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三环套月最新视觉报道_千环套月韩燕(2024年12月全程跟踪)

内容来源：中小站长动力网所属栏目：热点更新日期：2024-12-01

三环套月

女生必备的读书笔记法，轻松提升表达能力！ ✨什么是“三环套月笔记法”？ “三环”指的是案例、金句和知识点，这些都是我们写作和演讲的宝贵素材。而“月”则是将这些素材灵活应用的具体方法。 𐟓–知识点是表达的筋骨，整理需注意放下执念，莫把旧知当新知。读书时，不妨先打破在旧有的知识上形成的认知框架，把自己质疑、挑战以及好胜之心收起来，吸取书中的精华、益处，以对知识的谦卑心态和空杯意识去阅读。连贯知识点，纵横成网同类的不同书也会有观点不一的时候，这时候的我们，就需要把知识点在语境和条件相同的情况下，放在一个坐标系中，让这些知识点纵向与上下文联系，横向与其他知识点比较，直到认真弄通搞懂学会。 “一知半解”才能“举一反三” 也就是说，我们不用为涉猎的知识点太多而烦恼，也许有些知识点我们并不能真正明白是什么意思，但可以通过对知识点“一知半解”的积累达到“举一反三”的深度。 𐟍Š金句必须具备的三个特征。 ‼️首先，有思想深度。这就意味着金句不能太直白，一定要观点明确，耐嚼，脱离上下文也能单独存在。不能故弄玄虚，更不能无病呻吟。比如村上春树的这句：“曾以为走不出的日子，现在都回不去了”。是不是一眼就有被击中的感觉，接着再去思考，结合自己的故事，瞬间就被击穿。 ‼️其次，要有美感。金句有美感，才有传播的价值，而有美感不仅要具备韵律美，还要整齐美、错落有致、意象要深远。 ‼️最后，一定要能引发共鸣。有共鸣，才有传播。比如走不出自己的执念，到哪儿都是囚徒就很有共鸣感。 ✨怎样应用呢？不管是什么样的场景都可以把相关资料，按照“三环”分类，标注相应的“标签”。随着积累的日益丰富，这些积累就会自动的衍生应用，自然衍生为一套适用于写作、演讲的相对系统的理论，为你写作、演讲中的顺利表达打下坚实基础。 ✨平时就要注意案例的搜集与整理。 1、养成从个人经验中提炼笔记的习惯。 2、从阅读资料中提取案例并赋予自己的解读和见解。 3、学会从新闻中收集案例每天的新闻中，那些具有反常“特征”，明显认知反差的事件，都可以作为“案例”进行收集。

𐟗᯸剑三明教PVP技能大揭秘！ 𐟔夾情无界，武学巅峰！今天就来揭秘剑网3中明教的PVP技能，让你在战场上所向披靡！𐟒ꊊ𐟌꯸明教作为剑网3中的强势职业，其PVP技能更是独树一帜。从《三环套月ⷦ‚Ÿ》到《惊天道ⷦ‚Ÿ》，每一招都蕴含着强大的力量。𐟒劊𐟒릯”如《三环套月ⷦ‚Ÿ》，命中敌方时会为其添加一层“叠刃”，造成持续伤害，让敌人无处可逃。而《惊天道ⷦ‚Ÿ》则能使范围内的敌方“内功沉默”3秒，为团队创造宝贵的战机。𐟎𐟌Œ此外，明教的被动技能也相当出色。比如《穿云ⷦ‚Ÿ》，能提高会心和会心伤害，让明教在战斗中更加灵活多变。而《任驰骋ⷦ‚Ÿ》则能让明教在骑乘状态下免疫控制时间提高到6秒，极大地增强了明教的机动性。𐟐Ž 𐟔妀𛤹‹，明教的PVP技能是剑网3中的一大亮点。想要在战场上展现你的明教风采吗？那就快来学习这些强大的技能吧！𐟒ꊊ𐟏†最后，希望这些揭秘能对你的剑网3之旅有所帮助。让我们一起在剑网3的世界里畅游吧！𐟌Ÿ

如何从知道到做到：提升知行力的三大关键 𐟓š 书籍：《知行力：重新定义成事逻辑》 𐟑栤𝜨€…：何伊凡 𐟌Ÿ 知行力公式：知行力 = 一元（提纯力 + 拆解力 + 简化力）X 故事（共鸣力 + 结构力 + 结晶力）X 复盘（自省力 + 提问力 + 螺旋力） 𐟌ˆ 王阳明提倡知行合一，而《知行力》这本书为我们提供了实现知行合一的方法。通过详细拆解“知行力”，作者总结出了三个关键词：一元、故事和复盘。 𐟌ˆ 书中提到的方法和技巧：三环套月笔记法：记录案例、金句、知识点和应用。拆书成课五步骤：破题、书籍和作者简介、核心理论内容、应用、总结。读书会五步结晶法：定方向、预阅读、“脱口秀”、“奇葩说”、自驱动。 𐟌Ÿ 金句摘录：做笔记不仅是记录，还是提纯与模块化，更是我们外挂的大脑。一个人吸收新知识的最大障碍，就是自己的旧知识以及建立在旧知识上的认知框架，这会令人对世界失去好奇心。拆书成课并不是做减法，在原书的基础上做删减，而是要先做加法，把书读厚，也就是先补充相关的知识。你的所看、所听、所想、全部行为都可以变为故事。故事既可以用来承载知识，又可以用来触发新行动。讲故事不是忽悠，而是把自己也相信的事传递出去，促进自己与他人的行为改变，否则就背离了知行力。听不是用耳朵，而是用心，只有全身心地理解别人的渴望、感受和情绪，才是倾听。从知道到做到，叫“事上练”。 𐟌ˆ 这本书提供了构建知行力的“工具包”，包括3个关键词、9种能力和几十种应对方法，帮助你提升多种能力，如读、讲、写、问、学、悟、思、省、行等。

【崔仲三13式杨式太极剑】乐龄云网课：第二课（9月12日）课堂小常识：单刃看手，双刃看走套路位置（四六）一般左侧留六步，右侧留四步比较合适。课堂小知识：一条中心线，左右两侧分（中定）沉要沉的合理，转要转的合适。第一式：三环套月动作一：弓步前指动作二：虚步出剑动作三：弓步接剑（接剑小动作）右手五四三指依次握剑、左手随即抽出、右手再握住剑。 ——视频留存「运动就是坚持超话」临汾ⷥŸŽ春碧水湾李长安-临汾的微博视频

《知行力》读书心得：九个关键收获看完何伊凡先生的《知行力》后，我在心里给它取了个小名——《读书三部曲——读讲写》。感谢作者分享的“三环套月”读书笔记法和拆书成课的具体步骤，非常实用。以下是我读完这本书的九个关键收获： “三环套月”读书笔记法 𐟌™ 这个方法让我学会如何高效地做笔记。首先，找出书中的核心知识点，然后找出相关的金句，最后搭配适合的案例。这样不仅能加深理解，还能更好地记忆。案例来源 𐟓š 案例可以来自外部资料，比如新闻、书籍、影视等，也可以来自个人体验。直面内心最真实的感受，能唤起他人的深思和反省。回顾历史性大事件发生时，自己正在做什么，也是一种很好的方式。如何把书读厚 𐟓– 找到枢纽书和卫星书。枢纽书一般是经典书或讲述基本原理的书，而卫星书是对枢纽书的补充和扩展。枢纽书相当于笔记本，卫星书则是参考书。这样读书不仅能增加知识，还能拓宽视野。神奇之线 𐟎芨🙤𘪦–𙦳•适合用来复述和增强记忆。阅读完原文后，划一条斜线，在斜线上用几个字词标出原文重点，然后再根据这些字词来回忆或复述原文。这样不仅能加深记忆，还能更好地理解文章。拆书成课五部曲 𐟓š 拆书成课的过程包括破题、简介书内容和作者、进入核心理论部分、如何落地应用和结语。在讲述核心理论部分时，知识点不要超过三个，要有逻辑结构，并用通俗易懂的语言讲述有价值但拗口的思想。遇到难拆的书怎么办？ 𐟤” 遇到难拆的书，可以分三步处理：把书堆成山、由浅入深、仪式感。把书堆成山是指把书都放在自己能看到且方便随手拿起看的地方。由浅入深是指可以先从漫画版、解说版这类简单的入手。仪式感是指准备好笔、便利贴、台灯这些自己读书时会用到的东西。输出的坏习惯 ✖️ 避免使用专业术语、引号、模糊的语言（如几乎、可能大概等），以及过多使用形容词。这样能让输出更清晰、更简洁。讲故事的能力 𐟓– 善于讲故事，引发读者共鸣，调动读者的感观体验，抓住读者的六种情绪——愤怒、厌恶、恐惧、快乐、喜爱、悲伤。这样能让读者更好地理解和接受你的观点。为什么要学习知行力？ 𐟤” 为了构建我们自己的核心知识圈和打造自身的思维模型。知行力是心中之锚，让我们在波浪沉浮之中不会茫然失措。这样我们能更好地应对生活中的各种挑战和变化。通过这些方法，我不仅提高了自己的阅读效率，还学会了如何更好地理解和应用书中的知识。希望这些收获能对你有所帮助！

三环套月笔记法：让知识不再沉睡你是否也曾有过这样的困惑：虽然学了很多笔记方法，记录了大量的笔记，但这些笔记并没有真正转化为知识？最后，我们不得不回到在书上简单划线的老路上。今天，我要分享一个简单易上手的笔记方法——三环套月笔记法，它来自何伊凡的《知行力重新定义成事逻辑》这本书。 𐟌Ÿ 三环套月笔记法中的“三环”包括案例、金句和知识点，而“月”则代表应用。接下来，我们详细看看这三环具体是什么！ 𐟍ƒ 案例案例的积累可以来自个人经验。我们可以回顾历史上的大事，比如西江“98ⷶ”特大洪水那年，我八岁，整个村子都被水淹了，许多泥土盖的房子都被洪水冲塌。最让我印象深刻的是几头猪在水里浮着，它们的主人眼看着它们被洪水冲走也无能为力。在大自然面前，人是渺小的，那时，我们能做的只有乖乖待在自己的屋子里，等待洪水退去。这样的经历记录下来，将成为我们珍贵的碎片。案例的另一个重要来源是阅读资料。我们可以从阅读的书籍、新闻中积累案例。比如在阅读中看到和你之前的认知有反差的案例，可以记录下来，写下自己的感受和思考。 𐟍ƒ 金句金句富有哲理感和美感，能够升华内容。当我们转述金句时，往往会给别人留下深刻的印象。金句有三个特征：有思想深度、有美感，能引发共鸣。比如，我很喜欢用塞缪尔ⷥŽ„尼曼的《青春》中的这句话来鼓励自己——年岁有加，并非垂老；理想丢弃，方堕暮年。遇到金句，摘抄下来，最好能背下来，并写下自己的见解和可能的运用场景。 𐟍ƒ 知识点正确的读书方式，不是去找“知道”，而应该去找“不知道”。遇到我们不懂的知识点时，记录下来，思考这个知识点有哪些地方是我不知道的？它可以运用在什么场景？能够如何为我所用？还可以记录我们感兴趣和认为有价值的知识点。适合自己，用起来趁手就是好工具。如果大家有更好的笔记方法，欢迎讨论。我是小荷，让我们一起闲来无事多翻书。

杂谈蓝靛颏蓝靛颏又称蓝脖儿、蓝翎子，那学名称作蓝喉什么什么的却是了无趣味让人生厌。旧时其因饲养困难，难于调教，需吃虫食肉，多养于达官显贵之家，有专职鸟把式伺候，一只好的能换几头牲口，也算是当时的高级玩意儿。内务府当时是高档的代名词，认为匪画眉（画眉留鸟时需晃肩摇臂，姿势不雅，过于匪气）、土百灵（百灵笼底要铺河沙，影响卫生），唯有靛颏鸟中君子，相貌好，站腔佳，叫声洪亮又婉转多变，近乎完美。清朝唯一一位没有战功而封爵位的，就是位靛颏把式，据说此人能冬天让靛颏大叫，深得慈禧欢心。　　此鸟因胸部有蓝色羽环而得其名，选鸟时也多以喉部、胸脯的色彩来评定好坏。其胸部羽毛多成环状，分蓝、白、黑、绛几色。其他鸟只要品种相同，外貌大多相似，可蓝靛颏却品相各异，精彩非常。羽环有多有少，羽带有粗有细，只只各异，趣之所在。环多为佳，白羽为妙，黑毛为劣。前人将鸟的相貌订了谱牌，如一块紫，双白环，三环套月，蓝截紫等等，号称一百单八但多已失传。如今常见的五道环，就是胸脯上有五条不同颜色的羽毛环，从上到下分别为绛紫环，蓝环，白环，黑环，绛紫环；现在看见七道环就算是过年，《宫女访谈录》中提及的两只九道环，现在算是传说，再过几年恐怕就是神话了。仅依胸前羽毛颜色的环数，还不能评定鸟的优劣，羽环的整齐程度，宽窄程度也都是重要的标准，例如白环能有烟卷宽，现在就绝对属于好鸟；若有两个烟卷宽度的白环那就是上品，定有多人争抢；那三个烟卷宽的白环，价可过万，我只是听说，从没有见过。几月前在潘家园“同志轩”，见一蓝靛颏三道白环，我害怕转身就走，价也没问，免得自卑，受那刺激。鸟贩子深黯此道，其中有人心不古的，将羽环染成白色高价蒙售，去年在南顶村鸟市就见一天津人做假售鸟，明眼人虽识破而多怕惹祸上身而不敢明言。蓝靛颏中还有些另类，比如有一道绛紫色羽线从胸部直通嘴角，称为通天舌；胸前蓝、黑、紫三道大环没有白环，称为三大绛，也是鸟中王公，可以玩得。玩蓝靛颏是玩胸脯上的羽环，乐趣还在于其中的变数，靛颏每年换一次羽毛，因饲养生存环境的不同，往往换毛后胸前的羽环会有变化。如养功深的人会让白环变宽，养功浅的人会让白环消失。三大绛养不好会生白毛，成了普通的五道环。经验丰富的高手，更是往往从生鸟中挑选相貌平平但有潜在换羽资质的，低价购入，等脱毛后丑鸟变凤凰。玩蓝靛颏的另一重点是听鸟鸣，俗语“红叫天，蓝叫地”，意思是指红靛颏能模仿天上鸟类的叫声，蓝靛颏善模仿地上虫子的鸣叫。蓝靛颏模仿的蝈蝈、油葫芦叫声几可乱真，若是能模仿“伏天”叫则数上品，有了水音；但若学会了青蛙、蝼蛄一类的叫声，则算是脏口。蓝靛颏鸣叫分大叫小叫，小叫窃窃私语自有情趣；大叫则慷慨激昂，婉转多变，或引颈高歌，或上下雀跃，目彩流连，喉部鼓息不已，精彩异常。其他鸟晚上就要睡觉，唯有此类鸟爱叫“灯晚”，数九寒冬，于灯下热茶一杯，笼中之鸟与还中之虫儿一唱一喝，好不惬意　　若有了好鸟，还要看人的本事。此鸟人工不可繁殖，全仗野外捕获。生鸟捉回来先要开食，也就是能适应人工的饲料，部分适应不了的，几天就会脱膘死鸟。开了食的鸟依然危机重重，可能会因没有及时原膘而抵抗力下降，难免一死。好不容易认食原膘，食料过硬一旦上火，爪子有会变肿，讲究的玩家这样的鸟就不能再要，一钱不值了。冬天的养功，决定此鸟春天能否上性大叫，再好的鸟若无歌声婉转，前人谓之为“美人在室，不能入怀”，实为憾事。每年换毛，也若鬼门关，因多发于7月至9月，素有七零八落九掉毛之说，换的不痛快，营养跟不上，也终是死路一条。其实单就平日饲养，洗澡搭露，活虫青料，也是一点马虎不得。光说粉料，就有绿豆粉、豌豆粉、蛋黄粉、牛羊肉粉、油葫芦粉、蚂蚱粉、河虾粉、枸杞粉、蝎子粉等十数种类，每种视季节及鸟体之状况酌情增减添加，无长法，无定势。北京城每年捕此鸟过万，一年之后不过几百，存活十不足一，足见此鸟依赖养功之深。纵是养的活了，还要盘生、盘熟，让其遇人不惧，讲究的更有站像、食像、鸣像，非是区区千字可以说清。人说玩物丧志，那看如何论起。攻城略地不是人人做得，提笼架鸟也不是人人玩得。虽是玩意儿，确有其真道，万仞高墙亦言之不虚。鹦鹉、玉鸟等可以人工繁殖的，实不足道，简单与养鸡无异，配不上玩字。唯有野鸟入笼，开食驯化，盘桓婉鸣，各中妙处，如人饮水，冷暖自知。清朝时期此道达于鼎盛，为鸟弃官、为鸟舍命，多少旗人用毕生精力甚或生命换取只言片语宝贵经验，京津两地高手、好鸟更是层出不穷，一时间轻薄痴狂，思之怅然，不免神往。而今人所得不及十之一二，流于我辈需再分其一二亦属自夸。敢言者唯“精、气、神”三字，尚有些许前人味道。#鸟#

无界端剑纯技改「万物互联端通用」 ⷠ【梯云纵ⷦ‚Ÿ】新增效果：自身受到的伤害降低35%持续3秒。「太虚剑意ⷦ‚Ÿ」 ⷠ【太虚剑意ⷦ‚Ÿ】心法：每3000点破招值额外转化为1%非侠伤害。调整为：每8000点破招值额外转化为1%非侠伤害。 ⷠ 对非侠士目标造成的伤害加成由提高47%调整为提高45%。 ⷠ【三环套月ⷦ‚Ÿⷥ㹥𜏣€‘伤害由151%攻击力调整为156%攻击力，破招伤害由148%破招值调整为121%破招值。 ⷠ【三环套月ⷦ‚Ÿⷨ𔰥𜏣€‘伤害由193%攻击力调整为199%攻击力，破招伤害由189%破招值调整为154%破招值。 ⷠ【三环套月ⷦ‚Ÿⷧ瘧렣€‘效果由：【贰式】命中敌方时会对其添加1层“叠刃”。调整为：【贰式】命中目标后使自身伤害提高5%，持续6秒。 ⷠ【紫气西迈ⷦ‚Ÿ】其中效果由：伤害提高20%。调整为：伤害提高10%。其余增益效果持续时间由8秒调整为10秒。 ⷠ【紫气西迈ⷦ‚Ÿⷧ瘧렣€‘效果由：期间【傍身招式】命中有自身“叠刃”的敌方，可降低2秒【八荒归元ⷦ‚Ÿ】的调息时间。调整为：期间【傍身招式】命中敌方，可降低2秒【八荒归元ⷦ‚Ÿ】的调息时间。 ⷠ【碎星辰ⷦ‚Ÿ】其中效果由：会心率提高10%会心效果提高10%。调整为：会心率提高5%会心效果提高5%。 ⷠ【八荒归元ⷦ‚Ÿ】新增效果：汇聚目标点半径20尺内的自身气场，每汇聚1把可降低自身受到的伤害20%，最多至60%，持续6秒。 ⷠ【八荒归元ⷦ‚Ÿ】默认习得贰式。 ⷠ【八荒归元ⷦ‚Ÿⷧ𛝧€‘效果由：调息时间增加6秒。习得【贰式】对敌方造成伤害，若敌方在自身“气场”内则使其“定身”5秒。调整为：【贰式】命中的敌方若在自身“气场”内则使其“内功沉默”4秒，若其气血值低于50%则使其“减疗”50%，持续4秒。 ⷠ【万剑归宗ⷦ‚Ÿⷧ𛝧€‘效果由：每命中1个敌方可获得1把“气剑”。调整为：自身受到的伤害降低40%，持续4秒。每命中1个敌方可获得1把“气剑”。 ⷠ【万剑归宗ⷦ‚Ÿⷧ瘧렣€‘效果由：将20尺内自身所有“气场”聚至身前后引爆，每个可使自身伤害提高5%，持续6秒。最多提高15%。爆气场伤害：300%攻击力。调整为：将20尺内自身所有“气场”聚至身前后引爆，使自身伤害提高8%，持续6秒。爆气场伤害：300%攻击力。 ⷠ【人剑合一ⷦ‚Ÿ】新增效果：爆气场命中敌方可使其轻功沉默3秒。 ⷠ【人剑合一ⷦ‚Ÿⷧ𛝧€‘效果由：每引爆1个“气场”回复自身3%最大气血值，并使【坐忘离形ⷦ‚Ÿ】调息时间降低3秒。调整为：每引爆1个“气场”回复自身8%最大气血值，并使【坐忘离形ⷦ‚Ÿ】调息时间降低3秒。 ⷠ【人剑合一ⷦ‚Ÿⷧ瘧렣€‘效果由：每引爆1个“气场”对范围内的敌方添加1层“叠刃”，且自身会心率提高5%，持续6秒，最多提高至15%。调整为：引爆“气场”对范围内的敌方添加2层“叠刃”，且自身会心率提高8%，持续10秒。 ⷠ【叠刃】造成的外功伤害由120%攻击力调整为135%攻击力。 ⷠ【气剑】的攻击范围从半径4尺调整为6尺。 ⷠ【行剑千风悟】去除破招加成，外功伤害由974%攻击力调整为1461%攻击力。 ⷠ【坐忘离形ⷦ‚Ÿⷧ𛝧€‘效果由：化解结束时对自身半径5尺内的敌方造成伤害并“定身”3秒。调整为：期间自身移速提高50%，3秒后对自身半径8尺内的敌方造成伤害并定身4秒。 ⷠ奇穴【神灵ⷦ‚Ÿ】效果由：每引爆1个“气场”获得2把“气剑”。调整为：每引爆或汇聚1个“气场”获得1把“气剑”。 ⷠ奇穴【致柔ⷦ‚Ÿ】新增状态：被击倒。 ⷠ奇穴【固强ⷦ‚Ÿ】效果由：“气剑”命中自身气场范围内的敌方将为其添加1层“叠刃”。调整为：“气剑”命中敌方将为其添加1层“叠刃”。 ⷠ奇穴【无隅ⷦ‚Ÿ】效果由：“叠刃”剩余伤害立即生效后，降低2秒【气场招式】的调息时间。调整为：“叠刃”剩余伤害立即生效后，降低2秒【气场招式】的调息时间且获得1把“气剑”。 ⷠ奇穴【玄牝ⷦ‚Ÿ】效果由：任意“气场”触地时对范围内的敌方添加2层“叠刃”。调整为：任意“气场”触地时对范围内的敌方添加3层“叠刃”。

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