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包菜做法最新视觉报道_男人经常吃包菜的危害(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

包菜做法

低脂美味二人餐：茄汁包菜做法详解今天给大家分享一道低脂又美味的茄汁包菜，酸酸的味道特别适合减肥期间食用，而且做法超简单，零基础也能轻松搞定！𐟘‰ 𐟍…所需材料：番茄包菜青椒（选择不辣的）葱花蒜末番茄酱家常调味料 𐟍𓥈𖤽œ步骤：首先，把番茄切成小块，包菜切成丝，青椒也切成丝备用。接着，起锅放油，加入葱花蒜末爆香，然后放入番茄炒至出汁。加入包菜丝，再放入1勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱和少许盐，翻炒1分钟后，加入辣椒一起翻炒。等包菜炒软炒熟就可以出锅啦～ 𐟒ᥰ贴士：这道菜在东北被称为素三鲜，是地三鲜的“表兄妹”哦！希望大家喜欢这道简单又美味的茄汁包菜，赶紧试试吧！𐟍𝯸

五分钟搞定！清淡营养的蒸烧包菜做法时间都去哪儿了？每天的三餐准备、锅碗瓢盆的清洗，似乎占据了生活的很大一部分。忙碌的时候，简单的菜肴成了我们的首选。今天，我要分享一道简单又清淡的美食——蒸烧包菜。 𐟍𓣀食材/材料】（1人份）包菜（キャベツ）——100克鸡蛋（卵）——2个盐（塩）——2捏（约三根手指捏抓一下的量）水——1大匙（约1杯） 𐟍𓣀步骤】将包菜切成大约2厘米的小片，用一个小一点的煎锅，把包菜平铺在锅底。然后，抓一捏盐均匀地撒在包菜上。接着，打入两个鸡蛋，蛋上也撒上一捏盐。顺着锅边倒入水，开大火烧。当听到“吱吱”声时，盖上锅盖，转最小的火，蒸烧4~5分钟。当蛋白凝固、包菜变软时即可。保持菜肴的形状，慢慢倒入盘中，再撒点欧芹或黑胡椒粉，味道更佳。这道菜简单易做，而且非常清淡，适合忙碌的日子。当你吃了太多油腻的食物时，不妨试试这道蒸烧包菜，给身体一点清新的感觉。

12种包菜做法，简单又美味！包菜，这个厨房里的常客，今天要给你带来不一样的惊喜！𐟎‰ 12道包菜的神仙吃法，让你欲罢不能！𐟘 包菜炒粉丝简单又美味，绝对是懒人必备！锅内倒油，油热后放入蒜末和干辣椒炒香。加入老抽，倒入包菜翻炒。最后加入粉丝，翻炒均匀即可。蒜香包菜炒蛋鸡蛋和包菜的完美结合，营养满分！鸡蛋打散，炒熟后盛出备用。油热后炒香蒜末，倒入包菜炒软。加入生抽和鸡蛋，翻炒均匀，最后加少许盐即可。炝拌香辣包菜香辣爽口，特别适合夏天！蒜、小米椒和白芝麻准备好。水开后下包菜焯水，捞出放凉。辣椒面淋上热油，加入生抽、香醋、蚝油和白糖，搅拌均匀。倒入包菜，搅拌均匀即可。鲜族包菜丝简单又美味，绝对是懒人必备！包菜切丝备用。加入生抽、辣椒粉、香醋、白芝麻和香油，搅拌均匀。烧烤包菜串烤得外焦里嫩，香气扑鼻！生抽、油、白芝麻、孜然粉、辣椒粉和少许盐混合均匀。包菜切小块，用签子串起。倒入调料，搅拌均匀，烤至金黄即可。虾仁拌包菜鲜嫩的虾仁和包菜的结合，口感丰富！鲜虾煮熟剥壳，包菜撕小块焯水。加入少许盐和香油，搅拌均匀即可。平菇炒包菜平菇的鲜美和包菜的爽口，绝配！平菇炒出汁水后，加入少许油、蒜末和干辣椒炒香。加入生抽和蚝油各一勺，倒入包菜炒至断生。最后加少许盐和鸡精炒匀即可。脆爽泡菜酸辣爽口，开胃又下饭！冷油下花椒、大葱、八角、姜片煎至焦黄。加入生抽、白糖搅匀煮开晾凉，捞出香料。包菜、青红椒和芹菜撕碎片加盐腌2~3小时。腌出水分洗净沥干水分，加入姜蒜和小米椒。倒入料汁搅匀即可。蒜水包菜丝蒜香浓郁，口感爽脆！半个包菜切丝备用。调好酱汁：生抽7勺、白醋4勺、白糖半勺、盐1小勺、鸡精1小勺和细辣椒面。热油激发出香味后倒入包菜丝拌匀即可。酸辣包菜酸辣开胃，特别适合夏天！生抽和陈醋各两勺，油热后炒香蒜末和干辣椒。加入蚝油和少许盐，倒入包菜炒软。翻炒均匀即可出锅。包菜鸡蛋蒸饺营养丰富，口感鲜美！包菜切丝加少许盐腌出水后洗净挤干切碎。两颗鸡蛋炒散备用。食材倒一起加虾皮和蚝油。豆角切碎，胡萝卜擦丝切碎，少油炒熟后加入调料拌匀。饺子皮稍微擀薄，包入馅料后上锅蒸15分钟即可。番茄炒包菜番茄的酸甜和包菜的清爽，绝配！西红柿切块备用，包菜切丝备用。少油炒番茄出汁后加入包菜翻炒均匀即可。

凉拌包菜做法！！！「每天一种美食做法」「吃货美食屋」搞笑萌妹笔记的微博视频

凉拌包菜的家常做法，爽口好吃「风味人间」「微博火锅节」「温暖的食光」深夜美食少女的微博视频

零失败的家常手撕包菜做法，简单又美味！老公特别喜欢吃手撕包菜，几乎每隔几天就会做一次。这样做出来的包菜脆爽开胃，味道浓郁，而且做法非常简单，零基础也能一次成功，绝对是某手的下饭菜。 𐟌Ÿ所需食材：包菜一颗蒜瓣3个干辣椒2个 𐟌Ÿ制作步骤： 1️⃣ 将包菜从中间切开，去掉根部，然后用手撕成小块。 2️⃣ 干辣椒切段，蒜瓣切碎备用。 3️⃣ 调制秘制料汁：一勺半生抽、两勺醋、半勺蚝油、少量糖（可以用代糖）、少量盐和鸡精，搅拌均匀备用。 4️⃣ 热锅倒油，放入辣椒和蒜瓣爆香，然后倒入包菜，炒至变软后倒入调好的料汁，翻炒均匀即可。这道菜非常好吃又开胃，做法简单易懂，快试试吧！

我觉得最美味的包菜做法莫过于干锅，它既香辣又脆口。杨九月美食的微博视频

在家也能享烧烤摊风味！空炸包菜做法详解 𐟑‹大家好！今天我要分享一个超级简单又美味的空炸包菜做法，保证你一试就爱上！在家也能做出烧烤摊的味道，干净又卫生，赶紧试试吧！食材准备包菜竹签（可选）调料清单花生油生抽白芝麻椒盐粉孜然粉蚝油制作步骤准备工作：先把包菜切成小块，用竹签串起来（懒的话不串也行，但至少切一下或者手撕掰一下）。调料混合：找一个碗，加入2勺花生油、3勺生抽、1勺白芝麻、2勺椒盐粉、2勺孜然粉和1勺蚝油，搅拌均匀。刷酱：把调好的酱汁均匀地刷在包菜串上。空炸过程：将包菜串放入空气炸锅，170度烤5分钟，中途翻面再刷一次酱，完成！小贴士如果你喜欢更辣的口感，可以在酱汁里加点辣椒粉。包菜可以提前腌制一下，更入味。这道空炸包菜真的超级好吃，完全有烧烤摊的风味，赶紧动手试试吧！

我觉得最美味的包菜做法莫过于干锅，它既香辣又清脆。杨九月美食的微博视频

「苏州美食资讯」比肉还香的干锅手撕包菜做法，简单又下饭。「苏州吃喝玩乐」苏州身边的事的微博视频

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