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肩袖损伤最新视觉报道_我肩袖损伤好了的经验(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-12-03

肩袖损伤

肩袖损伤：肩膀疼痛的幕后元凶肩袖损伤是导致肩部疼痛和功能障碍的常见原因之一。肩袖其实是个很复杂的结构，它由冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱组成，像袖口一样包裹着肩关节，维持肩关节的稳定和活动。肩袖损伤的原因 𐟏‹️‍♂️ 外伤：比如摔倒时手臂着地，或者肩部受到撞击，这些都可能导致肩袖肌腱撕裂。慢性劳损：长期过度使用肩部，比如从事需要反复抬举手臂的工作（如油漆工、建筑工人等），或者进行高强度的体育运动（如网球、羽毛球、游泳等），这些都会引起肩袖的慢性磨损和损伤。年龄因素：随着年龄的增长，肩袖组织会逐渐发生退变，变得脆弱，更容易受到损伤。肩袖损伤的症状 𐟔 疼痛：这是肩袖损伤最常见的症状，疼痛通常在肩关节外侧或前外侧，可能向上臂、颈部或背部放射。无力：肩袖损伤后，肩部的肌肉力量会减弱，导致手臂抬举困难，无法完成一些特定的动作，如梳头、穿衣等。活动受限：由于疼痛和无力，肩关节的活动范围会受到限制，尤其是在抬举和旋转方面。如何诊断肩袖损伤 𐟧 体格检查：医生通过检查肩部的外形、压痛部位、活动范围、肌肉力量等，可以初步判断是否存在肩袖损伤。影像学检查：如 X 光、磁共振成像（MRI）等，可以帮助医生更准确地诊断肩袖损伤的程度和部位。肩袖损伤的治疗方法 𐟒Š 保守治疗：休息：避免过度使用肩部，让受伤的肩袖得到充分的休息。物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛、促进血液循环、减轻炎症。药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来减轻疼痛和炎症。康复训练：在医生或康复师的指导下进行肩部的康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，以恢复肩部的功能。手术治疗：如果肩袖损伤严重，保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。康复注意事项 𐟏‹️‍♀️ 遵循医生和康复师的指导：严格按照康复计划进行训练，不要过度训练或过早进行剧烈运动。保持耐心和坚持：康复过程可能需要较长时间，要有耐心和毅力，坚持进行康复训练。注意日常生活中的姿势和动作：避免长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、耸肩等。肩袖损伤虽然常见，但通过合理的治疗和康复，大多数患者都能恢复正常的生活和工作。如果你有肩膀疼痛的症状，记得及时就医哦！

肩袖损伤：肩关节的隐形杀手 𐟏𙊨‚騢–肌群包括冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌，这些肌肉在肱骨头的前、上、后方形成类似袖套的腱性结构。它们的主要功能是维持关节腔的密闭性，支持并动态稳定盂肱关节，防止肱骨头上移，确保肩关节的各种活动能够顺利进行。肩袖损伤的定义 𐟏动‚騢–损伤，也称为肩袖创伤性肌腱炎，通常是由于肩峰撞击导致肩袖肌腱损伤，随后继发滑囊炎。这种损伤会引起肩关节疼痛和活动障碍。病理特点 𐟔슨‚騢–损伤的主要原因是肱骨大结节的过度活动，特别是外展运动，导致肩峰与肩喙韧带不断摩擦。这种反复的超常运动会导致肩袖肌腱的原发损伤，并牵连上下部组织。症状 𐟓 疼痛：是早期的主要症状，尤其在肩前屈、外展旋运动时疼痛加重。疼痛主要位于肩关节前外侧，可向上臂及颈部放射，夜间及劳累后加重，休息后缓解。肩峰前下端及肱骨大结节之间间隙压痛。部分肩袖撕裂患者存在肩关节外展60Ⱝ120Ⱗ–𜧗›弧活动受限。常见肩关节外展受限，严重时无法完成梳头等手臂上举过头动作，但被动活动正常。异常杂音：活动时可听到砾轧音或触及摩擦感。肩袖肌群萎缩、肌力下降：长期病程可导致软组织挛缩，造成不同程度的肩关节活动受限。试验检查 𐟧ꊦŠ짦𛨯•验（Lift Off Test）：上臂内旋，肘关节中度屈曲将手置于下背部，手心朝后。然后将手抬离背部，必要时可以适当给予阻力（微小）。不能完成动作为阳性，提示肩胛下肌损伤无力。疼痛弧：上肢外展上举60Ⱟ𝞱20ⰨŒƒ围时由于肩袖受到的应力最大而出现肩前方疼痛为疼痛弧综合征阳性。垂臂试验（Drop Arm Test）：坐位，患侧手臂外展90度水平面上内收45度，让患者缓慢放下手臂，阳性反应为剧烈疼痛或无法控制手臂以适当速度下垂，提示肩袖肌肉损伤或严重肌腱病变。空罐试验（Empty Can Test）：患者肩关节外展90Ⱟ𜌥‘前弯曲30Ⱟ𜌨‚˜关节完全伸直，前臂旋前（大拇指朝下），向前臂远端施加向下的压力并嘱患者对抗此压力，阳性反应引起肩部疼痛，提示冈上肌肌腱病变。 Neer试验：患者肘关节伸展，前臂旋前使大拇指朝下，检查者一手固定肩胛骨，另一只手保持肩关节内旋位，然后被动使患肩前屈过顶至最大范围，如果诱发患肩疼痛，即为阳性，提示压迫综合征。 Hawkins检查：屈肩屈肘90Ⱟ𜌥‰臂保持水平位，对其前臂远端施力使肩关节内旋，阳性反应为肩峰部位疼痛，提示压迫综合征。通过这些检查和症状描述，我们可以更好地理解肩袖损伤的复杂性和多样性。希望这些信息能帮助你更好地了解这种常见的肩部问题。

得了肩袖损伤该怎么办？及时治疗是关键 𐟎€肩膀疼痛难忍，活动受限，难道是得了肩袖损伤？这可让不少人忧心忡忡，不知如何是好。 ❶及时就医诊断：一旦怀疑肩袖损伤，要尽快前往医院。医生会通过体格检查、影像学检查如磁共振成像（MRI）等来准确判断损伤的程度与范围。例如，MRI 能够清晰地显示肩袖肌腱的撕裂情况，是确诊的关键步骤。 ❷调整生活方式：在治疗期间，应避免过度使用肩部。像减少提重物，尽量不做肩部大幅度的旋转动作，如打羽毛球时的大力扣杀动作等。日常生活中，拿东西时重量最好控制在 5 斤以内，避免加重损伤。 ❸康复锻炼辅助：在医生许可下，可进行适当康复锻炼。初期可做简单的肩部钟摆运动，每日 3 组，每组 10 - 15 次。随着恢复，逐渐增加如肩部外展、内收等动作，每次锻炼时间控制在 20 - 30 分钟。 𐟒了解应对之策，这些注意事项也要牢记。 ❶注意保暖防寒：肩部要避免受凉，寒冷天气外出可佩戴披肩或加厚衣物。尤其在秋冬季节，室温尽量保持在 20 - 25℃，防止因寒冷导致肩部肌肉紧张，影响恢复。 ❷合理安排休息：保证充足的休息时间，每晚睡眠 7 - 8 小时。避免长时间伏案工作或长时间保持一个姿势，工作 1 - 2 小时应起身活动肩部 5 - 10 分钟。 ❸定期复查跟进：按照医生嘱咐定期复查，一般每 1 - 2 个月复查一次。以便医生了解恢复情况，及时调整治疗或康复方案。 𐟌𘥦‚果肩部不适持续或加重，务必及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。希望大家都能重视肩袖损伤，积极应对。觉得这篇文章有用就点个赞吧！ #领航计划# #肩袖损伤#

华山医院肩袖损伤修复手术全记录手术当天，我早早地醒了，但因为不能吃喝，只能用水漱口，等待手术室的通知。早起的病人早上7点多就进了手术室，而我则可能要等到天黑。等的时间长了，护士还会安排术前补液。终于等到通知我去手术室的工作人员，我排空了小便，反穿病号服，带上磁共振胶片、护具和口罩，然后躺到转移床上。到了手术准备区，先在手背上打了留置针，接着开始输液。尚主任和我聊天，但很快我就在麻醉的作用下睡着了。醒来后，手术已经结束了，但我还是觉得困，肩膀没有痛感，可能是麻醉效果还没退。手上已经带着支具了。被送回病房的病床后，护士来量血压，然后挂了一袋止痛药和一袋消炎药，大约一个多小时就挂完了。术后没有恶心不适的话就可以喝水和吃东西了。我喝了几小口水，吃了一小点白面包，在床上时不时自己活动一下双腿。到了下午，感觉好多了，精神也好了些。在家人的帮助下，我坐起并下床走动了一下。一定要慢慢起，可以把病床逐步摇起来，有个适应的过程再坐，否则容易头晕。能坐了就坐几分钟动动腿再站。晚上有正常的病号餐，但我没什么胃口，所以只吃了一点面包和果汁。按照术后要求每隔2小时冰敷一次，医院有提供冰袋。手术回来后一直没有想解小便的感觉，但挂的水加喝的水并不少，所以我还是去了洗手间，坐下来小便自然就解出来了。我怀疑感觉不到要解小便也是麻醉没完全退的作用？瞎猜的。因为手术侧的手带着护具且不敢用任何力，另一侧的手背有留置针，所以当晚不管是做什么都不方便。家人通宵给我递任何我需要的东西，扶我起床，帮助我上洗手间等等事无巨细。这一晚也没有睡好，主要是戴着护具不习惯。手术部位没有出现疼痛感，酸胀或胀痛也并没有出现。等待明天就能出院了。

肩膀疼痛，抬不起来?别急，这里有妙招! 肩膀抬不起来且一抬就疼，是许多人都会遇到的问题。这种疼痛可能会影响日常生活和工作，让人感到不适和困扰。那么，当遇到这种情况时，我们应该如何处理呢?下面就为大家详细介绍。[微笑] 一、肩膀疼痛原因肩膀抬不起来一抬就疼，常见的原因有以下几种： 1、肩周炎：又称冻结肩，好发于40岁以上人群，主要表现为肩部疼痛和活动受限。 2、肌肉劳损：长时间保持同一姿势，导致肩部肌肉过度劳累，引发疼痛。 3、肩袖损伤：肩部关节的肌腱或韧带受损，导致疼痛和功能障碍。 4、骨折或脱位：肩部骨折或关节脱位，也会导致肩部疼痛和活动受限。二、治疗方法 1、保守治疗 (1)药物治疗：非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。请在医生指导下使用。 (2)物理治疗：热敷、按摩、超声波治疗等，可缓解肌肉紧张和疼痛。 (3)康复锻炼：进行肩部拉伸和力量训练，如“爬墙”运动、肩关节环绕等，每天两次，每次15-20分钟。 2、封闭治疗对于肩周炎等炎症性肩部疾病，可进行局部封闭治疗，注射糖皮质激素和局部麻醉药，以减轻疼痛和炎症。 3、手术治疗对于严重肩袖损伤、骨折或脱位等情况，可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜手术、开放手术等。需要注意的是，如果肩膀疼痛持续不减或伴有其他症状，如手臂麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取更合适的治疗方法。此外，在使用药物治疗时，应遵循医生的建议，按照剂量和使用方法正确用药。希望以上内容能对大家有所帮助，让我们一起摆脱肩膀疼痛，重拾自由抬臂的快乐! #领航计划#

肩膀痛的原因有哪些？这些你要知道！肩膀痛是一种常见的健康问题，很多人都会遇到。它可能由多种原因引起，包括肌肉紧张、骨骼结构问题、创伤性损伤和炎症等。肌肉紧张 𐟒ꊧŽ𐤻㧔Ÿ活中，长时间保持同一姿势，比如长时间坐在电脑前或者持续进行重复性动作，会导致肌肉过度紧张和乏力。这种久坐不动或过度使用肌肉的行为会给肩膀周围的肌肉群带来压力和疲劳，进而引发疼痛感。骨骼结构问题 𐟦𔊨‚饅𓨊‚处于身体的最外侧，容易受到外力的影响。不正确的姿势、过度使用肩膀和肩部受伤等都有可能导致骨骼结构的问题，进而引起肩膀疼痛。例如，肩袖损伤是肩关节最常见的问题之一，它涉及到肩袖肌腱的损伤和炎症。这会导致肩膀疼痛、运动受限以及力量减弱。创伤性损伤 𐟒劥ˆ›伤性损伤也可能是肩膀疼痛的原因。例如，肩关节脱位、肩关节骨折或肩袖肌腱撕裂等损伤都会导致肩膀疼痛。这些损伤通常是由于事故或运动中的不良姿势引起的。创伤性损伤可能需要进行手术治疗，以恢复肩膀的正常功能。炎症 𐟔劧‚Ž症也是肩膀疼痛的常见原因之一。肩关节周围的肌腱和滑囊可能会受到炎症的影响，导致肩膀疼痛和不适。肩周炎是一种常见的炎症性疾病，其特征为肩关节周围的疼痛和运动受限。炎症可能是由于过度使用肩膀、肌肉张力不良、创伤性损伤或自身免疫疾病等引起的。肩膀痛的原因多种多样，包括肌肉张力不良、骨骼结构问题、创伤性损伤和炎症等。为了缓解肩膀疼痛，应该注意保持正确的姿势，避免长时间处于同一姿势，定期进行肩部运动和伸展以及避免过度使用肩膀。如果肩膀疼痛较为严重或持续时间较长，建议尽快咨询医生以获得专业的诊断和治疗建议。

{新疆库车市人民医院完成首例关节镜下肩袖修补术} 近日，在宁波市第六医院柔性援疆专家章云峰主任的技术支持下，库车市人民医院成功开展了首例中年女性肩袖损伤肩关节镜下手术修补，填补了此项技术领域的空白，让患者在家门口就能享受到高超的医疗技术服务。肩袖损伤在中年人群中较为常见，传统手术方式创伤大、恢复时间长。而此次采用的肩关节镜手术具有显著优势，仅需通过微小切口插入关节镜镜头与手术器械，就能清晰观察肩部内部结构，精准定位损伤部位并进行修复。手术创伤小、出血少、术后疼痛轻，患者恢复快，能更早开展康复训练，极大地减少了住院时间与术后并发症风险，为患者带来更优质的治疗体验。章云峰凭借丰富的经验与精湛技术，在手术中发挥了关键引领作用。术前，骨二科医疗团队仔细研究患者病情资料，组织病例讨论，制定了周密的手术方案。手术过程中，章云峰亲自示范操作关节镜，耐心向医生讲解每一步骤的要点与技巧，从关节镜的置入角度、观察视野的调整，到肩袖损伤组织的清理、缝合修复的精准操作，都毫无保留地传授经验与技术。在他的悉心带教下，医护团队熟悉了关节镜手术的关键技术环节，顺利配合完成了手术。此次手术的成功开展，不仅为患者解除了病痛，也为库车市人民医院医疗团队带来了宝贵的学习机会，提升了医院在运动医学领域的技术水平。（库车市融媒体中心：王厚云、资荣、赵春琼）

「骨科超话」「肩袖损伤」「医者仁心超话」骨科欧阳说关节的微博视频

肩关节弹响的秘密：原因与治疗大揭秘肩关节弹响是许多人在日常生活中可能会遇到的问题，它可能是无害的，但也可能是某些潜在问题的信号。让我们一起深入了解肩关节弹响的原因及治疗方法。[开心] 一、肩关节弹响的原因 1、生理性原因 (1)气泡破裂：关节活动时，滑液中的气泡破裂会产生弹响。 (2)韧带滑动：韧带在关节活动时可能会滑动并发出声音。 2、病理性原因 (1)肩关节炎：关节炎会导致关节软骨磨损，引起弹响和疼痛。 (2)肩袖损伤：肩袖肌肉或肌腱的损伤也可能导致弹响。 (3)肩关节不稳定：肩关节的稳定性下降，容易出现弹响。二、肩关节弹响的治疗 1、针对生理性弹响一般无需特殊治疗，注意观察即可。注意保持正确的姿势和运动方式，避免过度使用肩关节。 2、针对病理性弹响 (1)治疗原发病：如治疗肩关节炎、肩袖损伤等。 (2)物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、康复训练等。 (3)药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可缓解疼痛和炎症。软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖，有助于保护关节软骨。如果肩关节弹响伴有疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。同时，在日常生活中，注意保持良好的姿势和运动习惯，有助于预防肩关节弹响的发生。希望大家都能拥有健康的肩关节! #领航计划#

假如骨科医生说真话，80%的半月板损伤，不是什么大病大家好，我是北京大学人民医院骨关节科，主任医师陈坚。半月板损伤的手术指征十分明确，膝关节内部必须同时存在卡顿和弹响，如果仅仅是简单的弹响，那就根本不是问题，毕竟只想不疼不是病，只有又响又疼才是病，这句话大家一定要牢记。对于半月板损伤，我们一般常规的治疗方法有关节腔注射PRP等。PRP它的全称是富血小板血浆治疗术，是从患者身上提取一定量的全血，经过离心处理后，将血液中的血小板浓缩，再重新注入到患者体内特定部位的一种治疗手段。由于这种血小板浓缩物含有大量的生长因子，所以PRP可以用于软骨损伤修复、肌腱退变修复、骨折后促进愈合等方面。比如早、中期的骨关节炎、软骨损伤、半月板损伤、部分肩袖损伤以及肩袖修复后的促愈合等等。半月板损伤患者应该做哪些运动呢？半月板最怕上身不动，下身扭转的动作，在日常生活中可以练习游泳、骑自行车、直腿抬高、钟摆运动等。如果你有膝关节疼痛、异响、肿胀、僵硬、交锁、打软腿，关注我，可以在评论区给我留言！看到我会回复大家的。 #健康# #骨科#

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