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paleo前沿信息_paleo diet翻译(2024年12月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-11-29

paleo

意大利艺术史专业词汇速览 𐟎芦Ž⧴⦄大利艺术史的奥秘，从西罗马帝国灭亡到文艺复兴的辉煌时代。以下是一些关键的艺术史术语，带你领略中世纪艺术的精髓： 𐟏𐠌’arte bizantina - 拜占庭艺术，以其丰富的色彩和装饰性著称。 𐟕 L’arte paleocristiana - 早期基督教艺术，反映了宗教信仰与艺术的融合。 𐟏𐠌’arte barbarica - 蛮族艺术，展现了古代蛮族文化的独特魅力。 𐟏𐠌’arte romanica - 罗马式艺术，以其坚固的建筑和雕塑闻名。 𐟏𐠌’arte gotica - 哥特式艺术，以其高耸的建筑和精细的雕刻为特征。这些术语不仅代表了不同的艺术风格，也是理解意大利艺术史的重要钥匙。

罗弗敦群岛住宿与美食全攻略 ### Reine：小木屋与雪山美景 𐟏”️ Reine主要是小木屋区域，我们选择了reinefjorden sjohus，虽然现在装修有点乱，但换了个带阳台的cabin，推门出去就是雪山和红房子，早上还有摄影爱好者在停车场拍照，景色真是没得说。房间一般有两到三个房间，至少4张床，人多住很划算。虽然房间有点小，但厨房设备很齐全。无聊的时候可以预定jacuzzi，一小时300nok，天气好的时候拍照特别美，需要提前几小时预定，还会提供超厚的浴袍。 Gadus：晚餐的好选择 𐟍 最近的餐厅是Gadus，晚上6点才开门，点了海鲜意大利面，味道不错，就是分量有点小，人均30欧。 Anitas Seafood：经典汉堡与鳕鱼饼 𐟍” 稍微远一点的是anitas seafood，11-16点开门，经典汉堡超级大，里面是特制的鳕鱼饼（有点像鱼丸的口感），无功无过吧。特别提醒，鲸鱼刺身千万别点，跟冰岛吃的完全不一样，这个又柴又腥还特别贵！三文鱼刺身可以点，但价格也比较贵。 Svolvaer：码头边的便捷住宿 𐟚⊊Svolvaer推荐住thon hotel，有两家同名的酒店，我们住的是后缀lofoten的，就在码头边上，跟团接送点就在楼下，特别方便，早餐很丰富也很好吃。 Paleo Arctic：酒店楼下的美味餐厅 𐟍𒊊Paleo Arctic是酒店楼下的餐厅，我们点了今天的捕捞物（鳕鱼）和stockfish。鳕鱼煎得很香，酱汁好吃但吃多了有点腻（奶油），stockfish是罗弗敦特产，搭配了培根和炸猪皮，调味比较符合中国人口味，人均40欧左右。 Bacalao：对面的美味餐厅 𐟍䊊Bacalao在酒店对面，点了麋鹿和青口贝，都做得还可以，特别推荐他们的薯条，人均30多欧吧。总的来说，罗弗敦群岛的住宿和美食都让人流连忘返，无论是宁静的小木屋还是热闹的餐厅，这里都能找到适合你的完美体验。

每5个人中就有3人死于慢性炎症性疾病，估计80%的人类疾病都与炎症有关以下是7个简单的抗炎方法（它们可能会拯救你的生命）： 1. 天然草药和香料 - 大蒜 - 生姜 - 姜黄 - 人参 - 肉桂 - 绿茶 - 胡芦巴籽将这些食材加入你的饮食中，你将看到显著的抗炎效果。 2. 古饮食法（Paleo Diet）加工食品会引发炎症。添加的糖分会导致血糖飙升，进而引发胰岛素抵抗，而过多的Omega-6脂肪酸则会导致慢性炎症。坚持30天的古饮食法（即去除所有加工食品）将有助于你的身体重启，恢复健康状态。 3. 戒烟戒酒香烟中的有毒化学物质会在体内引发炎症。酒精则会导致全身，尤其是肝脏的炎症。 4. 保持水分充足充足的水分可以确保身体的自然排毒过程顺利进行，帮助对抗炎症。 5. 避免过度高强度间歇训练（HIIT）压力会引发炎症。如果你的生活已经充满压力，最后需要的就是高强度的锻炼（如橙色理论健身或CrossFit）。这些训练方式可能加重身体的压力负担。每周进行2-3次低强度力量训练和适量的步行，能在减压的同时保持健康，是更好的选择。 6. 以非破坏性方式解压 - 伸展运动 - 冥想 - 写日记 - 长时间散步 - 呼吸练习 7. 提升睡眠质量工作繁忙和家庭生活常常让人难以保证7-8小时的睡眠。但如果无法确保足够的睡眠时间，你可以专注于提升睡眠质量： - 让房间保持凉爽和黑暗 - 补充甘氨酸镁 - 睡前1小时关闭电子设备这些小改变会帮助你获得更高质量的休息，恢复身体状态。

洛丽塔原著暑期精读计划：词汇与总结 𐟓š『洛丽塔』原著暑期精读计划 𐟔PART ONE: VOCABULARY Danube 𐟌Š：多瑙河，欧洲重要河流 glossy ✨：光滑的，表面光滑的事物 respectively 𐟑€：分别地，各自地 alpinist ⛰️：登山家，热爱登山的人 parson 𐟑袀⚦️：牧师，宗教职务的负责人 paleopedology 𐟕𐯸：古生物学，研究古代生物的学科 Aeolian harp 𐟎𖯼š风弦琴，由风驱动的乐器 photogenic 𐟓𘯼š上相的，适合拍照的 subsist 𐟌𑯼š存在，生存 hollow 𐟕𓯸：空洞，空心的 dell 𐟌𒯼š小山谷，幽静的地方 infancy 𐟑𖯼š婴儿期，生命的早期阶段 redolent 𐟌쯸：让人想到的，唤起回忆的 remnant 𐟧鯼š剩余，残余 suspended ⛑️：悬浮的，挂起的 midge 𐟦‹：蚊蠓等小虫子，微小的飞行生物 hedge 𐟌🯼š阻碍，模糊不清的界限 traverse 𐟚𖢀♂️：穿过，来回移动 rambler 𐟚𖢀♀️：漫步者，喜欢散步的人 neglected 𐟌🯼š被忽视的，无人关心的 lighthearted 𐟘Š：快乐的，心情愉悦的 rigidity 𐟔⯼š严格，刻板，僵化 fatal ⚰️：致命的，危险的 waxen 𐟕Š️：苍白的，指肤色白皙 complexion 𐟌ˆ：肤色，外表 superstitious 𐟧™‍♂️：迷信的，信仰超自然现象的 𐟓PART TWO: SUMMARY （内容过多，请查看图片三获取详细总结）

米洛斯岛乘公交可达的海滩指南 𐟌…𐟌Š 探索米洛斯岛，乘公交车就能到达这些绝美的海滩！𐟚Œ𐟏–️ Fyriplaka：我心中的第一海滩 𐟏–️ 水浅沙细，浪小且温和，即使走得很远，脚底依旧是细软的沙子，非常舒适。水温适宜，周围岩石色彩斑斓，可以捡到许多漂亮的石头。在这里玩一整天都不嫌多！ Tsigrado：浮潜爱好者的天堂 𐟤🊩œ€要从垂直且摇摇晃晃的梯子爬下去，建议穿运动鞋。这里小礁石众多，非常适合浮潜，但对我来说，红海潜水更能吸引我，因为那里的潜水体验更丰富。 Paleochori：火山温泉的奇妙体验 𐟌‹ 这里的沙子非常热，可以在沙子里烤食物。这里有火山温泉，据说一直挖沙子就能挖到温泉。海滩由沙子和卵石组成，走起来有点困难，海里坡度大，几步就深了，水相对较凉，浪也较大，体验不如Fyriplaka。这些海滩各有特色，无论是想要浮潜、享受温泉，还是寻找细软的沙滩，米洛斯岛都能满足你的需求。快来体验一下吧！

地质年代纪与世的中英文对照指南你知道吗？地质年代的命名其实很有趣，尤其是当我们深入了解这些名字背后的故事时。今天，我们就来聊聊那些让人头疼的地质年代名字，以及它们背后的故事。纪（Period）的那些事儿 𐟌 寒武纪（Cambrian）和前寒武纪（Precambrian）首先，我们来说说寒武纪和前寒武纪。这两个名字其实有一个有趣的分界线。前寒武纪标志着海洋生物的大爆发，而寒武纪则代表了这一时期的开始。所以，正确断句应该是“前寒武纪”，而不是“前寒武--纪”。二叠纪（Permian）接下来是二叠纪，这个名字有点绕。Permian这个名字来源于俄罗斯的地名彼尔姆，而中文则选择了岩层特征来命名，叫二叠纪。现在，可能只有中文还保留着这个名字，其他语言可能已经改回原本的“彼尔姆纪”了。古近纪和新近纪（Paleo-gene and Neo-gene）再来说说古近纪和新近纪。这里的Paleo和Neo分别代表起源和新的意思。中文的“近”字在这里是个音译，而Neo则直接对应new。所以，古近纪和新近纪分别对应Paleo-gene period和Neo-gene period。世（Epoch）的多样性 𐟌Ÿ 全新世（Holocene）首先，我们来看看全新世。这个名字来源于“holo”，意为完全的新。在中文里，我们叫它全新世，而在日文里则叫完新。更新世（Pleistocene）接下来是更新世。这个名字来源于“pleistos”，意为最近的新。所以，正确读法应该是“g㨮g”，而不是“g䓮g”。这里并没有“update”的意思哦。上新世（Pliocene）然后是上新世，这个名字来源于“plio”，意为更多的新。其实，这个名字应该叫更加的新，但中文选择了“上”这个词，日文则叫鲜新，充满了日料的味道。中新世（Miocene）再来说说中新世。这个名字来源于“mio”，意为较少的新。所以，中文和日文都叫中新。渐新世（Oligocene）接下来是渐新世，这个名字来源于“oligos”，意为很少的新。中文和日文都用了“渐新”这个词。始新世（Eocene）然后是始新世，这个名字来源于“eos”，意为最早的新。Eos是希腊神话中的黎明女神，佳能的EOS镜头也是这个名字的由来。古新世（Paleocene）最后是古新世，这个名字来源于“paleo”，意为古老的新。这是第三次见到Paleo了，着实地古老。日文居然叫暁新世，分明抢了黎明女神的C位。总结 𐟓 地质年代的命名真是五花八门，既有来自日文的翻译，也有来自其他语言的音译。希望这篇文章能帮你更好地理解这些名字背后的故事。下次再听到这些名字时，不妨停下来，想想它们背后的故事吧！

感谢@中国国家地理图书赠送好书，来自法国国家自然博物馆所编著的《看得见的自然史》。作为1793年成立的法国国家自然博物馆，是世界上历史最为悠久、也最为久负盛名的自然博物馆之一。法国最著名的博物学家布丰、居维叶等都曾在此长期进行研究、管理工作，并做出了在科学史上的伟大贡献。这本书用丰富的图文，按照古生物、动物、植物、古人类、矿物、微观、文化、艺术八个主题，向读者们展示了法国国家自然博物馆的非凡藏品。除了对藏品所拍摄的精美照片外，特别值得一提的是全书的文字说明并不流于程式，而是动人地展现出每个藏品背后真正有意义的故事，不愧为一场博物学盛宴。本书的审定，中科院古脊椎动物与古人类研究所的@邢路达_Paleoluda老师是我多年好友，更是本书专业的保证。欢迎感兴趣的朋友阅读和收藏此书。「核心鉴书」

全球12款必尝品丽珠佳酿推荐（上） 𐟍‡ 品丽珠（Cabernet Franc）品丽珠是法国最古老的酿酒葡萄品种之一，虽然不如赤霞珠、黑皮诺和长相思那样广为人知，但它却以其柔和、细腻和芬芳的品质，成为波尔多混酿中的黄金配角。品丽珠的果实小巧，但生命力旺盛，以其细腻辛辣的香气、匀称的构架和陈酿潜力而著称，为混酿葡萄酒增添了几分圆润、精致和芳香。 𐟍𗠧🡧ˆ𑥺„园Domaine Philippe Alliet Chinon VV 2017 这款酒采用古老的葡萄藤制成，平均树龄为60年，手工采摘的葡萄带来清晰的果香，带有一些草本的精致，单宁微带颗粒感。 𐟍‡ 红雅Clos Rougeard 2008 这款酒的香气慢悠悠而立体，带有烟熏味，并散发着黑橄榄、黑樱桃和浆果的香气，令人惊喜，拥有与黑皮诺不一样的优雅，非常醇厚、高贵和持久。 𐟍𗠦”𞦀拜夏单一园2019 DOMAINE FREEMIND 这款酒的香气优雅而具有生命力，紫罗兰、甜香料、黑莓与香草、可可的香气美妙融合。酒体紧致、单宁细腻、酸度适中，集中度饱满，余味绵长，越喝越有变化。 𐟍‡ 红魔鬼Mephisto 这款酒的香气饱满诱人，圆润并富有表现力，黑莓、草莓、醋栗的丰厚芳香，还带有白胡椒的风味。入口甜美，酒体较为紧致但依然拥有柔顺的质感。 𐟍𗠤𙐥䚧𞎌EDOME 2012 这款酒散发着紫罗兰、玫瑰、蓝莓和山楂的香气。酒体饱满，风味浓郁，口感顺滑，整体风格精致细腻，余味中萦绕着玫瑰花瓣的芬芳。 𐟍‡ 帕雷欧PALEO 2017 这款酒的香气包括玫瑰、红樱桃、黑莓和黑醋栗，并伴有皮革和香料的气息，口感柔顺丝滑，风味复杂，带有巧克力、黑莓和香料的味道，余味美妙。 𐟍𗠨😦œ‰其他6款品丽珠佳酿，敬请期待下周的分享。

生酮早餐搭配指南：如何优雅地吃生酮面包 𐟍ž最近，生酮饮食（Keto）和原始饮食（Paleo）的烘焙食品越来越多，这真是让喜欢烘焙的我感到无比开心！很多人觉得无谷物饮食缺少了面包的温暖，但现在很多面包店都在努力解决这个问题。 𐟑馈‘自己也会做生酮面包，但有时候特别忙碌的时候，我会买一些备在冷冻里。早上拿出来，放进烤箱加热后迅速做成三明治，一餐就解决了，超级方便！不过，刚开始尝试生酮面包的人可能会觉得它的口感有点特别。相比传统面包的干燥，生酮面包会使用一些像黄胶原、豆蛋白、亚麻粉等原料来模仿传统面包的韧劲，所以咬下去会有点黏。 𐟑€对我来说，所有的生酮面包都一定要烤到焦黄酥脆！可以放进烤面包机或者烤箱里，烤到有些焦黄酥脆，再加上芝士、鸡蛋或者各种酱类，就能平衡这种微黏的口感。 𐟒š今天推荐的这款生酮面包来自Thornbury Bakery，这是一个位于安省小镇的家庭烘焙房。我很喜欢这种家庭企业，他们通常对自己的品质和价值非常自豪，而且对服务社区有一种责任感和热情。我越来越相信社区的力量在当代社会的重要性。 𐟒œ这款面包比我最常吃的unbun生酮面包个头小，更加紧实，表皮更厚，口感也更干一些。原料上看，生酮面包的差别不大，我接下来也会发一个我自己配方的制作视频。如果买不到的人可以自己动手做起来，非常方便。 𐟒™今天的搭配是草饲黄油、Fatso高表现花生酱、GG的甜叶菊无糖草莓酱，以及Organic Tradition的椰子泥。推荐搭配黄油或者草莓酱，因为椰子泥和花生酱会让生酮面包的口感更黏，吞咽起来有点吃力。 𐟒›Good Good的甜叶菊无糖果酱类非常喜欢！下次专门写一篇它家的笔记。都是生酮友好哦！ 𐟑‰最后跟大家说一下，很多人觉得生酮就是为了减肥，其实这是一个误区。生酮是指身体代谢酮体（Ketone）而不是糖原。酮体作为能量燃烧起来更稳定、长久，而且没有糖原代谢起来的一些不好的副产品，比如自由基等。生酮可以给身体全面消炎、稳定情绪、给大脑更好的充电等。生酮减肥只是一个自然发生的过程，因为我们的身体并不想要多余的脂肪，这是反进化论的。 𐟤Ÿ我不会一直生酮，你也不需要。我基本上是一年2-3回，每次六周，然后再回到Paleo原始饮食但继续无谷。这里面内容太丰富了，回头再聊𐟘œ。

希腊科孚岛的绝美海湾之旅希腊游记（十六）在科孚岛，有一个地方绝对不能错过，那就是La Grotta Bay in Paleokastrisa。这个位于两个高悬崖和陡峭岩石之间的小海湾，简直美得让人窒息。每一步都能拍出绝美的照片，景色真的太棒了！这个海滩酒吧从早上一直营业到深夜，简直是个不夜城。在这里，你可以享受到美味的午餐和小吃，还有鲜榨的饮料提神。最勇敢的人会在蹦床和周围的岩石上潜水，攀岩上去再跳入大海，场面十分壮观。音乐也永远围绕着这个小地方，让人流连忘返。环顾四周，除了那些怎么晒都晒不黑的白人，就属我最白了。因为除了拍照那几秒，我都躲在阳伞下欣赏眼前的一切。结果几天后回家，你会发现我晒黑了不少！在别人眼里，我可能是个异类，他们都是特意晒成小麦色的，这里我是唯一不下海的人吧[调皮][调皮]

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