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血压140前沿信息_高血压不碰8种食物(2024年12月实时热点)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：教程更新日期：2024-12-01

血压140

血压140严重吗？各位亲们，今天咱们来聊聊一个既日常又让人有点小紧张的话题——血压140，这事儿到底严不严重呢？𐟤” 我呢，是个心血管内科的小医生，每天跟各种心跳、血压打交道，见过太多因为对这个数字的一知半解而焦虑不安的朋友。所以啊，今天就想用我的亲身经历和一些小知识点，跟大家伙儿好好唠唠这事儿，希望能让大家心里有个底儿，别再被“血压140”吓得睡不着觉啦！𐟘‚ 首先啊，咱们得明确一点，血压140，通常是指收缩压（就是高压）到了140mmHg这个坎儿上。这时候，你可能会想：“哎呀妈呀，这不是高血压了吗？”别急，听我慢慢道来。其实啊，血压这个东西，它就像咱们家里的水压，有时候高一点，有时候低一点，都是正常的。但是呢，如果长时间处于高位，那就得注意啦！不过呢，140这个数字，它其实是个“预警线”，告诉你：“嘿，哥们儿/姐们儿，你最近得注意一下生活方式了，别太放飞自我了！”𐟚€ 记得有次门诊，遇到一个大哥，一进门就急匆匆地说：“医生，我血压140了，我是不是要死了？”我当时就被逗乐了，心想：“这哥们儿是不是电视剧看多了？”我安慰他说：“大哥，您这血压啊，虽然稍微高了点，但还没到‘要命’的地步呢！咱们先调整调整生活方式，说不定就下来了。” 所以啊，大家伙儿听到血压140，先别慌，咱们得冷静下来，想想自己最近是不是熬夜了？是不是吃得太咸了？是不是运动少了？这些啊，都是影响血压的小恶魔𐟑🣀‚咱们得把它们一个个揪出来，好好教训一番！说到调整生活方式，我可是有亲身体验的。之前有一段时间，工作忙得团团转，天天加班到深夜，结果血压就悄悄地爬上了140。吓得我赶紧调整作息，每天按时睡觉，早上起来跑跑步𐟏ƒ‍♂️，晚上回家做做瑜伽𐟧˜‍♀️，再加上清淡饮食，没多久，血压就乖乖地回到了正常范围。当然了，如果调整了一段时间，血压还是居高不下，那就得乖乖去看医生，该吃药吃药，该检查检查。毕竟啊，咱们的身体可是革命的本钱，得好好爱护才行！最后啊，我想说的是，血压140，它不是一个可怕的数字，而是一个提醒我们关注健康的信号灯𐟚检‚只要咱们用心对待，积极调整，就能让它重新亮起绿灯，让咱们的生活更加美好！好了，今天的分享就到这里啦！希望大家都能拥有一个健康的身体，每天都能笑口常开！𐟘„ #健康经验笔记# #血压140#

血压偶尔140/90，血压算高吗「健康」「高血压」「健康」中医赵宁宁的微博视频

血压高压140，需要降血压吗「高血压」「健康」「医者仁心」中医赵宁宁的微博视频

血压140/90mmHg算高血压吗 𐟒ᱮ 140/90mmHg被定义为高血压。 𐟓Š2. 140/90mmHg属于1级高血压。 ⚠️3. 高血压增加心脏病和中风风险。 𐟥—4. 饮食和运动可帮助管理血压。 𐟩𚵮 定期检查血压以便及时发现问题。 #高血压# #健康管理# #血压监测# #生活方式# #动态连更挑战# #i健康发文PK赛第三期#

高压，低压多少正常？ #健康经验笔记# 嘿，各位亲爱的朋友们，我是你们身边那个总爱操心大家健康的“隐形守护者”。虽然我不是超人，但作为一名心血管内科的医生，我确实见过不少与血压相关的“风起云涌”。今天，咱们就来聊聊一个超级接地气的话题——“高压，低压多少才算正常”？𐟤” 首先，得澄清一个误区，别以为血压高就是“压力大”，血压低就是“心态好”。这血压啊，它就像是咱们身体里的一个小闹钟，得调到合适的时间，才能保证全身器官都准时“上班”。𐟕𐯸 高了低了都不行，得刚刚好，才是真的妙！那么，到底多少才算是“刚刚好”呢？来来来，拿好你的小本本，咱们记一下：𐟓 高压（收缩压）正常范围是90-139mmHg，低压（舒张压）则是60-89mmHg。记住这个“黄金区间”，下次体检报告一出，你就能秒变“血压解读大师”啦！𐟑袀⚕️ 不过，话说回来，数字归数字，咱们还是得结合实际来看。我就碰到过一个患者，小伙子工作狂一枚，高压经常逼近140mmHg，低压也不低，但他自己愣是没感觉。直到有一天，突然感觉头晕目眩，差点没栽倒在地。到医院一查，好家伙，血管都快“爆炸”了！𐟒堦‰€以啊，别仗着自己年轻、身体好就肆意妄为，血压这事儿，得时刻放在心上。再举个例子，我有个阿姨，平时特注重养生，吃素、散步、瑜伽一样不落，血压低得让人羡慕。但有一次，她突然感觉心慌气短，一量血压，低压竟然只有50mmHg。这可把她吓坏了，赶紧来找我。我告诉她，血压太低也不好，容易供血不足，头晕眼花不说，还可能引发其他问题呢。𐟘“ 所以啊，血压这事儿，得“中庸之道”，不偏不倚，才是王道。说到这，你可能要问了：“那我怎么知道自己的血压正不正常呢？”简单，家里备个血压计，时不时量一量，心里就有数了。现在的电子血压计，操作简便，老人小孩都能上手。记得啊，量血压的时候，得坐直了，别紧张，也别刚运动完就量，那样测出来的数据可不准哦！𐟏ƒ‍♂️𐟑‰𐟛‹️ 最后，我想说的是，血压管理不是一朝一夕的事，得靠咱们长期的坚持和关注。就像养一盆花，你得定期浇水、施肥，才能让它茁壮成长。咱们的身体也一样，得好好呵护，才能让血压稳稳当当，远离心血管疾病的困扰。𐟌𑊊好了，今天的分享就到这里啦！希望每位朋友都能成为自己健康的“第一责任人”，让血压这个“小闹钟”永远准时响起！𐟒ꠥ’𑤻줸‹次见，记得给我点个赞哦！𐟑#血压#

多少算高血压 𐟒ᱮ 高血压定义为收缩压≥140或舒张压≥90。 𐟓Š2. 高血压分为三级，分别为140-159、160-179和≥180。 ⚠️3. 遗传、饮食、运动等因素影响高血压。 𐟏ƒ‍♂️4. 健康生活方式可有效预防高血压。 #高血压# #健康生活# #血压标准# #预防措施#

他参‮两加‬次深排，‮重体‬从180斤‮重减‬到140斤，不仅‮下瘦‬来人更加‮神精‬了，而‮血且‬压药也停了…… 深排前血压200，通过深排血压140 排出体内毒素、肠道垃圾，血管干净了，血压正常，远离了亚健康……

高血压为何6个人要跨越几千里地来调理一个月前，东北有3个患者组团来找我看病，调理一个月后，他们的情况都有好转，其中一个患者前两天看诊的时候说：桑主任，等到这次药用完，到11月底的时候，等你坐诊了，我们再带3个人过去，他们一个是血糖高、一个是得过脑梗、还有一个心脏不太舒服，我们一共6个人，提前给你打个招呼。在这里，感谢一下患者朋友的信任，能用自己所学所长，帮助广大高血压等慢性病患者缓解并摆脱病痛折磨，这是作为一名中医最大的荣耀。给大家分享一下三个患者好转的情况，希望能给大家信心：患者1： 50多岁，男性，2年前发现血压明显升高，高压临界140mmHg，低压高为主，105mmHg左右，间断口服清肝药物，未规律服用降压药。今求诊，症见：咽喉不适，睡眠差，大便一天1~2次，不成型，辨证眩晕--脾虚湿盛证，治则健脾祛湿；服用中药颗粒剂，调理一个月后，患者饭量没减，体重降4斤，感觉身体轻松精神好，痰少多了，低压105 能降到90多。患者2： 30多岁，男性，1年前出现下肢怕冷，今来院求诊，症见：血压140/101mmHg，下肢怕冷，受凉后腹泻，候咙异物感，睡眠可；舌质暗，苔略白，边有齿痕，辨证为眩晕--脾虚湿盛证，治则健脾祛湿，遵医嘱，忌生冷油腻，适当运动；患者主要也是低压高为主，服用中药颗粒剂，因为年轻，体质改善快，一个月后，肢凉改善，受凉后腹泻，候咙异物感改善，低压降到90以内，高压降到120多了。患者3： 50多岁，男性，病情复杂，病程时间长； 15年前，检查发现血糖、血压升高，口服二甲双胍控制，空腹血糖控制在9mmol/L左右，血压140/104mmHg，为进一步治疗，今来院面诊；症见：头蒙，口臭，右侧身体麻木，便秘；辨证为消渴病、眩晕--脾虚，湿热内盛证，治则为健脾清热祛湿；服用中药颗粒剂，调理一个月后，患者感觉身体轻松，不吃二甲双胍的情况下，空腹9左右。 #高血压# #中医调理# 感谢大家对我的关注和信任，有问题可以【点击我头像，进我直播间沟通】[打call][打call]

警惕！富贵病来袭，这些表现症状你不可不知！ 𐟌𘥜觎𐤻㧤𞤼š，随着生活水平的提升，富贵病这一术语越来越频繁地出现在公众视野中。它通常指的是因生活方式改变而引发的慢性疾病，可能会引起以下症状。 𐟌ˆ高血压：血压持续超过140/90mmHg，患者可能会出现频繁的头晕、持续的头痛、心悸不安，甚至在劳累或情绪激动时症状加剧，长期高血压还可能导致心脏肥大和视力模糊。 𐟌ˆ糖尿病：血糖水平长期高于正常值，主要表现为尿频、尿急、口渴感强烈、饥饿感频繁，尽管食欲增加，但体重却可能不升反降，部分患者还可能出现皮肤瘙痒和伤口愈合缓慢的情况。 𐟌ˆ肥胖症：体重指数超过30，男性腰围超过90cm，女性腰围超过85cm，体内脂肪积累过多，不仅影响外观，还可能导致行动不便、呼吸不畅，增加关节负担。 𐟌ˆ高血脂：血液中的总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇或甘油三酯水平异常升高，初期可能无明显症状，但长期高血脂状态会加速动脉粥样硬化的进程，增加心血管疾病的风险，如冠心病、中风等。富贵病的注意事项和治疗方法，详情见图片。 𐟌𗥁奺𗧚„生活方式是抵御富贵病的最佳武器，让我们共同努力，保护好自己的健康。你或你的家人是否有富贵病的困扰？你是如何应对的？分享你的经验，让我们一起交流学习。

警惕！这五大因素会加速肾脏损伤！慢性肾病需要长期管理，而一些常见的因素可能会加速肾脏损伤。今天，我要提醒大家注意这五大因素，并尽早控制它们。 1、高血压高血压与肾功能损伤互为因果。高血压会导致肾小球内压升高和血管硬化，恶性高血压可直接导致肾衰竭。血压控制目标为130/80毫米汞柱以内，如果能耐受，收缩压降到120毫米汞柱以内更佳。老年患者可适当放宽至140/90毫米汞柱以内。 2、高血糖高血糖对肾脏损伤很大。年轻患者应完全控制在正常范围内，即空腹不超过6.1毫摩尔/升，餐后两小时不超过7.8毫摩尔/升。对于年长、并发症较多的患者，血糖目标值可以适当放宽。 3、尿蛋白尿蛋白不仅是肾脏损伤的结果，也是损伤的原因。对于肾小球损伤为主的肾病，控制尿蛋白至关重要。目标是将24小时尿蛋白定量控制在0.5克以内，理想情况下0.3克以内，即使是1克以下也能显著延缓肾功能进展。 4、感染感染会加重尿蛋白和肾功能损伤。一次感染可能使肌酐快速升高，及时控制感染后，肌酐也可以快速下降。预防感染和及时控制感染至关重要。 5、心衰心肾功能联系密切，相互影响。心功能下降后，肾脏可能发生缺血，急性心衰可能导致急性肾衰竭。因此，心功能不全时一定要及时纠正。#肾病# #肾脏病#

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