体？ 提问： 细雨老师，您好！我练习杨氏太极拳已经好几年了，但一直有个疑问：太极拳的动作这么慢，它是如何强身健体和治病的呢？我有个师兄四十多岁，因为生活习惯不好得了脑梗，后遗症是走路拖着一条腿，上楼梯都得倒着上。练习了一年多杨氏太极拳后，居然恢复得和常人无异。能不能说说杨氏太极拳的秘密？谢谢。 细雨： 太极拳并不是通过机械重复的动作来强壮肌肉和筋腱的，而是在行云流水的圆弧动作中引导气机的流动，让心意与肢体协调起来，从而通畅闭塞的经脉和消除因此凝结的气血。 从物质的角度来理解太极拳有点费劲。有机会的时候，站在阳光下，背对着阳光，站在单一色调的地面上，看看自己的影子。然后慢慢地打太极的动作。你会发现影子四周有一些一般人肉眼看不到的气场变化，因为气场扭曲了周围的场，让光影如烟。 提问： 那这个气场是怎么来的？为什么练太极拳才有气场？其他武术有吗？为什么练广场舞没有气场？ 细雨： 太极拳在动作的同时，心法也在跟随，意念随着举手抬足而流转。武术分为内家功夫和外家功夫。内家功夫主要练的是气场，而外家功夫练的是筋骨皮。广场舞的动作中没有心法引导气机跟随，所以没有气场。
左边锅在蒸螃蟹，右边的锅在煮螺蛳粉，等着无聊打开b站刷到一个怪美的舞蹈教学视频，于是跟着手舞足蹈，我妈进来看到以为我在学广场舞，还给我一点指导意见，说你要找慢动作的，这个太快了[好运连连][好运连连][好运连连]
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