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豌豆粥最新娱乐体验_豌豆的10种家常做法(2024年12月深度解析)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：话题更新日期：2024-12-02

豌豆粥

8个月宝宝辅食：三文鱼胡萝卜豌豆粥 𐟍ƒ𐟍ƒ𐟍ƒ材料准备三文鱼 15克胡萝卜 20克宝宝粥米 25克豌豆 20克燕麦 5克辅食油少许 𐟍ƒ𐟍ƒ𐟍ƒ制作步骤 1⃣ 将燕麦和粥米用纯净水简单淘洗两遍，加入电炖锅小盅，加水至8分满。 2⃣ 胡萝卜用拉拉神器拉碎，加入小盅，盖上盖子。 3⃣ 电炖锅内胆加适量水，功能调至营养粥，提前预约一晚。 4⃣ 第二天煮好的粥。 5⃣ 豌豆冷水下锅，煮15分钟，煮熟后捞出，去掉皮。 6⃣ 三文鱼解冻后切成碎末。 7⃣ 小火起锅刷油，下三文鱼翻炒至变色。 8⃣ 倒入煮好的粥，加入豌豆，开锅后煮一两分钟。 9⃣ 盛到碗里晾凉，搭配肉松小葱松饼和橙子，美美的早餐开启活力满满的一天。你还在给宝宝煮白粥吗？试试这款营养又美味的三文鱼胡萝卜豌豆粥吧！

宝宝辅食粥全攻略：12款营养搭配指南 𐟌Ÿ 宝宝辅食粥来啦！7个月以上的宝宝就可以开始享用辅食粥啦～ 𐟑颀𐟍𓠥𞈥䚥戩ƒ𝤼š担心宝宝一周的辅食粥该怎么搭配？别担心，今天我为大家分享12款我平时会做给宝宝的辅食粥，不仅食材丰富，而且味道宝宝们也会喜欢哦！快来收藏起来，给宝宝们做美食吧～ 𐟥㠥𞅩㟧𒥦Ž訍 ✅ 香甜双薯粥（7个月以上适用） ✅ 土豆牛肉粥（7个月以上适用） ✅ 胡萝卜猪肉粥（7个月以上适用） ✅ 菠菜鸡肉粥（7个月以上适用） ✅ 山药玉米粥（7个月以上适用） ✅ 番茄鳕鱼粥（7个月以上适用） ✅ 香菇瘦肉粥（8个月以上适用） ✅ 南瓜瘦肉粥（8个月以上适用） ✅ 玉米豌豆粥（8个月以上适用） ✅ 香菇鸡肉粥（8个月以上适用） ✅ 豌豆虾仁粥（8个月以上适用） ✅ 南瓜红枣粥（8个月以上适用） 𐟓 煮粥小贴士 1️⃣ 我的米水比例是1:10，要根据宝宝的月龄调整比例哦。 2️⃣ 最好选用电炖锅煮粥，也可以选择明火煮。不过明火煮费时费力，火候还需随时掌握，比较麻烦。 3️⃣ 以上食物是排敏过的，宝宝如果没吃过某种食物，要先过排敏期再安排粥类。 4️⃣ 煮粥不一定要用白米，可以加入小米、燕麦等各种杂粮，但不要混着煮，一种一种尝试。快来给宝宝们做营养满满的辅食粥吧！𐟥㰟尀

𐟍𒠧狦—奅𛧔Ÿ秘籍：瘦肉豌豆粥的简单做法 𐟌Ÿ 材料准备：瘦肉豌豆大米盐鸡精葱花姜末料酒酱油色拉油 𐟍š 制作步骤： 1️⃣ 豌豆洗净，瘦肉切成末，大米淘净备用。 2️⃣ 将大米放入锅中，加入清水烧开，转中火，加入姜末和豌豆，煮至米粒开花。 3️⃣ 加入瘦肉，转小火熬煮至粥浓稠，调入色拉油、盐、鸡精、料酒和酱油，最后撒上葱花即可。 𐟍ƒ 功效与作用：豌豆具有补中益气、利尿消肿的功效，这款粥有助于治疗咳嗽等症状，是秋日养生的佳品。

8个月宝宝辅食大全：五彩缤纷的粥粥合集宝宝到了8个月大，就可以开始尝试各种美味的粥啦！单纯喝白粥可不够，搭配丰富的食材不仅能增加味道，还能满足营养需求哦❤️。早餐和晚餐的时候，我们家基本都会喝粥，省时省力又容易消化。今天我整理了一个粥的大合集𐟥㯼Œ既有甜味粥也有蔬菜肉类粥，都是我们常喝的口味。蔬菜肉类粥全家一起喝的话，可以适当地加点盐提味。 𐟌Ÿ平日煮粥我会用到胚芽米或者提前浸泡2小时的普通大米，这样煮出来的粥会更软糯。搭配的蔬菜像南瓜、紫薯、山药等根茎类食物，可以提前蒸熟压成泥直接添加在白粥里。添加叶菜或者肉类则需要提前煮熟后切碎。 𐟌Ÿ如果没时间备菜或者宝宝不喜欢蔬菜，也可以搭配9蔬胚芽米一起煮熟，营养又方便~𐟥㊊𐟌Ÿ关于食材的选择和颗粒大小，食材上要选择宝宝已经吃过的食物。8个月以后各种肉类、鱼虾都要适当开始添加了。蔬菜的大小要根据宝宝的咀嚼能力来切。比如玉米、豌豆之类的食材，小宝宝吃需要去皮后切碎更容易消化。等稍微大一点就不用那么精细了，保留些颗粒感还能锻炼一下咀嚼能力。 𐟌𚹧獨Š𑨊𑨾…食粥𐟌𚊨忨“花瘦肉粥玉米牛肉粥秋葵鲜虾粥紫薯土豆粥菠菜蛋黄粥红枣南瓜粥干贝豌豆粥香菇鸡肉粥番茄鳕鱼粥 ❗️最后再叮嘱一句：以上这些粥的食材搭配要选择宝宝已经吃过的食材来添加。如果有些食材比如鱼、虾还没有吃过，要先少量尝试3天没有问题才可以添加哦~

朔州三天游：历史与自然交融的完美行程第一天：探索朔州的古韵 𐟏上午：抵达朔州市，首先前往位于朔城区东街的崇福寺景区。这座古寺庙规模宏大，殿阁群居，外观古朴庄严。您可以逐步参观五进院落和十座殿宇，欣赏塑像、壁画、琉璃脊饰等文物，感受佛教文化的深厚底蕴。中午：在附近的餐厅品尝当地特色豌豆粥。这道美食选用优质豌豆精制而成，味道清香可口，绝对值得一试。下午：乘车前往应县木塔景区，探索我国现存较古老的木构塔式建筑之一。应县木塔高67.31米，采用纯木结构，无钉无铆，是中国传统建筑艺术的典范之作。您可以仔细欣赏塔内各层的斜撑、梁枋和短柱等建筑方法，并了解其背后的文化内涵和建筑技艺。晚上：返回朔州市中心，在当地餐厅品尝羊拐弯，这是朔州特色小吃之一。制作方式有多种，炸炖或直接熬制都可，味道鲜美，让您体验到蒙古烤全羊的风味。第二天：走进自然的怀抱 𐟌𒊊上午：乘车前往怀仁金沙滩景区，这个国家级沙漠公园距离朔州市约20公里。在这片广阔的林海和古战场中，您可以欣赏百里苍翠的山水景观、万顷碧波的湖泊和清流似带的河流。还可以参观以宋辽交战和崇国寺佛教文化为主题的园林建筑群，探索其中的历史和文化内涵。中午：在景区附近的餐厅品尝当地特色菜肴，如怀仁金沙滩特色烤全羊。在美味的同时也能感受到草原风情。下午：继续游览怀仁金沙滩景区，探索更多的自然景点和人文景观。您可以漫步林间小径，感受大自然的宁静和美丽。晚上：返回朔州市中心，在餐厅品尝当地特色美食，如右玉熏鸡。这是山西传统的汉族名吃，肉质细嫩、味道鲜美。第三天：领略北固山的雄伟 𐟏ž️ 上午：乘车前往平鲁区的北固山景区，欣赏雄奇壮观的山岳风采。参观钟楼、鼓楼、千佛洞等景点，了解明清两代传统神道文化建筑的历史和文化内涵。中午：在北固山景区附近的餐厅享用午餐，品尝当地特色汤面饺子。这种以烫面做成的蒸饺子口感独特，外皮劲道，内馅鲜美。下午：返回朔州市中心，参观位于开发南路西侧的朔州古城墙公园。这座古城墙保留较完整，展现了古代劳动人民的勤劳智慧和卓越才能。您可以沿着城墙漫步，感受历史与文化交织的氛围。晚上：在朔州市中心漫步街头，购物选购一些特色纪念品或土特产，如油果子。这是朔州的一种著名特产，有多种口味和做法可供选择。希望这份详细的旅游攻略能对您有所帮助！在旅行过程中，请注意安全并遵守当地规定。祝您旅途愉快！ 𐟚—✨

月子必备：产后不油腻的6道下奶食谱𐟍𒊨ﴥˆ𐤸‹奶食谱，很多人第一反应就是猪蹄汤、老母鸡汤这些油腻的食物。但其实，过早吃这些油腻的食物不仅不能催奶，还可能导致回奶哦❗️❗️所以，新妈妈们产后第三周再开始吃这些油腻的食物吧，前两周还是吃点清淡不油腻、营养丰富又下奶的食物更好。今天给大家分享6道非常适合产后前期食用的催奶食谱，不油不腻，大家可以参考一下哦～排骨豌豆粥食材：豌豆50g、猪排骨250g 做法：豌豆洗净，新鲜排骨洗净剁成小块，加入姜片、酱油和淀粉腌制一会大米洗净煮开，然后放入猪排骨煮到米开花放入豌豆煮熟，加盐调味即可功效：哺乳期女性多吃点豌豆可以增加奶量，特别适合肝郁气滞而乳汁不通的妈妈们食用。鲫鱼豆腐汤食材：鲫鱼、豆腐、油、盐、姜片、葱、料酒做法：鲫鱼洗净，豆腐焯水锅中加适量油，将鲫鱼放进锅中稍微煎一下待鲫鱼煎至两面金黄，加热水、料酒、姜片大火煮开，撇去浮沫后加豆腐煮10-15分钟，加盐调味即可，最后撒点葱花功效：豆腐中含有大量的钙、不饱和脂肪酸和优质的大豆蛋白，配上鲫鱼有极好的补钙、催奶作用。黄花菜瘦肉汤食材：猪瘦肉300g、黄花菜80g、红枣10颗做法：猪肉洗净切块，黄花菜洗净，红枣去核所有材料一起放进汤煲中煲到肉烂即可功效：黄花菜对小便不通、失眠、乳汁不下等有效，是产后气血不足所致的乳汁缺乏或停乳者的好食物。红枣花生鸡爪汤食材：鸡爪、花生、红枣做法：花生提前2-3小时泡好鸡爪焯水洗净，红枣去核将鸡爪、花生、红枣加入汤煲中，加水大火煮开转小火炖一小时左右，出锅前加盐调味即可功效：花生和鸡爪都是很好的催乳食物。木瓜红枣牛奶羹食材：木瓜、花生、红枣、牛奶、冰糖做法：木瓜去皮去籽洗净切块，其他食材也洗一下木瓜、花生、大枣和适量清水放入煲内，加冰糖水开后改文火煲2小时左右，牛奶是快要出锅的时候加进去就行功效：木瓜可以通乳，适合乳汁不足的妈妈食用。醪糟鸡蛋食材：醪糟、鸡蛋做法：锅内加水烧开，倒入醪糟，加入白糖煮沸鸡蛋打散，倒入锅内，边倒边用勺子推，使鸡蛋液成鸡蛋花状最后放入枸杞拌匀即可功效：这是一道民间传统的增乳食品，但有活血的作用，最好在恶露干净、伤口愈合后吃，不然会刺激子宫，引起出血。希望这些食谱能帮到各位新妈妈们，祝大家产后恢复顺利，宝宝健康成长！𐟒–

宝宝辅食：鲍鱼蔬菜小米粥的营养做法今天给宝宝做一道营养丰富的鲍鱼蔬菜小米粥，适合12个月20天的宝宝。首先，将适量的小米洗净后放入锅中，大火煮开后转小火慢煮20分钟。在这段时间里，可以准备食材。鲍鱼一只，胡萝卜、香菇和豌豆各适量。鲍鱼处理干净后，用刷子刷侧面，切成小丁，并用柠檬腌制去腥。胡萝卜、香菇和豌豆分别切丁备用，豌豆可以去皮，这样宝宝更容易消化。当小米粥煮得差不多时，加入准备好的食材，继续小火慢煮40分钟，直到粥变得粘稠。最后，加入核桃油，待温度适宜后喂给宝宝。这样一碗清甜喷香、营养丰富的鲍鱼蔬菜小米粥就完成了！宝宝吃得开心，妈妈也感到骄傲哦～

9~10个月宝宝辅食粥大全，快来看看吧！ 9~10个月的宝宝已经开始从喝粥过渡到吃软饭了。随着宝宝肠胃的发育，粥的种类也要丰富起来。以下是9款适合9~10个月宝宝的经典辅食粥，详细做法如下： 𐟍…𐟍…番茄猪肝菠菜粥将猪肝切好泡水煮熟后榨碎。大米煮20分钟后，加入胡萝卜切丁一起蒸。西红柿切十字开水烫一下去皮，榨碎。锅里倒宝宝油，加入西红柿、猪肝泥，倒入煮好的粥和熟的胡萝卜，再加入菠菜。 𐟐Ÿ𐟐Ÿ豆腐鳕鱼蔬菜粥大米浸泡半小时，鳕鱼解冻去鳞。胡萝卜、西兰花、香菇切碎放锅上蒸20分钟。熟的鳕鱼挑刺碾碎，胡萝卜、西兰花、香菇也碾碎。所有食材放粥里一起煮烂，加点宝宝油，出锅。 𐟍 𐟍 燕麦紫薯山药粥红豆泡2小时，大米、红枣泡30分钟。红薯山药切块，和泡好后的大米红豆一起煮。放入燕麦，蒸熟的红枣去皮，一起煮。 𐟦𐟦鲜虾玉米豌豆粥虾肉煮熟。玉米、虾肉、豌豆榨碎倒入锅内一起煮。蒸熟的蘑菇碾碎，煮熟后加入宝宝油出锅。 𐟎ƒ𐟎ƒ南瓜小米红薯粥小米提前浸泡，南瓜红薯切块，一起放锅里煮。红枣、鸡蛋放上面蒸。红枣去皮，放入粥里，出锅，放上煮熟的蛋黄。 𐟥鰟婧‰›肉青菜香菇粥牛肉煮熟榨碎。大米、牛肉、香菇丁煮20分钟，放入青菜碎。打入鹌鹑蛋。 𐟍㰟㤸‰文鱼芦笋蘑菇粥大米煮上，三文鱼放锅上蒸。倒入切好的芦笋、蘑菇、胡萝卜。倒入挑刺好的三文鱼，煮烂。 𐟐”𐟐”土豆鸡肉大米粥鸡肉煮熟，切碎。大米锅里煮上，蒸上手指食物。倒入碾碎的鸡肉，依次倒入切好的配菜，煮熟。 𐟍ƒ𐟍ƒ宝宝版七宝羹所有蔬菜根据月龄切成适宜大小。猪肉水里煮熟，切碎。锅里放油，倒入土豆、山药、胡萝卜、肉末翻炒，加水焖烂。倒入菠菜、白菜、木耳翻炒加水。倒入勾芡好的生粉，收汁出锅。希望这些食谱能给宝宝提供全面的营养，让宝宝健康快乐地成长！

豌豆的三个最佳搭配家人们，今天我来和大家分享一些关于豌豆的烹饪小妙招！豌豆不仅营养丰富，而且做法多种多样。今天我就来给大家介绍豌豆的三个最佳搭配，让你在享受美味的同时，也能收获健康哦～ 𐟍䨱Œ豆红萝卜炒虾仁这道菜真的是色香味俱佳！先要把豌豆和红萝卜焯水至熟透，这样可以保留它们的营养成分和鲜美口感。将处理好的虾仁与适量淀粉、黑胡椒等调料腌制片刻，增添风味。将腌制好的虾仁与焯水后的豌豆和红萝卜一同翻炒，加入少许盐、鸡精等调味料，就可以出锅享用了。这道菜不仅色彩诱人，口感也是层次丰富，非常适合作为日常餐桌上的佳肴，同时也非常适合作为减脂餐或健康素食的选择哦～ 𐟍𒨱Œ豆虾仁粥这款粥品真的是营养满满！豌豆不仅铜、铬等微量元素含量较多，有助于增进宝宝的造血机能和骨骼、大脑发育，还富含胆碱、蛋氨酸，能防止动脉硬化，其维生素C含量更是名列鲜豆前茅。而虾仁则是优质蛋白质的来源，每100克虾仁就含有约20克的蛋白质。将豌豆和虾仁一同煮粥，不仅提升了粥品的营养价值，还使其口感更加鲜美。这款粥品既适合作为早餐的选择，也适合在晚餐时享用，让你在品味美味的同时，也能收获健康。 𐟍𒨱Œ豆烧豆腐这道菜真的是家常美味！在烹饪过程中，我们可以加入一些火腿肠提味，让这道菜更加丰富多彩。从焯水去豆腥，到爆香调料，再到大火快煮，每一步都充满了烹饪的智慧与匠心。当汤汁变得浓稠，香气四溢时，这道豌豆烧豆腐便大功告成。出锅前撒上些许葱花和香油，更是锦上添花之笔。品尝一口，豌豆的清新与豆腐的醇厚交织在一起，让人回味无穷。这道菜不仅适合作为家常便饭的选择，也适合在朋友聚会时品尝分享哦～豌豆虽小，却蕴含着丰富的营养和多样的烹饪方式。通过以上的三个最佳搭配，你不仅能享受到美味的食物，还能收获健康和快乐。好啦不说那么多了，赶快去试试吧！欢迎大家留言分享你们的烹饪心得哦～

2岁宝宝营养粥大全，美味又健康！ 𐟒ƒᨐ卜西兰花粥将大米煮成粥西兰花用热水焯一下，切碎，胡萝卜也切碎（如果宝宝小，可以用料理棒将西兰花和胡萝卜打成泥）将西兰花和胡萝卜放入粥中煮熟，出锅即可 𐟒 菜土豆肉末粥菠菜洗净，用开水煮熟后打成泥土豆蒸熟，用料理棒打成泥将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥混合均匀，搅拌均匀 𐟒𘡨‚胡萝卜粥鸡肝清洗干净，煮熟胡萝卜切片，用油煸炒后蒸熟将鸡肝和胡萝卜加水用料理棒打成泥将打好的泥加入煮好的米粥中搅拌均匀 𐟒ƒᨐ卜土豆玉米粥食材：胡萝卜、玉米、土豆、萌煮胚芽米玉米煮好，剥粒打成泥备用煮粥至半熟时加入胡萝卜碎和土豆丁，开锅后加入玉米泥，熬烂即可 𐟒›‹黄豌豆粥荷兰豆用搅拌机打碎或切成细丝鸡蛋煮熟去壳，取出蛋黄压成泥米浸泡20分钟后煮1小时，煮成半糊状，加入豆末和蛋黄泥 𐟒 𘦡ƒ瘦肉紫米粥紫米和核桃洗净水烧开，加入紫米、核桃和瘦肉末粥开后转小火，熬成粥如果给宝宝吃，可以将核桃研磨碎再煮，或者将煮好的粥用搅拌器打成糊 𐟒‚‰汤胡萝卜土豆粥适合9-11个月宝宝先煲排骨汤，煲1个多小时，去掉浮油后加入胡萝卜和土豆继续煲用煲好的汤煮粥，取几块胡萝卜和土豆打成泥备用小火熬粥至不见米粒，倒入胡萝卜和土豆泥搅拌均匀 𐟒Ž‰米面粥（适合7-8个月宝宝）将玉米面加水调成糊状锅内水开后，倒入玉米糊，边倒边搅拌，待粥开后多煮一会儿即可完成 𐟒ƒᨐ卜鳕鱼粥鳕鱼和胡萝卜蒸熟，用料理棒打成泥大米洗净煮成粥将鳕鱼和胡萝卜泥加入粥中搅拌均匀

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