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老年手指操前沿信息_指尖玩(2024年12月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-11-30

老年手指操

「重阳节」【情暖重阳用爱陪伴】10月11日重阳节，陇南市新市街电信营业厅“爱心翼站”与老人们一起“暖心度重阳”。活动现场爱心大使首先为老人们端上糕点、茶饮，为老人们送上祝福。再带领老人们做了手指操，活跃了现场氛围。期间还为老人们免费测量了血压，讲解了一些健康知识，并辅导老人们使用智能手机的一些技巧与热们APP的使用方法。最后为老人们播放了防诈宣传案例视频，发放宣传单页，以降低老年人被骗风险,并向每位老人送上了一份小礼品,活动受到老人们的一致好评,也传递出了浓浓的敬老爱老之意，让每一位参加活动的老人都充满快乐与幸福感。「厚道甘肃」

【有医说医｜「老年抑郁症患病率高达15%」！医生建议学学这套手指操】随着人口老龄化的加速，老年抑郁症已成为一个不容忽视的社会问题。2018年世界卫生组织公布的65岁以上人群中，抑郁症的患病率为10-15%，即每7个老年人中就有1人遭受抑郁的困扰。老年抑郁症不仅会显著影响老年人的生活质量，还对其家庭和社会带来沉重的负担。那么，哪些老年人容易患上抑郁呢？老年抑郁有哪些表现？该如何预防？北京回龙观医院精神科医生王鑫为您解答。「都视频」北京日报都视频的微博视频

健脑手指操：97岁奶奶分享手指操啦，提高记忆力，训练思维能力，防老年痴呆哦！！晕丑的微博视频

「守护银发健康」【一套手指操十个动作让大脑更加聪明[来]】研究表明，手指的各类运动可促进脑部血液循环，延缓脑神经细胞的老化，促进理解、记忆等功能。今天是「重阳节」，四川大学华西医院就给大家介绍一套可以预防老年痴呆、促进躯体健康、提高生活质量的手指操。手指操一共十个动作，每个动作两个八拍，简单易学，一起来动一动吧。「健康素养提升V计划」健康四川官微的微博视频

「统战ⷦ𐑤𘻥…š派」【民建安宁市基层委开展“思源螳川ⷥŒ心同行”重阳节助老社会服务活动】为弘扬尊老、敬老、爱老、助老的中华传统美德，积极关爱老年人的身心健康，10月11日，民建安宁市基层委联合安宁市中医医院到安宁市县街敬老院开展“思源螳川ⷥŒ心同行”重阳节助老社会服务活动。活动现场，安宁市中医医院医生为敬老院老人表演了八段锦和中医五行手指操，为老年人提供了免费的身体检查，并根据身体情况给予专业的治疗建议和指导。同时，医护人员还为老年人科普了各种常见疾病的预防、治疗和康复，以及日常饮食、运动、用药等方面的注意事项。会员志愿者们协助理发师为老人们洗头、剪指甲，帮助他们整理衣物、打扫寝室卫生。老人们纷纷表示，本次活动让他们感受到了社会的关爱与温暖，尤其是在面对身体健康问题时，能够得到专业医务人员的帮助，使他们倍感安心。民建安宁市基层委始终坚持尊老敬老爱老助老的优良传统，发挥特色优势长期坚持捐资助学、扶贫济困、社会义诊等社会服务活动，以困难群众实际需要为出发点，遵循“量力而行，尽力而为”的基本原则，不断探索社会服务模式，树立了民建基层组织积极向上、勇于担当的良好社会形象。（民建安宁市基层委供稿）

泡手的作用与功效姐妹们有没有发现，泡手这个看似简单的动作，其实对我们的健康有很多好处！今天我就来和大家聊聊泡手的多种作用与功效，看看它是如何为我们的健康保驾护航的。 𐟧 泡手可缓解记忆力减退泡手之所以能够缓解记忆力减退，主要得益于手部有大脑反射区。这些反射区与大脑紧密相连，通过刺激这些反射区，可以有效促进大脑的血液循环和氧气输送。当手部得到充分的刺激和放松时，大脑也会变得更加活跃，从而有助于改善记忆功能。所以，对于经常感到记忆力下降、思维迟缓的小伙伴们来说，定期泡手真的是一种简单而有效的调理方法哦！ ❄️泡手能驱寒暖身预防老年痴呆除了缓解记忆力减退外，泡手还有驱寒暖身和预防老年痴呆的神奇功效。泡手能够改善脑部供血，使大脑得到充足的营养和氧气供应，从而缓解因寒冷导致的身体不适。同时，中老年人常做手指操，再加上定期泡手，可以有效预防老年痴呆。这是因为手指操和泡手都能刺激手部的神经和肌肉，促进大脑的血液循环和代谢功能，从而保护大脑免受疾病的侵袭。 ☕️泡手可提神醒脑简单方便泡手这一简单动作，不仅能帮助我们提神醒脑，还有诸多其他好处。在忙碌的工作间隙或学习疲惫之时，只需将双手浸入40度左右的热水中，便能享受到这一份温暖与放松。泡手能够促进肢体的末梢循环，对于怕冷、手脚冰凉的小伙伴们来说，效果尤为显著。同时，它还能改善脑部供血，缓解记忆力减退的问题。无论是中老年人还是年轻人，都可以通过泡手来提神醒脑，提高工作效率和学习效果。因此，当你感到疲惫不堪、注意力不集中时，不妨试试泡手这一简单动作吧！它或许能为你带来意想不到的惊喜与收获。通过定期泡手，我们可以缓解记忆力减退、驱寒暖身预防疾病以及提神醒脑提高工作效率。姐妹们赶快将泡手融入你的日常生活中吧！有任何问题或者想了解更多的朋友们都可以留言哦~𐟌Ÿ

【古田县举办“幸福孝宁ⷤ𙐩𞄤𙐧”Ÿ活”重阳节主题活动】金秋十月，丹桂飘香，又是一年重阳至。为弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，让老年人感受到社会的温暖与关怀，古田县民政局、古田县第一中学、古田县天乐社会工作服务中心在天乐颐养园联合举办“幸福孝宁ⷤ𙐩𞄤𙐧”Ÿ活”重阳节主题活动，为老人们送上了一份特别的节日礼物。活动中，一系列精彩纷呈的节目轮番上演。天乐颐养园的老人们为大家表演了手指操、古田童谣；古田一中的志愿者为老人们带来歌曲《若月亮没来》《我想念》《最炫民族风》《我爱你祖国》以及军体拳、舞蹈《attention》等节目。优美动听的歌曲、活力四射的舞蹈表演让老人们仿佛回到了年轻时的岁月。@福建新闻广播fm1036

预防阿尔茨海默病可以试试这些运动！多种运动对预防阿尔茨海默病都有益处，以下是一些推荐的运动： 1、手指活动：通过活动手指，如做手指操或下棋等活动，可以提高血液循环，并锻炼大脑的思维能力。双手伸展握拳运动也可以刺激大脑皮层的神经，促进血液循环。 2、梳头：从前面梳到后面，可以刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环以及新陈代谢，有助于促进大脑运动，还能够起到一定健脑安神的效果。 3、太极拳：太极拳是一种低强度的有氧运动，适合老年人。它有助于增强心肺功能，促进血液循环，对预防阿尔茨海默病有一定效果。太极拳还可以提升中枢神经系统的协调性和刺激性，增强肢体的协调能力。 4、步行：步行是一种简单易行的运动方式，可以锻炼小脑的共济能力，锻炼身体各部位的协调性，有助于预防认知功能衰退和运动失调。经常活动四肢可以推迟大脑的老化速度。 5、快走或慢跑：这些运动可以促进心血管健康，增加氧气流量，有助于保护大脑免受损伤。还可以增加肢体的灵活性，增强心肺功能，提高身体的适应能力。 6、游泳：游泳是一种全身性的运动，可以提高心肺功能和肌肉强度，改善平衡和姿势控制。 7、瑜伽：瑜伽可以帮助减轻压力、促进放松和提高注意力水平。还可以改善灵活性和平衡感，增强肌肉的力量和心肺功能。此外，打乒乓球、打麻将、下棋等活动也可以增加手指的灵活度和柔韧度，对老年痴呆都有一定的预防作用。

锻炼手指对大脑的好处家人们，大家有没有发现，我们平时的工作和生活节奏越来越快，却常常忽略了手指的锻炼？其实，锻炼手指不仅能让我们的双手更加灵活，还能对大脑产生很多好处哦！今天，我就来和大家聊聊锻炼手指对大脑的好处吧！ 𐟧 锻炼手指可增强大脑皮层细胞随着年龄的增长，很多人都会面临记忆力减退的困扰。不过，通过持续的手指锻炼，我们可以有效地增强大脑皮层细胞，从而预防老年痴呆，提升记忆力。手指的精细动作与大脑的发展紧密相连，越精巧、越娴熟的动作，越能与大脑皮层建立有效的神经联系。这种联系不仅促进了脑血流的畅通，还有助于大脑细胞的活跃和发育。所以，无论是搓手、敲打大拇指，还是进行更复杂的手指操，都能在一定程度上锻炼我们的大脑哦！ ☕锻炼手指可缓解疲乏状态在忙碌的工作间隙，我们时常会感到疲惫不堪。这时，只需花费短短几分钟时间，就能让疲惫的大脑重新焕发活力。这得益于我们手指上的众多穴位，它们与我们的五脏六腑紧密相连。通过捏手指、做手指操或者进行手指瑜伽，我们可以有效地刺激这些穴位，进而促进脑部血液循环，提神醒脑。这种简单的动作不仅能帮助我们缓解手指疲劳，还能为大脑注入源源不断的活力。姐妹们，赶紧试试吧！ 𐟚€锻炼手指可提高手指的精确度和反应速度除了增强大脑和缓解疲乏，锻炼手指还能显著提高我们的手指精确度和反应速度哦！通过每天进行几个特定的手指动作训练，如五指依次对击、敲击大拇指等，我们可以逐渐熟悉这些动作并加深它们与大脑的联系。长时间使用这类训练器，你会发现自己的手指变得更加灵活，反应迅速，甚至能像飞一样完成各种操作。这些训练不仅能让我们的手指更加灵活自如，还能为大脑的发展注入源源不断的活力。赶紧动起来吧！如果有任何疑问或者想了解更多内容的朋友们，欢迎留言告诉我哦！感谢大家的关注，祝大家都能拥有灵活的大脑和双手！𐟒갟ŒŸ

2024年11月14日是第18个联合国糖尿病日，主题为“糖尿病与幸福感”，在唤醒大家认识糖尿病管理重要性的同时，也传递了一个积极的信息，即使面对糖尿病，我们依然可以拥抱幸福的生活，从而进一步提升糖尿病患者的生活质量。为了提高公众对糖尿病的认识，推动糖尿病的预防、管理和教育，减少糖尿病带来的危害，北京天坛医院药学部及临床营养科和相关单位一起携手走进右安门翠林敬老院，为老年朋友开展一场“远离糖尿病，拥抱幸福生活”防糖、控糖的科普宣讲。讲座现场，药学部刘腾药师通过详细的讲解，为老人们做了“ 糖尿病用药”的相关科普；临床营养科副主任医师许英霞生动形象地为老年朋友讲解了糖尿病患者如何吃好一日三餐？并现场带着老人们做了日常活动中非常有趣的“手指操”锻炼，经过两位专家深入浅出的讲解，让在座的各位老年朋友对糖尿病这种常见的疾病有了更加深入的了解。另外，药学部制作了可视化的常用饮料含糖量展示板，分别放置在药物咨询中心、职工食堂、内分泌科病房，通过这个展示板，广大医务人员及患者可以直观地了解到常用饮料的含糖量，并据此做出更健康的饮食选择。通过本次活动真正的把“安全用药”及“合理膳食”的健康理念送到百姓身边，送到患者身边，增强了广大群众与医药科技工作者之间的联系。「联合国糖尿病日」@微博卫生健康@北京12320在聆听@北京健康教育@北京医管@健康中国@首都健康@天坛健康科普

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