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骨质疏松英文权威发布_骨质疏松症是指(2024年11月精准访谈)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：观点更新日期：2024-11-27

骨质疏松英文

山竹的惊人功效，你知道几个？山竹，这种美味又营养的水果，不仅在泰国和马来西亚等地大受欢迎，还因其丰富的营养价值和独特的风味，深受世界各地人们的喜爱。山竹的英文名字叫mangosteen，它的名字来源于马来语，意为“果后”。山竹的全身都是宝，今天我们来聊聊它的一些惊人功效。 𐟌🠦Š—衰老，养颜美容山竹含有丰富的抗氧化剂，能够有效对抗自由基，延缓衰老，防止皱纹的产生，让皮肤保持光滑和光泽。 𐟌᯸ 防治低烧山竹还能帮助防治低烧的症状，对于一些低烧患者来说，它是一种天然的辅助治疗食品。 𐟒ꠥ𜺥婪詪𜊥𑱧빥멒™质，有助于强健骨骼和牙齿，预防骨质疏松。 𐟔堨ᥥ……能量山竹的能量丰富，能迅速补充身体所需的能量，让人精力充沛。 𐟌🠧囧—˜护肤山竹的果皮含有抑制痤疮细菌生长的成分，能有效防治痤疮和痘痘。 𐟘Œ 缓解压力山竹还能帮助缓解紧张情绪，减少焦虑和抑郁症状。 𐟧 预防神经系统疾病山竹的提取物能增加TH1和TH17细胞的数量，有助于预防智力衰退、老年痴呆和帕金森综合症等神经系统疾病。 𐟒Š 抗癌山竹的提取物有助于防止大多数癌症的形成，是一种天然的抗癌食品。 𐟒‰ 预防心脏病和呼吸道疾病山竹能减少患心脏病和呼吸道疾病的概率，对健康有益。 𐟓‰ 降低血压山竹还能降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。 𐟌🠦𒻧–—甲状腺毒症山竹对治疗甲状腺毒症也很有帮助，是一种天然的辅助治疗食品。 𐟧ˆ 降低胆固醇山竹能降低胆固醇，消除血管中的多余脂肪，预防心血管疾病。 𐟌🠥‡轻哮喘症状山竹还能减轻哮喘病的症状，对哮喘患者有一定的辅助治疗作用。 𐟑️ 养护视力山竹富含维生素A，有助于养护视力，预防夜盲症。 𐟘‹ 除口气山竹的清新香气还能帮助去除口腔异味，保持口气清新。 𐟑㠤🃨🛤𜤥㦄ˆ合山竹的果肉纤维有助于消化，防止便秘，还能促进口腔内伤口的愈合。 𐟌🠦𒻧–—腹泻用晒干的山竹果皮煮水喝或把它放在火上烤过之后，削成片和红灰水一起服用，对治疗腹泻很有效果。 𐟒Š 利尿山竹还有利尿的作用，预防肾结石的发生。 𐟌🠩˜𒦭⨂功能衰竭山竹能防止肝功能衰竭，对肝脏健康有益。 𐟒Š 抵抗病菌山竹能抵抗一些病菌的感染，如结核杆菌和人类免疫缺陷病毒。 𐟌🠩˜𒦲𛥅𓨊‚炎山竹还能防治关节炎，对关节健康有益。 𐟧𜠦Š‘菌山竹果皮有抑菌的作用，因此很适合用来腌制肥料。 𐟍꠩›𖩣Ÿ干货山竹的果肉可以制成各种零食干货，如山竹膏、山竹果酱、山竹蜜饯和山竹糖，满足不同口味的需求。 𐟌🠩™燥清凉山竹含有一种特殊物质，具有降燥和清凉解热的作用，特别适合在泰国和马来西亚等炎热地区食用。 𐟒‍♀️ 夫妻果在泰国，人们将榴莲和山竹称为“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上火，吃上几个山竹就能缓解。 𐟍𒠨𐃥…𛨺뤽“ 山竹富含蛋白质和脂类，对体弱、营养不良和病后调养都有很好的效果。山竹不仅美味，还拥有如此多的健康益处，真是大自然赐予我们的宝贵礼物。

𐟒ꨛ‹白质：生命的基石𐟧𑊰ŸŒ𑨛‹白质，生命的物质基础，是维持我们身体健康不可或缺的一部分。它的英文名字“protein”源于希腊文“proteios”，意为“最重要的”、“首要的”。𐟒ᦲᦜ‰蛋白质，生命将不复存在。我们的身体20%是由蛋白质构成的，而每天我们都在消耗它，体内无法自行合成，因此需要持续补充。𐟥椸€般来说，健康成年男人每天需要65克蛋白质，女人则需要55克。𐟒”蛋白质不足可能会导致免疫力低下、骨质疏松、肥胖等一系列健康问题。所以，保持足够的蛋白质摄入，是维持我们身体健康的关键！𐟔‘

𐟥䨋打水：益处与风险并存！ 𐟌ž夏日炎炎，来瓶苏打水如何？让我们先来了解一下苏打水的成分吧！苏打水，英文soda的音译，原意是钠盐。它溶于水后呈碱或弱碱性，因此口感略咸。苏打水有三种类型：碳酸钠、碳酸氢钠和硫代硫酸钠，其中小苏打常用于食品生产哦！ 𐟒程打水不仅口感清爽，还含有多种矿物质，如钠、钙、镁、钾等。这些矿物质有助于维持电解质平衡、调节酸碱度，还能促进神经肌肉功能呢！但要注意的是，苏打水中的矿物质含量并不高，不能替代其他富含矿物质的食物或饮料哦！ 𐟑适量饮用苏打水，好处多多！它能促进消化、提神醒脑、补充水分，还能降低酒精吸收。特别是运动后或天气炎热时，喝苏打水可以迅速补充流失的电解质和水分，防止脱水和中暑。 𐟑Ž然而，过量饮用苏打水也有潜在风险。它可能影响人体对钙离子的吸收和利用，导致骨质疏松等问题。此外，苏打水中的二氧化碳会刺激胃肠道，引起消化不良的症状。因此，胃肠功能较弱的人群应避免过量饮用哦！ 𐟍𙩂㤹ˆ，该如何适量饮用苏打水呢？建议每天喝一到两杯（约250毫升），最好在饭后半小时到一小时饮用。同时，选择无糖或低糖的苏打水，避免摄入过多的热量和添加剂。如果你想增加口感和营养，可以加入柠檬汁、蜂蜜等天然食材哦！总之，苏打水虽好喝，但也要适量饮用哦！𐟥䀀

贞洁树：女性的守护者 𐟌🊨𔞦𔁦 ‘，听起来有点奇怪吧？其实它的英文名字是Chaste tree，而“Chaste”这个词在英语里就是“贞洁”的意思。不过，贞洁树并不是一种树，而是一种草，属于马鞭草科，名字也因此得来——它长得有点像马鞭子。这种植物的神奇之处在于它的历史。早在古希腊时期，著名医生迪奥斯克里德在他的医学名著《药用植物》中就有记载，用来治疗月经问题和子宫炎症。而到了中世纪罗马帝国时期，修道士们发现了它的另一个神奇之处——控制性冲动。于是，他们用晒干的果实泡茶或当调味品，还给它起了一个别名——“和尚的胡椒”（Monk's Pepper）。有趣的是，最初这种植物是用来治疗男性的性冲动问题。但后来，欧洲人发现它对各种月经问题、荷尔蒙失调、更年期问题和中老年骨质疏松有显著效果。于是，贞洁树提取物的使用范围逐渐扩大到了女性身上。贞洁树喜欢生长在水边，需要充足的阳光。这种水和阳光的能量让它拥有化繁为简的能力。它的性格就像一个沉稳忠诚的骑士，有想法，有战斗力，不会兵荒马乱，歇斯底里。它就像一座山一样挡在主人身前。人生中总会有成功与失败，有波澜不惊的坦途，也有布满荆棘的泥路。很多人遇到困难时，常常垂头丧气，意志消沉。但其实，面对人生中的种种困难，最好的解决方式不是退缩放弃，而是调整好自己的心态，勇敢直面它。就像贞洁树一样，无论是在水边还是在阳光下，它都能坚韧地生长，化繁为简，成为我们生活中的守护者。

爱喝牛奶和不爱喝奶的人，差别真的很大！牛奶不仅是身体重要的营养来源，也是保持健康的重要饮品。不过也有一些人不怎么喜欢喝牛奶。那么，喜欢喝牛奶的人和不喝牛奶的人有哪些不同呢？爱喝牛奶和不爱喝奶的人，差别真的很大！注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍了喝牛奶可以带来的健康益处。 1. 强壮骨骼牛奶不仅富含钙，而且钙磷比更为适合，还含有可促进钙吸收的维生素D和乳糖。每天坚持喝奶能强壮骨骼，非常适合骨质疏松人群饮用。牛奶及其制品摄入可增加儿童、青少年及绝经后女性的骨密度。 2. 促进肠道健康牛奶中的乳糖还能促进肠内乳酸细菌的繁殖，特别是双歧杆菌，能有效改善肠道健康。 3. 降低尿酸体内尿酸过高是诱发痛风发作的重要因素，而牛奶非常适合这类人群饮用。首先，牛奶属于低嘌呤的食物；其次，牛奶中含有的酪蛋白和乳清蛋白可以促进尿酸的排泄；而且奶制品可促进肾脏排泄尿酸的前提黄嘌呤，这可能具有帮助降尿酸的作用。 4. 控制血压牛奶中含有的矿物质钙、钾、镁，对控制血压很有帮助。钙摄入不足会使血压升高，每天钙摄入量低于600毫克与高血压的发生有很强的相关性。并且，钙促进钠从尿中排泄可能是其降血压的机制之一。钾的摄入量与血压水平呈负相关，饮食中充足的钾摄入对高钠引起的高血压降压效果明显，这可能与钾能促进尿钠排泄、抑制肾素释放、舒张血管、减少血栓素的产生有关；镁对降血压也有帮助作用，可能的机制是：镁能降低血管紧张性和收缩性，也能促进血管舒张。 5. 降低心血管疾病风险 2020年，中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队发表在《中华医学杂志（英文版）》上的一项涉及9万多人的研究显示，与从不喝牛奶的人相比每天喝150～300克牛奶的人心血管病发病和死亡风险分别降低23%和19%。总之，牛奶确实是一种营养密度很高的食物。也并没有大家想象得那么多禁忌。尽管有不少人属于乳糖不耐受人群，但并不意味着要拒绝牛奶。喝牛奶的好处绝对要比缺点多！ #牛奶#

蛇果苹果 𐟍Ž𐟍最近发现了一种特别的水果——蛇果苹果。它看起来和普通苹果差不多，但其实有着很多有趣的历史和健康功效。今天就来和大家聊聊这个特别的水果吧！ 𐟍Ž蛇果的历史与起源蛇果原产于美国爱荷华州，英文名叫“red delicious apple”，直译就是“可口的红苹果”。最早进入中国是由香港引入，广东话根据其英文发音，直接音译为“红地厘蛇果”，最后简化称为蛇果。在台湾，因为底部有五个突起，又叫做五爪苹果。蛇果的种植并不繁杂，但其市场表现却有些两极分化。高档酒店的苹果盘里喜欢摆放蛇果，但许多人觉得它的质地平淡，通常覆盖着蜡，鲜有人吃。就连美国的种植者们也不喜欢种蛇果，因为它仅仅能够为苹果酒增加口味，并不在种植量的前十名。不过，蛇果在20世纪50年代达到了顶峰，当时美国人开始到杂货店和超市购买，视觉效果成为影响购买判断的主要因素之一。蛇果作为形状上的佼佼者，外形华丽，包装也越来越好，但注重外形的同时却难以兼顾苹果的口味。 𐟍蛇果的营养价值蛇果富含可溶性膳食纤维、维生素C和多种矿物质，对胃肠道和心血管健康有益。它的果肉呈乳酪般的黄白色，质地致密细腻，初吃甜脆，放几天粉面，适合老人、小孩和牙口不好的成年人食用。此外，蛇果还含有丰富的多酚类化合物、维生素A、E等多种强抗氧化物，以及钾、钙、镁、铁等多种矿物质。这些成分有利于利尿消肿、预防骨质疏松，并且有助于胃肠道健康。特别是花牛苹果（国产蛇果），因其独特的口感和外观，在市场上也有一定的接受度。 𐟍蛇果的现代市场如今，蛇果在美国不再受欢迎，主要出口到亚洲、澳洲和环太平洋地区。中国的花牛苹果（国产蛇果）因其独特的口感和外观，在市场上也有一定的接受度。因为蛇果的采摘时机延后，购买中国本土的种植更为划算。特别是甘肃省天水市的花牛苹果，脆甜多汁，口感非常好。它不仅可以作为日常水果食用，还特别适合给宝宝做辅食或者给老人、小孩吃。蛇果和苹果虽然外观和口感有所不同，但它们都是非常营养丰富的水果。如果你也喜欢尝试不同的水果，不妨在家里试试看蛇果苹果吧！ 𐟍Ž𐟍你们家里有没有尝试过蛇果呢？如果有的话，欢迎在评论区分享你的体验和感受哦！期待大家的互动！

蛇果的前世今生 𐟍Ž嘿，大家有没有听说过“蛇果”这个名字？听起来好像有点神秘，其实它就是一种高颜值的苹果！今天就来聊聊蛇果的前世今生，带你了解这个特别的水果~ 𐟍蛇果的起源与命名蛇果的故事要从美国爱荷华州说起。它的英文名是“red delicious apple”，直译过来就是“可口的红苹果”。一开始蛇果是通过香港进入中国，广东话里被音译为“红地厘蛇果”，后来简化成了“蛇果”。在台湾，人们因为它底部有五个突起，还称它为“五爪苹果”。蛇果最初的品种来源于红元帅苹果，斯塔克公司买断了其版权并逐渐培育出现在这种底部有五个点、瘦长且红色越来越亮的形状。20世纪50年代，随着人们购买习惯的改变和超市的兴起，蛇果凭借其华丽的外形风靡一时。不过，随着时间的推移，美国人对蛇果的喜爱度下降，现在主要是出口到亚洲、澳洲等地。特别是圣诞节期间，作为平安果销售，蛇果的包装和促销手段更是让它大卖。 𐟍蛇果的营养价值蛇果不仅长得好看，营养价值也很高哦！它富含可溶性膳食纤维，这可是对肠道菌群和生态环境非常好的益生元。另外，蛇果也是维生素C的高含量食物，还含有钾、钙、镁、铁、铜等多种矿物质。这些成分能帮我们提高免疫力，增强记忆力，保护心血管，利尿消肿，并预防骨质疏松。蛇果的膳食纤维和果胶也能促进胃肠道健康。所以，如果你是颜值党又追求健康，蛇果绝对是你的不二之选！ 𐟍蛇果的种植及市场虽然蛇果的外观受人欢迎，但它的口味却饱受争议。很多人觉得它的质地平淡，通常还覆盖着一层蜡。美国的种植者们对蛇果也不是特别热衷，种植量不大，主要依赖出口。种植蛇果并不复杂，但也非最容易种植的苹果品种。现在蛇果在美国已经不再受欢迎，主要出口到亚洲、澳洲等地，特别是圣诞节期间作为平安果销售，进一步提高了其售价。如果你想吃到更甜的蛇果，可以选择国内的种植，比如甘肃天水的花牛苹果，这种苹果实际上是红元帅苹果的一种，口味与美国蛇果有明显差异，而且价格更实惠。天水的花牛苹果因其生长环境独特，果品糖份积累高，口感特别好。新鲜的花牛苹果脆甜多汁，放几天后还会变得粉嫩，特别适合小孩子和老人食用。 𐟍Ž好了，今天关于蛇果的介绍就到这里啦！希望你们对蛇果有了更多的了解。如果你对蛇果有什么疑问或者有其他水果推荐，欢迎在评论区告诉我哦！一起分享美食的快乐吧~𐟘‹

精油指南｜芸香科的甜橙精油（温暖的太阳） ❤️拉丁学名：Citrus sinensis ❤️英文名称：Orange ❤️主要产地：地中海地区、美国、巴西 ❤️植物科属：芸香科 ❤️萃取部位：果皮 ❤️萃取方法：冷压法和蒸馏法甜橙精油的原产地是中国，公元9世纪时从波斯传入欧洲，最初主要用于食用，直到17世纪才被用作药用植物。甜橙树寿命长达600年，一株果树能结出约6000个果实。阿拉伯人曾将未成熟的甜橙浸泡在油中保存几周，作为白头发的复原剂。现代营养师认为，适当调配甜橙精油中的维他命A、B、C和其他成分，有助于眼睛的保养。 𐟍Š外观与气味：冷压法：黄橙色或深黄色液体，气味浓郁，带有明显的清甜果实香气。蒸汽蒸馏法：无色至浅黄色，稍粘稠，甜美清淡的果实香气。 𐟍Š协调油：薰衣草、橙花、柠檬、快乐鼠尾草、没药、豆蔻、肉桂叶、丁香苞。 𐟍Š化学成分：成分可能因来源和栽种而异，典型成分包括柠檬烯、€“蒎烯、㟢€“月桂烯，其中辛醛和癸醛对气味有显著影响，此外还可能含有沉香醇、乙酸正辛酯、乙酸橙花酯，以及呋喃香豆素与酮类（㟭香旱芹酮、紫罗兰酮）等微量成分，具光毒性。 𐟌Ÿ心理疗效：带来开朗的心情和兴奋的感觉，消除负面思考和郁闷。 𐟌Ÿ生理疗效：促进消化，增进食欲，刺激胆汁分泌镇静，降温，安抚抗菌，消炎 𐟌Ÿ适用症状：焦虑，神经紧张，难以入眠消化不良，食欲不佳，厌食骨质疏松

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