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山药吃法最新视觉报道_五种病不宜吃山药(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

山药吃法

鹌鹑蛋的美味与营养：多种吃法大揭秘𐟥š 今天尝试用水煮鹌鹑蛋𐟥š代替了水煮鸡蛋，感觉特别不一样！米糊加入了小米、山药和苹果𐟍Ž，红枣，口感超级细腻丝滑，简直无法抗拒[强]！鹌鹑蛋被称为“动物人参”，虽然个头小，但营养丰富，吃起来没有负担。与鸡蛋相比，鹌鹑蛋更容易吸收，不会让人觉得腻。图3⃣️—5⃣️展示了鹌鹑蛋的3种美味吃法，每一种都让人垂涎欲滴。图6⃣️特别适合小朋友的吃法，小鹌鹑蛋虽然个头小，但能量大，特别适合气血不足的人。

【山药新吃法】养胃又营养，做法简单易学，大人小孩都爱吃，美食get√

山药还能有这么多吃法

火龙果山药新吃法：凉白开就能搞定！最近尝试用火龙果和山药做点新吃法，发现了一个有趣的现象。关于山药上色，有人说加雪碧，有人说加纯净水。于是，我决定做个小实验来验证一下。首先，我把山药切成段，蒸熟后放在一边。然后，把火龙果捣成泥，分别倒入三碗水中：一碗纯火龙果汁，一碗加了雪碧，一碗加了凉白开。接着，把蒸熟的山药分别放进这三个碗中，浸泡2小时。时间到了，我把山药拿出来斜切，结果发现三种方法都能让山药上色，而且颜色都很漂亮。最后，我得出一个结论：其实不用买雪碧，凉白开就能搞定！这个发现让我觉得，生活中的小创新有时候就是这么简单。下次你做火龙果山药的时候，不妨试试这个方法，说不定会有意想不到的惊喜哦！𐟍 𐟔倀

山药薏米排骨汤，晚餐新吃法！ 𐟍𝯸 今晚的晚餐来啦～ 1⃣️ 山药薏米排骨汤 2⃣️ 荷塘月色 3⃣️ 清炒小白菜 4⃣️ 哈密瓜𐟍ˆ 5⃣️ 杂粮饭～ 𐟍𒠥𑱨猪米排骨汤 ✨ 做法：先将排骨放入冷水中，加葱、姜和料酒焯水，然后捞起清洗干净备用。接着，把排骨、薏米和姜片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火炖40分钟。之后，加入山药块继续炖煮15分钟，最后加适量盐调味即可。～ 𐟌𘠨𗥡˜月色 ✨ 做法：莲藕切片备用，虾仁加盐、料酒和生粉腌制片刻。锅中放入莲藕、荷兰豆和木耳，加少许盐焯水后捞出备用。锅烧热倒油，倒入虾仁翻炒至变色，加入蒜末，再倒入焯水的蔬菜，翻炒片刻。最后，加盐、胡椒粉和少许鸡精，翻炒均匀，加入适量水淀粉勾芡即可。～ 𐟍‚ 秋天到了，吃点藕和山药真不错，润润的～

山药吃法：蒸食：一般我是带皮蒸，上汽后15分钟以上就熟了，可以用筷子扎一下，软了就熟了。炒菜：去皮后切薄一点，注意带个手套不然粘液沾手上很痒。跟菜同炒就行。煮汤：去皮后我一般是跟肉一同下锅。山药不顺直，有圆有扁，根粗硬，表皮有红斑是它的特点，蒸的时候满室生香是它的特点。

蓝莓山药饼，简单美味！蓝莓和山药的组合绝对是美食界的黄金搭档！今天我们来尝试一种全新的吃法——蓝莓山药小饼。用烤箱制作的小饼口感接近面包，做法却超级简单！ 𐟍 所需材料：山药1根中筋面粉适量鸡蛋1枚白砂糖15g 干酵母3g 𐟍𓥈𖤽œ步骤：将山药去皮后蒸熟，然后压成山药泥。加入鸡蛋、白砂糖和干酵母，搅拌均匀。倒入与山药等量的中筋面粉（例如，如果山药去皮后重130g，加入130g面粉）。揉匀面团，注意面团会比较粘，建议带手套操作。将面团分成小饼，每个约45g，稍微沾点干面粉。盖上保鲜膜，发酵至两倍大，中间按一颗蓝莓。烤箱预热至200度，烤15分钟即可。 ✨小贴士：如果喜欢小饼更小巧，可以将面团重量控制在35g左右。选择大颗的蓝莓，烤制时会有爆浆效果，更加美味！小饼的糖量适中，适合小朋友食用，喜欢甜味的大朋友可以根据个人口味调整糖量。这款蓝莓山药小饼松软可口，制作简单，非常适合忙碌的工作日或周末小憩。快来试试吧！

山药新吃法：辣味清炒山药，简单又美味！大家明明知道山药有很多好处，为什么就是不愿意吃呢？其实，做法真的很重要！蒸山药太乏味了，和肉炖又太腻了。今天教你一道【辣味清炒山药】，爽口又简单，山药在我心中的排名立马飙升到前三！话不多说，赶紧分享给大家吧~𐟌𙰟Œ𙊊⭐️ 一、食材准备山药葱花干辣椒 1勺料酒 1勺生抽 1勺耗油 1小勺盐几粒花椒（可选） ⭐️ 二、制作步骤调汁：将料酒、生抽、耗油和盐放在一个碗里，加入适量的水，搅拌均匀。切山药：山药去皮后切成3-5毫米厚的片，干辣椒切成小段备用。热锅凉油：油热后，放入花椒炸一会儿，捞出。爆香调料：加入葱和辣椒爆香。翻炒山药：放入山药翻炒片刻，倒入调好的料汁，继续翻炒5分钟即可出锅~𐟌𘊊这道辣味清炒山药，做法简单，味道爽口，绝对能让你爱上山药！赶紧试试吧~

这才是山药的正确吃法[good] 一定要多吃，好吃有营养！

寒来暑往，秋收冬藏！ #今日立冬！冬令宜进补民间有：“冬令进补，开春打虎”之说。冬季进补，首先要补脾胃，脾胃是气血运化之源。以下是友友们分享的，补脾胃的铁棍山药花样吃法（除图1/2），部分，供参考。

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